Para establecer nuestros límites debemos decirle a la otra persona frases como:

Es mi decisión y me gustaría que la respetaras.

Yo no te falto el respeto, y solo te pido que tú tampoco lo hagas.

Entiendo que tus necesidades son importantes, pero las mías también lo son.

Mi opinión es tan válida como la tuya, y merezco que me escuches.

Tu comentario me ha hecho daño, te pido que no vuelvas a decirme esas cosas

Y recuerda que si la otra persona no respeta esos límites, lo mejor que puedes hacer es alejarte de ella. Selecciona a las personas que te rodean, y elige solo a las que suman. ¡Adelante!

Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.

Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com

Terapia y cursos online.

Gracias y un saludo.

Estás bien tal y como eres.

Estás en el lugar y en el momento donde debes estar.

En tu cuerpo, con tus amigos, con tu familia, con tu pareja.

Es maravilloso ser tú mismo, tu camino.

Es fantástica tu vida, tu historia.

No tienes que ser quien no eres, ni vivir la vida de otra persona.

Eres así, y eso es fantástico. Estás a tiempo. A tu tiempo.

Lo eres todo. Eres tu todo. Eres tú.

Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.

Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com

Terapia y cursos online.

Gracias y un saludo.

Ante todo eres de ti, pero también eres…

de donde te permiten ser tu mismo,

de donde te hacen quererte más,

Eres de donde puedes acudir a pedir ayuda.

de donde puedes llorar sin ser juzgado.

de donde te ayudan a vencer todos tus miedos.

Eres de donde te hacen sentir todo lo que eres,

de donde te ayudan a levantarte cuando te has caído,

de donde te cuidan cuando tú no eres capaz de hacerlo.

Eres de donde eres tú.

Si te ha gustado, déjame un like y suscríbete a mi canal.

Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com

Terapia y cursos online

Gracias y un saludo.

A una persona que sufra ansiedad nunca le digas:

No les des tantas vueltas a todo. Tranquilízate.

No te entiendo, hay personas que están mucho pero que tú.

A ti lo que te gusta realmente es llamar la atención.

Tienes que ser más fuerte, la vida es dura.

Acuéstate y descansa. Mañana verás las cosas de otra forma.

Deberías ser un poco más positivo.

Si tienes a tu lado a alguien que sufra ansiedad no dudes en apoyarle, en estar con él, en animarle buscar ayuda psicológica, y nunca le juzgues ni le quites importancia a todo el sufrimiento que padece. ¡Adelante!

Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.

Nos vemos en: www.psicologoemocionalonline.com

Terapia y cursos online

Gracias y un saludo.

Rendirse es sencillo. Lo más fácil del mundo.

Decir: “estoy harto”, “estoy cansado”, o “no pienso esforzarme más”, es demasiado sencillo.

Pero lo realmente difícil es decir: “no he conseguido nada, pero trabajaré para ello”, o “hoy no he podido, pero mañana volveré a intentarlo”.

Intentarlo una y otra vez es lo realmente difícil y lo que casi nadie hace.

Ahora debes de plantearte que clase de persona eres.

¿Te rindes o continuas?

Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.

Nos vemos en: www.psicologoemocionalonline.com

Terapia y cursos online

Gracias y un saludo.

Entre las señales que pueden indicarnos que padecemos miedo al abandono están:

Nos alejamos de las demás personas por miedo a que nos rechacen.

Intentamos complacer siempre a los demás. Incluso podemos cambiar para contentar a alguien.

Siempre estamos en alerta para intentar que nadie nos haga daño.

Podemos desconfiar de todas las personas que nos rodean.

Las relaciones que podemos establecer son superficiales por miedo a ser abandonados.

Recuerda que para superar tus miedos debes afrontarlos. Apuesta por la terapia para ello. ¡Adelante!

Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.

Nos vemos en: www.psicologoemocionalonline.com

Terapia y cursos online

Gracias y un saludo.

Cuando tengas ansiedad haz esto:

-Acepta todo lo que no puedes cambiar, ni controlar.

-Aprende de como reaccionas ante la ansiedad.

-Observa y reflexiona acerca de como la ansiedad aparece en tu vida.

-Relájate. Puedes probar con cerrar los ojos y respirar profundamente.

-Cambia. La ansiedad aparece cuando necesitamos cambiar algo en nuestras vidas.

Y recuerda que la ansiedad solo se trata mediante la terapia. Apuesta por ella. ¡Adelante!

Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.

Nos vemos en: www.psicologoemocionalonline.com

Terapia y cursos online

Gracias y un saludo.

Nunca tengas rencor. Eso no hace nunca bien a nadie, ni siquiera a ti mismo.

Si alguien o algo no te interesa o no te hace bien, déjalo a un lado, y sigue tu camino.

Elimina de tu vida a quien te roba tu sonrisa, a quien te arrebata todo lo que eres.

Perdónate y perdona a los demás para poder vivir. Para volver a sentirte bien de nuevo.

Y si no puedes, busca ayuda. Apuesta por la terapia. ¡Adelante!

Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.

Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com

Terapia y cursos online.

Gracias y un saludo.

267 - Señales de que no estás en paz contigo mismo

Entre las señales que nos indican que no estamos en paz con nosotros mismos están:

Estamos siempre enfadados. Todo nos molesta.

Tus pensamientos son negativos.

Siempre estás en tensión.

Estás cansado todo el tiempo. Te fallan las energías.

Padeces mal humor.

Te cuesta mucho conciliar el sueño.

Te sientes ansioso por todo.

Apuesta por la terapia para estar en paz de nuevo contigo mismo. ¡Adelante!

Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.

Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com

Terapia y cursos online

Gracias. Y un saludo!

Hazlo con todo tu cuerpo temblando, y muerto de miedo.

Hazlo con tu voz entrecortada.

Hazlo con el miedo a que todo salga mal.

Hazlo aunque seas la única persona que crea en ti.

Hazlo solo porque tienes fe.

Hazlo aunque sientas que igual es demasiado tarde.

Hazlo con los ojos llenos de lágrimas.

Pero si algo te apasiona, simplemente hazlo.

¡Adelante!

Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal.

Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com

Terapia y cursos online.

Gracias y un saludo.