Psicología en un Minuto

By Psicólogo Emocional Online

Con este nuevo podcast quiero daros consejos, tips, y recomendaciones para vuestra vida diaria, así como para mejorar vuestro bienestar emocional y psicológico.

El formato será de pocos minutos, y l... more

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Psicología en un Minuto episodes:

January 23, 2025 873 - Evita el Drama en tu vida
Evita los dramas en tu vida y apuesta por tu madurez.
Establece límites claros.
Sé directo y honesto.
Mantén la calma
Elige bien tus batallas y no pierdas tu tiempo.
Rodéate con personas que te sumen
Aprende a reconocer y a gestionar tus emociones.
Y sé siempre tú mismo. Apuesta por ti.
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1min
January 21, 2025 872 - Relaciones que SÍ funcionan
Una relación funciona si las dos personas:
Se comunican de un modo abierto y honesto.
Se apoyan mutuamente en sus metas y sueños.
Comparten las responsabilidades, y toman las decisiones juntos.
Están dispuestas a comprometerse sin perder quienes son.
Practican el perdón y trabajan los conflictos con empatía.
Valoran el tiempo juntos, y respetan a su vez el espacio personal juntos.
Demuestran su amor a través de acciones y palabras.
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2min
January 21, 2025 871 - Por tu salud mental
Por tu salud mental
Por tu salud mental evita rodearte por esta clase de personas:
Por personas tóxicas y manipuladoras.
Por personas que siempre critican.
Por pesimistas y personas negativas.
Por personas envidiosas.
Por quien se hace siempre la víctima por todo.
Por personas agresivas y violentas.
Por personas egoístas y egocéntricas
Aléjate de todas las personas que te haga daño. Apuesta por ti.
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2min
January 20, 2025 870 - No perdones demasiado
Perdonar es necesario para avanzar,
y deshacernos de todo nuestro dolor.
Pero perdona, y sigue tu camino.
Si sueles perdonar siempre a la misma persona
y te quedas a su lado,
se acostumbrará a fallarte.
Así que perdona siempre que puedas,
y sigue tu camino.
Perdonar no significa dejar que sigan haciéndote daño.
Apuesta por ti.
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2min
January 17, 2025 869 - Qué hacer si te han decepcionado
Si alguien te hace sentirte decepcionado.
No pierdas tu tiempo, ni energías en pelear, en discutir, o en querer vengarte.
Simplemente, aléjate, cambia de rumbo y sigue con tu vida.
Eso es madurez. Apuesta por ti.
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1min
January 15, 2025 868 - Quién es tu mayor enemigo
No podemos tener un enemigo más grande que nosotros mismos.
Dejar de creer en nosotros, el miedo o permitir que nuestros pensamientos nos dominen,
puede hacernos mucho daño.
Nadie será tan duro con nosotros, que nosotros mismos.
Por ese motivo, comienza a ser más amable contigo.
Quiérete por todo lo que eres.
Sé responsable contigo mismo. Apuesta por ti.
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2min
January 14, 2025 867 - El amor no se mendiga
Deberíamos entender que el amor no se mendiga.
Las personas no funcionamos a medias, y el amor tampoco.
Falla las veces que haga falta, pero no te falles a ti mismo.
Sé siempre tal y como eres.
Eres responsable de lo que das, no de lo que recibes.
Confía en ti y todo irá bien. Conviértete en el amor de tu vida.
Apuesta por ti.
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2min
January 13, 2025 866 - Cuando alguien no es para ti
A veces nos empeñamos en estar con personas que nos hacen daño.
Creamos vínculos que nos alejan de todo lo que somos.
Y nos hacemos daño a nosotros mismos para contentar a los demás,
y muchas veces, huir de nuestra soledad o de nuestro vacío.
Pero quiero que sepas, que si no es para ti,
te va a herir hasta que lo entiendas.
Así que apuesta por ti, y aléjate de quien te hace daño.
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2min
January 10, 2025 865 - A qué teme una persona narcisista
Una persona narcisista teme al rechazo y abandono.
Teme la crítica y a ser humillado.
Tienen miedo al fracaso, y sentirse cuestionado.
No soporta no sentirse admirado, y ser el centro de atención.
Pero lo que más teme, es que se descubra su verdadera imagen, es decir,
que se descubra como es realmente.
Si conoces a alguien así, aléjate de esa persona y apuesta por ti.
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2min
January 09, 2025 864 - Cómo es el insomnio por ansiedad
El insomnio por ansiedad es muy frecuente.
En estos casos, quien lo sufre no puede dejar de pensar en cosas negativas.
Se preocupa por un futuro que no puede controlar.
Su corazón comienza a latir de forma muy rápida.
No puede relajarse por completo.
Su mente se enfoca en peligros que no existen.
Si sufres ansiedad, busca ayuda y apuesta por ti.
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