En el episodio de hoy les hablo sobre un estudio muy interesante sobre las conexiones y vínculos que vamos sembrando (o destruyendo) a lo largo de nuestra existencia y te dejo un dato sobre como estas conectado o alejándote de esa persona especial.

Y con este episodio damos por terminada esta miniserie sobre el amor y la muerte, y como perder el miedo a este hecho natural de la vida quizá nos acerca mas a la vida autentica.

Sea que lo estés viviendo desde cualquiera de las tres posturas que te he dejado en estos episodios recuerda por favor que no estas sola. Te envió un fuerte abrazo.

Continuamos con la mini serie sobre la relación que existe entre el amor y la muerte, y el día de hoy hablamos sobre el papel tan importante que juega la conciencia de lo finito, y como esto nos ayuda a estar mas presentes en la vida de nuestros seres queridos.

Tenia días con este tema en la cabeza dándome vueltas y como este podcast va de conectar con lo que esta pasando en nuestro entorno aquí esta el primer episodio de una miniserie sobre el amor y la muerte.

Espero le sirva de ayuda a esa persona que lo necesita, un fuerte abrazo.

Si ver noticias sobre el cambio climático, animales en extinción o cualquier cosa que tenga que ver con el medio ambiente te pone mal, déjame decirte que no estas sola.

La ecoansiedad es una realidad y afecta de manera significativa a ciertos sectores de la población que merece la pena prestar atención.

Dale play y descubre de donde viene este termino y llévate contigo dos claves que te ayudaran a gestionar mejor lo que sientes hoy.

Un tema que a muchas mueve y que ha tenido muchísimas reproducciones en este podcast. Hoy quiero que lo abordemos desde una nueva perspectiva.

A través de evidencia te explico como funciona realmente este patrón de manipulación y te dejo al final una pequeña herramienta para que inicies tu camino de salida.

La carga mental ha sido un constructo estudiado muchísimas veces pero aun hoy día no se habla lo suficiente de ello. Mi propósito es hacerte entender que no eres mala madre, ni mala esposa y mucho menos mala persona que no logra nada.

Eres una mujer que en este momento de su vida esta lidiando con muchas cosas, y que (si otra tarea más) debes aprender a delegar para que hagas espacio en tu imaginario para ti. La vida es HOY.

Comparte este episodio con esa amiga que sabes que es una excelente mujer pero que aun no lo sabe.

¿Y si el problema no son las redes… sino cómo las estás usando? 👀

Pasar horas haciendo scroll, viendo vidas, cuerpos, relaciones y logros ajenos puede alimentar la comparación y hacerte sentir que nunca eres suficiente.

No se trata de eliminar las redes sociales. Se trata de dejar de vivir como espectadora de la vida de los demás.

✨ Menos comparación.
✨ Más participación.
✨ Menos consumo automático.
✨ Más vida real.

En el episodio de hoy de Psicología Femenina hablamos sobre cómo el scroll pasivo puede afectar tu autoestima y qué puedes hacer para recuperar una relación más consciente con las redes.

🎧 Escúchalo completo y cuéntame: ¿cuánto tiempo pasas mirando la vida de otros mientras dejas la tuya en pausa?

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Muchas veces no es que eres impaciente es que esperaste hasta el ultimo momento para poner un límite.

Los límites van de la mano con la asertividad y sobre todo con una autoestima saludable, descubre en este episodio por qué sientes culpa cada vez que pones un límite, pero sobre todo como dejar de sentirte mal y comenzar a tomar decisiones.

Sales del trabajo agotada y entras directo a preparar la cena. Cierras la laptop y ya estás resolviendo un problema de tus hijos, de tu pareja o de la casa. Un rol termina y el otro empieza sin ninguna pausa entre medio. Y con el tiempo, esa falta de transición pasa factura.

La ciencia tiene un nombre para esto: transición de rol. Y confirma algo que muchas mujeres sienten en el cuerpo, aunque no sepan explicarlo: cambiar de un papel a otro sin un momento de por medio genera un desgaste acumulativo que, con los años, termina en agotamiento.

En este episodio hablamos de un ritual simple pero respaldado por evidencia: quince minutos de transición entre un rol y otro. No es una técnica de productividad. Es una forma de protegerte del desgaste invisible de vivir saltando de una responsabilidad a otra sin respirar entre medio.

🧠 Vas a descubrir:

• Qué es la transición de rol y por qué su ausencia te está agotando
• Qué dice la ciencia sobre los efectos de cambiar de contexto sin pausa
• Cómo diseñar tu propio ritual de 15 minutos, sin necesidad de tiempo extra
• Por qué esta pequeña pausa puede cambiar cómo llegas a cada parte de tu día.

Este episodio no te va a pedir que agregues una tarea más a tu lista. Te va a mostrar cómo un espacio pequeño puede evitar que sigas quebrándote entre rol y rol.

Dale play. A veces, la diferencia no está en hacer más, sino en pausar mejor.