🔊 Muchas veces permitimos que el calor del momento nos gane la partida y liego terminamos lidiando con culpa y resentimiento porque sabemos que nos comunicamos de una manera sana. Gestionar nuestra emociones implica hacernos conscientes de ellas y saber que y con quien debo o no compartirlas.

⚙️ El día de hoy te comparto 3 herramientas que te servirán como punto de partida, recuerda que lo ideal siempre será que asistas a terapia.

🔍 Constantemente los medios las redes sociales nos bombardean con formulas para vivir mas feliz, sin embargo nadie habla de la trampa de la falsa felicidad, la felicidad eterna y de lo poco saludable e irreal que esto puede llegar a ser.

🛠️ En este episodio te dejo tres herramientas para poder comenzar a hacerte cargo de tu plenitud y de gestionar tus emociones, recuerda que las cosas mas profundas debemos trabajarlo en terapia.

💡 El trabajo interno genera bienestar emocional y paz mental pero no es un trabajo fácil, como todo en esta vida requiere de dedicación y sobre todo mucho amor para comprendernos y aceptarnos. Hoy te comparto tres herramientas que van enlazadas la una con la otra y que personalmente yo he puesto en practica y me he sentido muy bien.

Este parece ser el mal de hoy en día en las mujeres, hoy vengo a explicarte el por qué y mas importante aun como combatirlo.

Acompáñame a planificar juntas nuestra semana llena de éxito y mucho amor propio.

El descanso real al parecer es algo difícil de conseguir en estos días tan convulsos llenos de tantísima información, Si vas a utilizar estos medios que sea para algo de provecho por favor, para nutrir tu mente y tu espíritu, para crecer. Hoy te dejo algunas claves para facilitarte el proceso espero te sean de ayuda.

Saber diferencias entre importante y urgente es clave para evitar crisis y hoy te he dejado un obsequio maravilloso que te ayudara a gestionarte para lograr regularte en situaciones de estrés.

Te ha pasado que aceptas compromisos que realmente no quieres porque temes lo que pensarán los demás, porque sientes que es tu responsabilidad o simplemente porque decir "no" te hace sentir egoísta. Si te sientes identificada, este episodio es para ti.

A lo largo de la vida, todas pasamos por experiencias que nos marcan: relaciones que terminan, proyectos que no se concretan, pérdidas, cambios inesperados... Y muchas veces, sin darnos cuenta, quedamos atrapadas en esos momentos, reviviendo el dolor una y otra vez. Hoy quiero compartir contigo herramientas para soltar, sanar y seguir adelante con ligereza emocional.

¡Hola hola! Una vez más me tiene n por acá hablando sobre el amor propio el autoestima. En esta ocasión te comparto nuevas estrategias para fomentar estos valores maravillosos en su vida diaria.