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• Week end di Costellazioni Familiari - 31 gennaio e primo febbraio.
• Workshop di ipnosi regressiva alle vite precedenti - 28 febbraio e primo marzo.

Inoltre, è da oggi disponibile il corso online di crescita personale "Diventa la persona che vorresti incontrare". Una mappa da seguire per ritrovare la propria direzione nella vita. 

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Le persone empatiche possiedono una straordinaria capacità di percepire e comprendere le emozioni altrui, come un'antenna sempre sintonizzata sui sentimenti del prossimo. Questa sensibilità rappresenta sia un dono prezioso che una sfida quotidiana. Da un lato, permette loro di stabilire connessioni profonde e autentiche, offrendo supporto emotivo e comprensione quando gli altri ne hanno più bisogno. Sono spesso ottimi ascoltatori e consiglieri naturali, capaci di cogliere sfumature emotive che sfuggono ai più. Dall'altro lato, questa ipersensibilità può trasformarsi in un peso considerevole: l'assorbimento costante delle emozioni altrui può risultare estenuante, portando a sovraccarico emotivo e necessità di isolamento per ricaricarsi. Le persone empatiche devono imparare a gestire questa loro caratteristica, stabilendo confini sani per proteggere il proprio benessere emotivo pur mantenendo la loro preziosa capacità di entrare in sintonia con gli altri.

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La capacità di gestire le situazioni con sicurezza e sviluppare l'imperturbabilità richiede un percorso di crescita personale costante. Tutto parte dalla consapevolezza del proprio respiro e delle proprie emozioni: osservare con distacco ciò che accade dentro di noi è il primo passo. Fondamentale è anche allenare la mente a non reagire impulsivamente, ma a prendersi il tempo necessario per valutare ogni situazione con lucidità. La pratica della meditazione e della mindfulness aiuta a costruire questa stabilità interiore. Accettare che non tutto è sotto il nostro controllo, mentre possiamo gestire la nostra risposta agli eventi, ci permette di mantenere la calma anche nelle circostanze più difficili. Sviluppare una routine quotidiana di autoriflessione e dedicare tempo alla cura di sé contribuisce a rafforzare il nostro equilibrio emotivo. Con pazienza e dedizione, l'imperturbabilità diventa una qualità naturale del nostro modo di essere.

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Le emozioni represse sono come acqua che preme contro una diga: più si accumulano, più la pressione aumenta. Ogni sentimento non espresso si stratifica nell'animo, creando un peso invisibile che condiziona il nostro modo di vivere e relazionarci con gli altri. A volte reprimiamo per paura del giudizio, altre volte per proteggere noi stessi o chi ci sta accanto. Ma queste emozioni non svaniscono: si trasformano in tensioni muscolari, insonnia, ansia. Si manifestano nei nostri sogni, nei momenti di vulnerabilità, nelle reazioni sproporzionate a eventi apparentemente insignificanti. Come un vulcano dormiente, le emozioni represse possono rimanere silenti per anni, ma continuano a plasmare la nostra esistenza dall'interno. Solo riconoscendole e accettandole possiamo iniziare un percorso di liberazione, permettendo a quell'energia emotiva di fluire in modo sano e costruttivo. La chiave non è tanto nell'esprimere tutto in modo incontrollato, quanto nel creare uno spazio sicuro dove permetterci di sentire pienamente, senza giudizio. Solo così possiamo trasformare quell'energia repressa in forza vitale e creatività.

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L'essere troppo intelligenti può essere un'arma a doppio taglio. Da un lato, permette di cogliere sfumature e connessioni che sfuggono ai più, di risolvere problemi complessi e di avere una comprensione profonda della realtà. Dall'altro, può portare a un senso di isolamento e incomprensione. Chi ha un QI molto elevato spesso fatica a relazionarsi con gli altri, trovando difficile comunicare idee che per lui sono ovvie ma che per gli altri risultano oscure. Può sviluppare noia e frustrazione di fronte alla "lentezza" altrui, o cadere in un perfezionismo paralizzante. L'intelligenza superiore può anche portare ad un'eccessiva analisi e overthinking, rendendo difficile prendere decisioni semplici o godersi i piaceri basilari della vita. Non di rado si accompagna ad ansia e depressione, proprio per questa tendenza a vedere troppo, capire troppo, analizzare troppo. La sfida sta nel trovare un equilibrio: usare il proprio dono senza lasciare che diventi una gabbia.

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L'assertività è la capacità di esprimere i propri pensieri, sentimenti e bisogni in modo diretto ma rispettoso, trovando un equilibrio tra aggressività e passività. È fondamentale nelle relazioni interpersonali perché permette di comunicare efficacemente senza prevaricare gli altri né farsi prevaricare. Chi è assertivo sa dire "no" quando necessario, esprime le proprie opinioni con chiarezza e ascolta quelle altrui, gestisce i conflitti in modo costruttivo e mantiene relazioni più autentiche e soddisfacenti. Sviluppare l'assertività aumenta l'autostima e riduce stress e ansia.

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Gli errori psicologici sono parte integrante della nostra quotidianità, sfumature sottili che influenzano le nostre decisioni senza che ce ne rendiamo conto. La mente umana, meravigliosamente complessa, è soggetta a distorsioni cognitive che plasmano la nostra percezione della realtà, modificando il modo in cui interpretiamo eventi, persone e situazioni. Questi pregiudizi mentali si manifestano silenziosamente nelle nostre scelte quotidiane, dalle più banali alle più importanti. Come un filtro invisibile, alterano il nostro processo decisionale e il modo in cui elaboriamo le informazioni. Spesso ci illudiamo di essere perfettamente razionali, ma la verità è che il nostro cervello tende a prendere scorciatoie mentali per semplificare la complessità del mondo. La consapevolezza di questi meccanismi rappresenta il primo passo per migliorare la qualità delle nostre decisioni. Riconoscere l'esistenza di questi bias cognitivi non significa poterli eliminare completamente, ma ci permette di sviluppare strategie più efficaci per gestirli e minimizzarne l'impatto sulla nostra vita.

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La pratica avanzata della Mindfulness va ben oltre la semplice meditazione di base, spingendosi verso una profonda comprensione dell'esperienza momento per momento. A questo livello, il praticante sviluppa una consapevolezza raffinata che permea ogni aspetto della vita quotidiana. La caratteristica principale di questa pratica avanzata è la capacità di mantenere una presenza mentale continua, non solo durante le sessioni formali di meditazione, ma in ogni attività. Il praticante esperto riesce a osservare con precisione i più sottili movimenti della mente: pensieri nascenti, micro-sensazioni corporee, sfumature emotive appena percettibili.

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Attiriamo costantemente le stesse tipologie di persone perché siamo inconsapevolmente programmati a replicare dinamiche familiari dell'infanzia. È un meccanismo profondo che ci spinge a ricercare situazioni e personalità simili a quelle che hanno segnato il nostro sviluppo emotivo, anche quando queste si rivelano negative o tossiche. Cambiare questo schema richiede un profondo lavoro di consapevolezza interiore. Solo riconoscendo i nostri modelli comportamentali e le ferite emotive non guarite possiamo iniziare a trasformare le nostre scelte relazionali. Il cambiamento parte dall'amore per se stessi e dalla comprensione che meritiamo relazioni sane ed equilibrate. Questo processo di guarigione ci permette di attrarre persone più in linea con chi siamo veramente, liberi dai condizionamenti del passato.

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I diversi livelli di coscienza rappresentano un viaggio interiore verso una maggiore consapevolezza di sé e della realtà. Si parte da uno stato di coscienza ordinaria, focalizzata principalmente sul mondo esterno e sulle attività quotidiane. Attraverso pratiche come la meditazione, possiamo accedere a stati più profondi. Il primo passo è sviluppare la consapevolezza del proprio corpo e del respiro, osservando sensazioni e pensieri senza giudizio. Successivamente, si può espandere la percezione oltre l'ego, sperimentando stati di unità con ciò che ci circonda. A livelli più elevati, si può accedere a una coscienza transpersonale, dove i confini dell'io si dissolvono e si percepisce l'interconnessione con tutto l'esistente. Qui emergono intuizioni profonde sulla natura della realtà e si sperimenta un senso di pace e completezza. Il culmine è uno stato di pura consapevolezza, dove si trascende la dualità soggetto-oggetto e si dimora nel puro essere, liberi da identificazioni e condizionamenti.

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Il workaholism è una dipendenza comportamentale caratterizzata da un bisogno compulsivo di lavorare incessantemente. Il workaholic non riesce a staccare mentalmente dal lavoro, dedicando un numero eccessivo di ore all'attività professionale e trascurando vita privata, famiglia e tempo libero. Le cause sono spesso legate a tratti di personalità perfezionista, bassa autostima e necessità di conferme attraverso il lavoro. Influiscono anche pressioni sociali e una cultura che premia la produttività estrema. Le conseguenze possono essere gravi: stress cronico, burnout, problemi di salute fisica e mentale, crisi nelle relazioni personali. È importante riconoscere i segnali come l'incapacità di rilassarsi, sensi di colpa quando non si lavora e sintomi di astinenza simili alle dipendenze da sostanze.