Saúde mental envolve a capacidade de enfrentar desafios e as mudanças da vida cotidiana com equilíbrio. É lidar com as boas emoções e também com as desagradáveis. A saúde mental é composta por diversos fatores: ambientais, biológicos, sociais, econômicos, individuais…Keywords: saúde mental e Psicologia;Prevenção sobre doenças mentais; Orientações sobre saúde mental;Importância da saúde mental e emocional.

Como podemos lidar com o caos na vida cotidiana e o que podemos fazer para se manter saudável psicologicamente. Keywords:mudanças do mundo moderno; vida caótica; maneiras de usar os sentidos para paz interior.

Controle emocional é a habilidade do ser humano de aprender a lidar com as próprias emoções e usufruí-las em benefício próprio. Tags: controle emocional; emoções e razão; ser positivo; identificar e compreender as emoções.

Controle emocional é a habilidade do ser humano de aprender a lidar com as próprias emoções e usufruí-las em benefício próprio. Tags: controle emocional; emoções e razão; ser positivo; identificar e compreender as emoções.

A Dependência Emocional é quando a pessoa permite que outros afetem seus sentimentos e emoções e torna-se dependente destes para sentir-se feliz. Impacta na Autoestima e na Autoconfiança. Origem da Dependência Emocional. 5 Passos para superar a Dependência Emocional. Tags: dependência emocional; autoestima; autoconfiança; superação.

Um novo olhar nos relacionamentos: pausa consciente;olhe para sua parceira/o;ouvir com consciência plena;reciclagem de ressentimentos; bem-querer. Tags:#mindfullness;#relacionamentos#ressentimentos; #bem-querer.

Mindfulness traz a atenção para o presente, para o que acontece agora. Faz você deixar o descontentamento e aprender a apreciar o que deve ser apreciado e melhora a habilidade de perceber o que precisa ser mudado. Não desperdice energia com reclamações. Evite o estresse e ansiedade. TAGS: #mindufulness; #estresse; #ansiedade; #mudança.

Podemos desenvolver a inteligência emocional. A cada dia precisamos gerir melhor nossas emoções. Estamos muito sobrecarregados e pressionados no viver e temos que lidar com o estresse, ansiedade e às vezes com a depressão. As pessoas que tem uma boa inteligência tem uma relação mais positiva conosco e com o outro. Tais: inteligência emocional; autoconhecimento; emoções negativas; estresse; ansiedade.

A prática de mindfulness e sua relação com o cérebro mostram os benefícios para tornar a vida melhor. Essa relação é demonstrada cientificamente. Este episódio é fundamentado em Padraig O’Marain, in: Atenção Plena. Tags: #mindfulness; #Consciência plena; #sistema de raciocínio; #emoções positivas; #emoções.

Usar a linguagem da doença para definir o sofrimento é patologizar a luta psicológica na pandemia da covid 19. As lutas devem ser entendidas não como doenças, mas como uma reação comum a esses tempos difíceis. Sentir medo, angústia, tristeza, ansiedade são reações normais e não uma doença. Não devemos patologizar e nem medicalizar o sofrimento emocional em reação à pandemia.