PsicoNavegante

¿Sabes la diferencia entre emoción y sentimiento? ¿Te gustaría aprender a tomar decisiones informadas y acertadas al manejar tus emociones? ¡Entonces este episodio es para ti! Descubre cómo una buena gestión emocional puede mejorar tu vida diaria mientras aprendes siete formas de lograrlo.

¡No te pierdas esta oportunidad de mejorar tu bienestar emocional! Escucha ahora y comienza a tomar decisiones más informadas y acertadas.

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En este episodio navegamos en desmitificar algunos conceptos que se tienen sobre las emociones y profundizamos en su funcionamiento.

Aprenderás a entender mejor tus emociones y a saberlas utilizar de la mejor forma.

En esta nueva sección profundizaremos en el manejo y entendimiento de las emociones básicas.

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En este episodio navegamos entorno al día del amor y la amistad (San Valentín) viéndola no solo como una festividad, sino también como una conmemoración a aquellos quienes han pasado por nuestras vidas y nos han enseñado a amar.

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En este episodio navegamos en el síndome del burnout. Revisamos algunas causas que generan el burnout y profundizamos en algunas alternativas que puedes realizar para salir de ese estado.

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Secretaría del Trabajo y Prevención Social: Atiende STPS quejas laborales a través del Centro de Mando | Secretaría del Trabajo y Previsión Social | Gobierno | gob.mx (www.gob.mx)

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¡El año nuevo llegó! Y con esto se tiene un lienzo en blanco para tener nuevas metas y nuevos objetivos. En este episodio, navegamos en la identificación de esas metas para el año, reconociendo de manera amigable las cosas que deseas para tu progreso en este 2023.

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Ya casi es el fin de año, y con ello viene el año nuevo. En este episodio, navegamos en 6 tips para que puedas hacer un cierre e inicio de año de una manera más saludable.

¡Te deseo un feliz y próspero 2023!

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En este espacio, reflexionamos brevemente sobre los significados que la navidad tienen no solo como festividad, sino como una forma de trascender los simbolismos para el crecimiento personal.

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Referencias para profundizar en el tema de la navidad:

Documental: https://www.youtube.com/watch?v=DzHh_YO2OVY

Video sobre el surgimiento de la navidad: https://www.youtube.com/watch?v=QraRh1h-fbg

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La autoexigencia puede ser un aliciente bastante efectivo para lograr metas y objetivos. Pero si no se sabe regular esta puede ocasionar estados de mucho estrés.

En este episodio navegaremos sobre la autoexigencia funcional y disfuncional para que aprendas a regularla y sacarle el mejor provecho.

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Tú eres responsable de hacerte cargo de tu realidad, lo que conlleva a que también puedes modificarla. En este episodio navegamos en cinco acciones para que reinterpretes tu realidad.

Me ayudas mucho compartiendo este episodio. Y si quieres profundizar en estos temas, no olvides seguirme en redes sociales como @psiconavegante.

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