Muchas veces no sabemos los talentos que tenemos, y justamente por no reconocernos a nosotros mismos, perdemos situaciones de vida que pudieran hacernos feliz. reconoce tus talentos, aplaude tus luces, reconcíliate contigo mismo, y verás que un mundo de oportunidad que se te abre. Quizás sin saberlo, dentro de ti, ya está la mejor versión de ti mismo. Sólo tienes que atreverte a verte, y sobretodo abrazarte.

Culmina el año y hoy quiero dejarles una pregunta que espero los lleve a hacer un balance de lo vivido, y más allá de eso, a una profunda reflexión que los encamine a un 2025 en el que sean la mejor versión de ustedes mismos: ¿A qué te encadenaste este año?

¡Un abrazo grande para todos!

Esto me lo han pedido mucho, sobre todo en estos días de fin de año que la nostalgia y la tristeza se instala en muchas mentes y corazones. Cómo salirle al paso a los rasgos depresivos. Aquí te traigo cinco tips que estoy seguro te van a ayudar, así como han ayudado a muchísimos de mis pacientes en consulta.

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¿Por qué lo prohibido nos atrae tanto? Luigi Mangione, presunto homicida y ahora fenómeno viral, ha conquistado corazones en todo el mundo. ¿Qué nos dice esto de nuestra psicología? Hoy analizamos cómo alguien señalado por un crimen puede despertar admiración, apoyo e incluso amor.

Esto no es solo un caso criminal; es un espejo de nuestras propias sombras. Desde cartas de amor en la cárcel hasta donaciones anónimas, Mangione representa algo mucho más profundo: nuestras luchas internas con lo moral y lo deseado.

¡Dale play y escúchame!

Hay "amores" 🙄 tan particulares que encienden un alerta 🚨

¿Cuáles?

Esos que se mueven por puro interés. 😌

¡Sepa! cuál es mi punto de vista en estos casos. ¡Escúchame!

Muchas veces la depresión está enmascarada. Intentamos vestirla de risa, fiesta y alegría, cuando realmente la mente está sumida en extremos emocionales que van de la tristeza profunda a la ira, de la apatía al llanto, y nos deja con una sensación de vacío muy hondo, acompañado de culpa y pensamientos negativos.

Quiero que juntos analicemos este especial de @marko y @felipesaruma que, de manera extraordinaria, retrata la importancia de buscar ayuda a tiempo.

La depresión puede ser un capítulo difícil en nuestra vida, pero no el final de nuestra historia. Ayúdate a ayudarte.

Hoy vengo a decirte que siempre que le pongas, alma, mente y corazón a tus metas y a tus sueños, irremediablemente los vas a lograr, aunque te tardes más o menos, llegarás a donde quieres. Te lo prometo.

Llega la Navidad y traigo un solo y único deseo para ti, desde mi corazón, y a través de mi experiencia como psicólogo.

Recibe un abrazo grande con todo mi cariño. Coméntame si te gusta este regalo y, sobre todo, si estás dispuesta o dispuesto a hacerlo posible.

Hoy es 23 de diciembre y bien vale el momento para decir que el amor no es sufrimiento, es FELICIDAD.

¡Sepa!

Escúchame aquí… y déjame un comentario.

La Navidad no siempre brilla: a veces duele, pesa y nos llena de recuerdos que preferiríamos olvidar.

La época que debería ser de unión y alegría también puede traer nostalgia, melancolía y esa sensación incómoda de estar incompletos. ¿Te ha pasado? No estás solo.

Vamos a desmenuzar el lado emocional de la Navidad, desde los recuerdos de quienes ya no están, hasta ese balance personal que a veces nos deja más preguntas que respuestas.