Danas djelim jedno lično iskustvo — razgovor sa ranjivim djelom sebe.

🎧 U ovoj epizodi djelim:

🌧️ kako da prepoznaš glas unutrašnjeg djeteta kroz lični primjer

🌿 šta znači kad odrasla zrela Ja preuzme brigu o djelu tebe koji je preplašen

💡 kako izgleda emocionalna zrelost u svakodnevici

🧠 zašto je važno slušati intuiciju, tijelo i emocije

🤍 i kako izgraditi odraslu verzija "Zrela Ja"

Ako te zanima emocionalno iscjeljenje, odnos prema tijelu, granice i kako da regulaciju hranom zamjeniš zdravom regulacijom, mogu da ti budem podrška u mom programu Pomiri se sa hranom.

📧 Želiš prva saznati za upis?

📌 Prijavi se ovdje: [ ⁠https://azra.systeme.io/88e6eeb7-15914607⁠ ]

#unutrasnjedijete #emocionalnazrelost #terapijskipodcast #odnossasobom #samopomoc #intuitivnoglas #emocionalnaglad #zenskapodrska #somatskainteligencija #podcastzažene

🎧 U ovoj epizodi dijelim crtice iz mog dnevnika — trenutak kada sam kroz snažnu senzaciju u stomaku osvijestila da moj strah od javnog nastupa zapravo nije moj.

Kroz proces, od fizičke blokade u tijelu, preko emocionalnog suočavanja, do psihološke jasnoće – vodim te kroz jedno autentično unutarnje putovanje.

🌿 Osim besplatnog sadržaja koji dijelim ovdje,

ako osjećaš da te duša poziva na rast kroz individualnu psihoterapiju, detalje možeš istražiti na linku: ⁠https://forms.gle/3q6SUCT9KktSr3xM7

🌀 Također, uskoro stiže i program "Pomiri se sa hranom" gdje ću te upoznati sa metodom CIKLUS POMIRENJA, kroz koju ćeš dobiti alate.

🧜🏻‍♀️ Kako razviti održiv i zdrav odnos prema svom tijelu i hrani, bez restrikcija obroka, prejedanja i krivnje.Detalji dostupni na linku: ⁠https://azra.systeme.io/88e6eeb7-15914607⁠

#strahodjavnognastupa #emocijeutijelu #samoposmatranje #psihoterapija #limitirajucauvjerenja#unutrasnjidijalog #ženskiličnirast #mindbodyconnection #gestaltpsihoterapija#oslobadjanjeodstraha

🎧 U ovoj epizodi dijelim intiman trenutak sa suprugom koji me inspirisao da govorim o jednoj važnoj temi, a često zanemarenoj - zdravoj pohvali. 

👉🏻 Zašto se osjećamo glupo kada želimo istaknuti svoj uspjeh? 

👉🏻 Zašto nas je sramota reći „ponosna sam na sebe“? 

👉🏻 Kako "pohvala sebe i svojih postignuća" utiče na naše samopouzdanje, samoprihvatanje i odnos sa sobom?

💫 Pridruži se ovom emotivnom i terapeutski inspirisanom razgovoru.

🌿 Osim besplatnog sadržaja koji dijelim ovdje, ako osjećaš da te duša poziva na rast kroz individualnu psihoterapiju, detalje možeš istražiti na linku: https://forms.gle/3q6SUCT9KktSr3xM7

🌀 Također, uskoro stiže i program "Pomiri se sa hranom" gdje ću te upoznati sa metodom CIKLUS POMIRENJA, kroz koju ćeš dobiti alate 

🧜🏻‍♀️ Kako razviti održiv i zdrav odnos prema svom tijelu i hrani, bez restrikcija obroka, prejedanja i krivnje.

Deatlji dostupni na linku:

https://azra.systeme.io/88e6eeb7-15914607

#zdravapohvala #samopouzdanje #unutrasnjedijete #emocionalnirast #psihologijazazene #podkastzazene #autenticnost #samoprihvatanje #radnasebi

U ovoj epizodi govorim o jednoj važnoj, ali često pogrešno shvaćenoj temi, stigmi i uvjerenjima da osoba koja pije antidepresive nije normalna.

Na Balkanu i dalje postoji snažna stigma kada su u pitanju lijekovi za psihičko zdravlje.

Često čujemo: “Ako pijem antidepresive, znači da sam lud.”

Ali kad neko uzme benzodiazepin za smirenje – to se smatra potpuno normalnim.

💡 Zašto je to tako?

💡 Koja je razlika između antidepresiva i benzodiazepina?

Kao farmaceutkinja i psihoterapeutkinja, spojila sam znanje iz oba svijeta da ti dam jasne, znanstveno utemeljene odgovore – bez stigme i predrasuda.

Ako si ikada imao/la pitanja o ovim lijekovima, ova epizoda ti može promijeniti pogled na terapiju i pomoći ti da doneseš informisanu odluku kako da sebi pomogneš.

🎧 Poslušaj, podijeli, i podrži rušenje tabua o mentalnom zdravlju.

📩 Pitanja, komentare i sugestije za naredne epizode možeš pisati na mail: [email protected]

🔗 IG: https://www.instagram.com/azracericdervic/

🔗FB: https://www.facebook.com/izrazi.autenticnost/#mentalnozdravlje

#antidepresivi #benzodiazepini #stigma #anksioznost #depresija #psihoterapija #podkast #azrapodcast #farmaceutikaterapeut #samopomoć #emocionalnozdravlje #psihologijazabalkance

U ovom podkastu govorim o jednom od opasnih mitova u svijetu ličnog rasta i razvoja – uvjerenju da moraš izdržati svaku emociju do kraja kako bi "radila na sebi kako treba".

Dijelim svoje lično iskustvo kako sam i sama nosila uvjerenje da moram do kraja iznijeti emociju tokom svog terapijskog rada na procesu sagorijevanja.

Govorimo o:

✔️ perfekcionizmu u radu na sebi

✔️ mitovima o emocionalnoj snazi

✔️ krivici zbog “nesavršenih” metoda samopomoći

✔️ uvjerenju da si slaba ako se podržiš medikametoznom terapijom

✔️ zašto je nekada u redu gledati seriju, skrolati i uzeti pauzu.

Ako si ikada osjetila da “ne radiš dovoljno na sebi” ili da nisi dovoljno jaka jer si stala u svom procesu rada na sebi (emocijama, mislima) – ovaj podkast je za tebe.

🎧 Poslušaj do kraja i podsjeti se, da ne moraš izdržati svaku emociju dokraja da bi bila na svom putu rasta, jer i tada si svejedno na svom putu svog rasta, nisi ga napustila.

📌 Link za video o razlikama između benzodiazepina i antidepresiva: https://creators.spotify.com/pod/show/azra-ceri-dervi/episodes/MIT-ili-STVARNOST-Onaj-tko-pije-atidepresive-nije-normalan-e31h09v

📩 Pitanja i sugestije za naredne epizode možeš pisati na mail: [email protected]

🔗 IG: https://www.instagram.com/azracericdervic/

🔗FB: https://www.facebook.com/izrazi.autenticnost/

#RadNaSebi #EmocionalnaSnaga #Perfekcionizam #Psihoterapija #MentalnoZdravlje #Samopomoć #ŽenskaSnaga #OdmorOdEmocija #PodcastZaŽene #BudiNježnaPremaSebi #EmocionalniRast

Dobrodošla u novu epizodu mog podcasta! 🎙️

Danas pričamo o Balkanskim ženama i mitu o snazi – onoj snazi koja se često svodi na preuzimanje svih obaveza, trpljenje i samostalno nošenje sa životnim izazovima.

Od malih nogu učimo da je snaga biti dobra majka, supruga, radnica, prijateljica i da se ne žalimo čak i kada je teško.

Ali šta ako ta snaga postane naš teret?

🔸 Zašto osjećaš da sve moraš sama?

🔸 Kako nas vaspitanje uči da je slabost tražiti pomoć?

🔸 Da li možeš redefinisati snagu i postaviti zdrave granice?

O ovoj važnoj temi pričamo danas – ako si se prepoznala, slušaj do kraja i podijeli svoje misli u komentarima!

📩 Pitanja i sugestije za naredne epizode možeš pisati na mail: [email protected]

🔗 IG: https://www.instagram.com/azracericdervic/

🔗FB: https://www.facebook.com/izrazi.autenticnost/

#BalkanskaŽena #Snaga #MentalnoZdravlje #Podcast #LičniRazvoj #ŽenskaMoć #Granice #Psihoterapija

Dobrodošli u prvu epizodu mog podcasta! U ovoj epizodi pričam svoju životnu priču – od odrastanja u malom gradu, preko rada u farmaceutskoj industriji, pa sve do trenutka kada sam odlučila da napustim siguran posao i posvetim se psihoterapiji.Teme o kojima pričam:

✔️ Kako je trauma iz djetinjstva oblikovala moj život

✔️ Kako sam prepoznala simptome burnouta

✔️ Šta me privuklo geštalt psihoterapiji

✔️ Zašto je kontakt s drugima ključan za iscjeljenje

✔️ Kako izgleda rad sa mnom kao terapeutkinjom

📩 Pitanja i sugestije za naredne epizode možeš pisati na mail: [email protected]

🔗 IG: https://www.instagram.com/azracericdervic/

🔗FB: https://www.facebook.com/izrazi.autenticnost/