Psihoterapija svakodnevnog života

🎙 Kako se povezati sa intuicijom, postaviti zdrave granice i zagrliti unutrašnje dijete

U ovoj epizodi govorim o tome kako da oslušneš svoju intuiciju – jer ona nikada ne laže.

Podijeliću i načine kako da postaviš zdrave granice prema drugima i istovremeno ostaneš blaga prema sebi.

👉🏻 Vidjet ćeš kako da se povežeš sa svojom unutrašnjom djevojčicom – i kada je ljuta, i kada je nježna i zaigrana.

👉🏻 Kroz lični primjer pozvat ću te da se prisjetiš uspomena koje ti mogu pomoći da pronađeš podršku, snagu u vrijednostima svojih predaka.

✨ Ako te ovakve teme dotiču, spremna si da radiš na istim, pretplati se na MJESEČNI MEMBERSHIP, gdje možeš da kreiraš zdraviji odnos prema sebi, svom tijelu, da izgradiš jasnije granice koje će čuvati tvoje emocionalno zdravlje, dođi da ti pudem podrška kroz dinamiku grupnih poziva.📅 Viđamo se svake druge subote u 11h putem Zoom-a.

⏰ Grupni susret traje 90 minuta.

💶 Cijena za dva susreta mjesečno je 55 eura.

Plaćaš iz mjeseca u mjesec, onako kako te tvoje srce pozove. Nema obaveze dugoročno, niti pritiska. Samo unutrašnji poziv da budeš tu, kad osjetiš da ti ovaj prostor treba.

📧Prijavi se na linku na linku

📌https://forms.gle/F7erefVBPQaZLcNX6

Danas djelim jedno lično iskustvo — razgovor sa ranjivim djelom sebe.

🎧 U ovoj epizodi djelim:

🌧️ kako da prepoznaš glas unutrašnjeg djeteta kroz lični primjer

🌿 šta znači kad odrasla zrela Ja preuzme brigu o djelu tebe koji je preplašen

💡 kako izgleda emocionalna zrelost u svakodnevici

🧠 zašto je važno slušati intuiciju, tijelo i emocije

🤍 i kako izgraditi odraslu verzija "Zrela Ja"

Ako te zanima emocionalno iscjeljenje, odnos prema tijelu, granice i kako da regulaciju hranom zamjeniš zdravom regulacijom, mogu da ti budem podrška u mom programu Pomiri se sa hranom.

📧 Želiš prva saznati za upis?

📌 Prijavi se ovdje: [ ⁠https://azra.systeme.io/88e6eeb7-15914607⁠ ]

#unutrasnjedijete #emocionalnazrelost #terapijskipodcast #odnossasobom #samopomoc #intuitivnoglas #emocionalnaglad #zenskapodrska #somatskainteligencija #podcastzažene

🎧 U ovoj epizodi dijelim crtice iz mog dnevnika — trenutak kada sam kroz snažnu senzaciju u stomaku osvijestila da moj strah od javnog nastupa zapravo nije moj.

Kroz proces, od fizičke blokade u tijelu, preko emocionalnog suočavanja, do psihološke jasnoće – vodim te kroz jedno autentično unutarnje putovanje.

🌿 Osim besplatnog sadržaja koji dijelim ovdje,

ako osjećaš da te duša poziva na rast kroz individualnu psihoterapiju, detalje možeš istražiti na linku: ⁠https://forms.gle/3q6SUCT9KktSr3xM7

🌀 Također, uskoro stiže i program "Pomiri se sa hranom" gdje ću te upoznati sa metodom CIKLUS POMIRENJA, kroz koju ćeš dobiti alate.

🧜🏻‍♀️ Kako razviti održiv i zdrav odnos prema svom tijelu i hrani, bez restrikcija obroka, prejedanja i krivnje.Detalji dostupni na linku: ⁠https://azra.systeme.io/88e6eeb7-15914607⁠

#strahodjavnognastupa #emocijeutijelu #samoposmatranje #psihoterapija #limitirajucauvjerenja#unutrasnjidijalog #ženskiličnirast #mindbodyconnection #gestaltpsihoterapija#oslobadjanjeodstraha

🎧 U ovoj epizodi dijelim intiman trenutak sa suprugom koji me inspirisao da govorim o jednoj važnoj temi, a često zanemarenoj - zdravoj pohvali. 

👉🏻 Zašto se osjećamo glupo kada želimo istaknuti svoj uspjeh? 

👉🏻 Zašto nas je sramota reći „ponosna sam na sebe“? 

👉🏻 Kako "pohvala sebe i svojih postignuća" utiče na naše samopouzdanje, samoprihvatanje i odnos sa sobom?

💫 Pridruži se ovom emotivnom i terapeutski inspirisanom razgovoru.

🌿 Osim besplatnog sadržaja koji dijelim ovdje, ako osjećaš da te duša poziva na rast kroz individualnu psihoterapiju, detalje možeš istražiti na linku: https://forms.gle/3q6SUCT9KktSr3xM7

🌀 Također, uskoro stiže i program "Pomiri se sa hranom" gdje ću te upoznati sa metodom CIKLUS POMIRENJA, kroz koju ćeš dobiti alate 

🧜🏻‍♀️ Kako razviti održiv i zdrav odnos prema svom tijelu i hrani, bez restrikcija obroka, prejedanja i krivnje.

Deatlji dostupni na linku:

https://azra.systeme.io/88e6eeb7-15914607

#zdravapohvala #samopouzdanje #unutrasnjedijete #emocionalnirast #psihologijazazene #podkastzazene #autenticnost #samoprihvatanje #radnasebi

U ovoj epizodi govorim o jednoj važnoj, ali često pogrešno shvaćenoj temi, stigmi i uvjerenjima da osoba koja pije antidepresive nije normalna.

Na Balkanu i dalje postoji snažna stigma kada su u pitanju lijekovi za psihičko zdravlje.

Često čujemo: “Ako pijem antidepresive, znači da sam lud.”

Ali kad neko uzme benzodiazepin za smirenje – to se smatra potpuno normalnim.

💡 Zašto je to tako?

💡 Koja je razlika između antidepresiva i benzodiazepina?

Kao farmaceutkinja i psihoterapeutkinja, spojila sam znanje iz oba svijeta da ti dam jasne, znanstveno utemeljene odgovore – bez stigme i predrasuda.

Ako si ikada imao/la pitanja o ovim lijekovima, ova epizoda ti može promijeniti pogled na terapiju i pomoći ti da doneseš informisanu odluku kako da sebi pomogneš.

🎧 Poslušaj, podijeli, i podrži rušenje tabua o mentalnom zdravlju.

📩 Pitanja, komentare i sugestije za naredne epizode možeš pisati na mail: [email protected]

🔗 IG: https://www.instagram.com/azracericdervic/

🔗FB: https://www.facebook.com/izrazi.autenticnost/#mentalnozdravlje

#antidepresivi #benzodiazepini #stigma #anksioznost #depresija #psihoterapija #podkast #azrapodcast #farmaceutikaterapeut #samopomoć #emocionalnozdravlje #psihologijazabalkance

U ovom podkastu govorim o jednom od opasnih mitova u svijetu ličnog rasta i razvoja – uvjerenju da moraš izdržati svaku emociju do kraja kako bi "radila na sebi kako treba".

Dijelim svoje lično iskustvo kako sam i sama nosila uvjerenje da moram do kraja iznijeti emociju tokom svog terapijskog rada na procesu sagorijevanja.

Govorimo o:

✔️ perfekcionizmu u radu na sebi

✔️ mitovima o emocionalnoj snazi

✔️ krivici zbog “nesavršenih” metoda samopomoći

✔️ uvjerenju da si slaba ako se podržiš medikametoznom terapijom

✔️ zašto je nekada u redu gledati seriju, skrolati i uzeti pauzu.

Ako si ikada osjetila da “ne radiš dovoljno na sebi” ili da nisi dovoljno jaka jer si stala u svom procesu rada na sebi (emocijama, mislima) – ovaj podkast je za tebe.

🎧 Poslušaj do kraja i podsjeti se, da ne moraš izdržati svaku emociju dokraja da bi bila na svom putu rasta, jer i tada si svejedno na svom putu svog rasta, nisi ga napustila.

📌 Link za video o razlikama između benzodiazepina i antidepresiva: https://creators.spotify.com/pod/show/azra-ceri-dervi/episodes/MIT-ili-STVARNOST-Onaj-tko-pije-atidepresive-nije-normalan-e31h09v

📩 Pitanja i sugestije za naredne epizode možeš pisati na mail: [email protected]

🔗 IG: https://www.instagram.com/azracericdervic/

🔗FB: https://www.facebook.com/izrazi.autenticnost/

#RadNaSebi #EmocionalnaSnaga #Perfekcionizam #Psihoterapija #MentalnoZdravlje #Samopomoć #ŽenskaSnaga #OdmorOdEmocija #PodcastZaŽene #BudiNježnaPremaSebi #EmocionalniRast

Dobrodošla u novu epizodu mog podcasta! 🎙️

Danas pričamo o Balkanskim ženama i mitu o snazi – onoj snazi koja se često svodi na preuzimanje svih obaveza, trpljenje i samostalno nošenje sa životnim izazovima.

Od malih nogu učimo da je snaga biti dobra majka, supruga, radnica, prijateljica i da se ne žalimo čak i kada je teško.

Ali šta ako ta snaga postane naš teret?

🔸 Zašto osjećaš da sve moraš sama?

🔸 Kako nas vaspitanje uči da je slabost tražiti pomoć?

🔸 Da li možeš redefinisati snagu i postaviti zdrave granice?

O ovoj važnoj temi pričamo danas – ako si se prepoznala, slušaj do kraja i podijeli svoje misli u komentarima!

📩 Pitanja i sugestije za naredne epizode možeš pisati na mail: [email protected]

🔗 IG: https://www.instagram.com/azracericdervic/

🔗FB: https://www.facebook.com/izrazi.autenticnost/

#BalkanskaŽena #Snaga #MentalnoZdravlje #Podcast #LičniRazvoj #ŽenskaMoć #Granice #Psihoterapija

Dobrodošli u prvu epizodu mog podcasta! U ovoj epizodi pričam svoju životnu priču – od odrastanja u malom gradu, preko rada u farmaceutskoj industriji, pa sve do trenutka kada sam odlučila da napustim siguran posao i posvetim se psihoterapiji.Teme o kojima pričam:

✔️ Kako je trauma iz djetinjstva oblikovala moj život

✔️ Kako sam prepoznala simptome burnouta

✔️ Šta me privuklo geštalt psihoterapiji

✔️ Zašto je kontakt s drugima ključan za iscjeljenje

✔️ Kako izgleda rad sa mnom kao terapeutkinjom

📩 Pitanja i sugestije za naredne epizode možeš pisati na mail: [email protected]

🔗 IG: https://www.instagram.com/azracericdervic/

🔗FB: https://www.facebook.com/izrazi.autenticnost/