Психокухня: без лапши

В этом выпуске мы погружаемся в мир тета-хилинга — духовной практики, которая обещает трансформации на глубинном уровне.

Мы позвали Лизу - мастерицу тета-хилинга и обсудили, как работает тета-состояние, в чём суть метода, личный опыт и скептицизм, который часто возникает вокруг подобных техник, узнали, как, где и когда можно его использовать и при чем здесь помидоры.

Наливайте чай и приходите слушать!

_____

НАШИ ССЫЛКИ

Галя Никитина

Наташа Кузина

ТГ-канал подкаста Психокухня: без лапши

НАША ГОСТЬЯ

Лиза - блогер, подкасте, мастер тета-хилинга https://taplink.cc/fox.happiness

Всем привет! 

В Психокухне новый сезон! И в этом новом сезоне мы поговорим с теми, кто помогает наладить душевный комфорт, хотя они не психологи. От коучей до духовных наставников, от йога-учителей до альтернативных врачей — кто эти люди и как они могут помочь?

В первый выпуск нового сезона мы пригласили мастерицу по работе с поющими чашами - Катю Дубровскую.

Мы поговорили о том, как еще можно помочь себе находить гармонию между телом и сознанием, как простыми инструментами поддерживать энергию, баланс и здоровье так, чтобы можно было в любой момент времени и возраста чувствовать себя свободно в своем теле.

Катя рассказала свою историю знакомства с чашами, множество разных интересных фактов про чаши и возможности их использования, и про то, как выбрать свою первую чашу. 

Приходите нас слушать!

_____

НАШИ ССЫЛКИ

Галя Никитина

Наташа Кузина

ТГ-канал подкаста Психокухня: без лапши

НАША ГОСТЬЯ

Екатерина Дубровская, блогер, персональный тренер по направлению пилатес, мастер по работе с поющими чашами. 

Телеграм: https://t.me/hi_kate_letstalk/209

Сайт-гайд по поющим чашам: https://katti.yonote.ru/share/b3ec5d53-1cc1-4fea-b801-fe9d4344e93c

Всем привет! 

Этот выпуск трижды особенный: последний выпуск года, последний выпуск сезона, и прячется он в третьем окошке нашего календаря*.

Мы помедитировали, поделали упражнения и повспоминали уходящий год. Зарядились позитивом и, надеемся, сможем зарядить и вас.

Спасибо, что вы слушали нас в этом году, и приглашаем вас с нами в следующий!

Всех с наступающим!

Приятного прослушивания!

*Напоминаем, что у подкаста есть ТГ-канал Психокухня: без лапши, где мы 8 дней до нового года публикуем приятности и интересности в нашем адвент-календаре

_____

НАШИ ССЫЛКИ

Галя Никитина

Наташа Кузина

Всем привет!

В этом выпуске мы поговорили про то, что делает терапию эффективной.

Про то, что такое терапевтический альянс, и зачем он нужен, так ли важен терапевтический подход, и как понять, когда все идет как надо, а когда нет.

Приятного прослушивания!

_____

НАШИ ССЫЛКИ

Галя Никитина

Наташа Кузина

Всем привет!

Продолжаем разговор о разных подходах в психотерапии.

Галин основной подход - нарративная практика, а Наташи - терапия принятия и ответственности (АСТ).

В этом выпуске мы обсудили, чего в наших подходах есть общего и чем они отличаются, чем эти подходы живут и дышат.

Приятного прослушивания!

_____

НАШИ ССЫЛКИ

Галя Никитина

Наташа Кузина

Всем привет!

В этом выпуске мы прикоснулись к огромной и очень серьезной теме.

Год от года по всему миру растет проблема буллинга. Исследования показывают, что с разным типом травли сталкиваются от 40% до 52% опрошенных школьников в возрасте от 10 до 18 лет. 

И это только опрошенных и признавшихся.

И ситуация усугубляется. Буллинг перешел в интернет-пространство, поэтому ребенку буквально негде спрятаться.

Помните, травля в школе не закаляет характер, а ломает психику. 

Помните, важно всегда быть на стороне ребенка.

Вместе с нашу коллегу Алену Агееву и обсудили все эти непростые темы. Алена - социальный педагог, психолог и мама.

Приятного прослушивания!

_____

НАШИ ССЫЛКИ

Галя Никитина

Наташа Кузина

НАША ГОСТЬЯ:

Написать Алене в ТГ: @aly_vtl

Всем привет! 

Продолжаем разговор о разных подходах в психотерапии.

В этот раз мы поговорили про схема-терапию. О том, кому и чем она будет полезна, как она работает и почему психологи работать с ее помощью.

Позвали нашего коллегу Николая Шатохина - психолога, практикующего схема-терапию (и не только).

Мы обсудили схемы, режимы, директивность и кучу всего, о чем вспомнили)

Приятного прослушивания!

_____

НАШИ ССЫЛКИ

Галя Никитина

Наташа Кузина

НАШ ГОСТЬ:

Сайт Коли: https://nikology.ru/

Канал в ТГ: https://t.me/nikology_ru

Всем привет! 

Год!

Целый год прошел с того момента, как мы собрались и выложили первый выпуск!

С того, как было страшно и непонятно, но очень интересно.

С того, как мы решили, что лучше делать микро шаг и микро действие, чем не делать вообще ничего.

Приходите слушать наш маленький выпуск и праздновать наш маленький юбилей!

Поговорили о том, как шаг за шагом сделать что-то своими руками (ну или чем там придется).

Приятного прослушивания!

_____

НАШИ ССЫЛКИ

Галя Никитина

Наташа Кузина

Всем привет! 

Был перерыв и мы возвращаемся!

В этом выпуске мы обсудили один из психотерапевтических подходов - терапию принятия и ответственности или АСТ.

Мы поговорили о том, что это за терапия и с чем ее едят, при чем здесь медитации, что нужно принимать, и на ком за это все лежит ответственность.

У нас в гостях наша коллега Екатерина Куликова, психолог, контекстуально-поведенческий терапевт, менеджер АКПН (Ассоциация специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки). 

Приятного прослушивания!

_____

НАШИ ССЫЛКИ

Галя Никитина

Наташа Кузина

НАША ГОСТЬЯ:

Канал Кати в телеграме: https://t.me/interesnoskolko 

Сайт: https://empathycathy.tilda.ws/

Всем привет! 

Жизнь - сложная штука, и в ней много всего - и радости, и печали. И ценить ее начинаешь особенно сильно, когда она под угрозой.

В этом выпуске мы поговорили о том, как жить, если в нашу жизнь пришел страшный, пугающий своей неизвестностью, зверь - онкология.

У нас в гостях наша коллега София Мусифуллина — ACT-терапевтка, член АКПН, соратница Чистых Когниций. София давно интересуется темой онкологии и помогает тем, кто с онкологией столкнулся.

Мы обсудили как жить, если диагноз поставили вам, как жить, если диагноз поставили родственнику, и чем тут может помочь психолог.

Слушаем и делаем страшное чуточку менее страшным.

_____

Помощь онкологический больным: https://yasnoeutro.ru/?utm_source=co-operate.ru&utm_medium=301

_____

НАШИ ССЫЛКИ

Галя Никитина

Наташа Кузина

НАША ГОСТЬЯ:

Написать Софии в Телеграм: https://t.me/Sophferl

Почитать канал: АСТровок (без)опасности (@mnetakponravu)