Всем привет! 

Мы окончательно осмелели и решили поговорить об очень личном. О диагнозах, зависимостях, нашем опыте с психиатрией, и о том, как это помогло нам (или помешало).

И, конечно, мы позвали жутко интересного гостя!

Николай Шатохин - наш коллега и бывший одногруппник, который может рассказать о своем опыте психоза, попадании в психиатрическую клинику, и о том, как собственная "раненость" помогает лучше слышать других людей.

Приятного прослушивания!

КНИГИ в выпуске

Хорхе Букай "Я хочу рассказать вам о"

Брюс Липтон "Биология веры. Как сила убеждений может изменить ваше тело и разум"

Марк Льюис "Биология желания. Зависимость - не болезнь"

!!! Информация, которая обсуждается в подкасте о наркотических веществах используется в образовательных целях для объяснения вреда от употребления наркотиков. Основная цель подкаста - снять стигматизацию и обсудить вопрос о проблемах, связанных с употреблением исключительно для предупреждения об опасности и вреде от наркотиков.

_____

НАШИ ССЫЛКИ

Галя Никитина

Наташа Кузина

НАШ ГОСТЬ:

Николай Шатохин - практикующий психолог, занимающийся бизнесом в сфере туризма https://nikology.ru/

Канал в ТГ: https://t.me/nikology_ru

Всем привет! 

Мы снова позвали Наташу Пархоменко, с которой говорили про отношения и парную терапию в выпуске 3, потому что поняли, что упустили важную сферу.

Поэтому мы поговорили про секс, про сексуальность, коммуникацию в паре, про сексологов и секс-просвет.

Мы очень хотели записать для вас 100 советов от сексолога, но получилось то, что получилось.

Приятного прослушивания!

_____

НАШИ ССЫЛКИ

Галя Никитина

Наташа Кузина

НАША ГОСТЬЯ:

Наталья Пархоменко - клинический психолог, сексолог, нарративный практик и семейный терапевт.

Канал Наташи в ТГ https://t.me/nadopogovorite (#надопоговорить)

Всем привет! 

Сегодня 14 февраля, день валентинок, сердечек, поздравлений и обнимашек. День, когда соцсети переполнены цветочками, подарками и влюбленными. И это прекрасно!

Но жизнь - она разная, и может случиться так, что в этот день кто-то остался один. У кого-то пары не было, а кто-то прямо сейчас переживает разрыв в отношениях.

Очень хочется всех поддержать, поэтому в этом выпуске мы поговорим о том, как сделать для себя расставание чуточку легче.

Мы позвали в гости настоящего эксперта по расставаниям.

Ксения - практикующий психолог, наша коллега, уже приходила к нам в прошлом сезоне - мы говорили про самозаботу в преддверие Нового года.

Сегодня мы обсудили самозаботу при расставании.

Приятного прослушивания!

_____

НАШИ ССЫЛКИ

Галя Никитина

Наташа Кузина

НАША ГОСТЬЯ:

Ксения в нельзяграмме: https://www.instagram.com/breakup_ceo

На Ютубе: https://youtube.com/@ksuhere?si=Q6DkyoJHR-k2wkkM

Ее тг-канал: https://t.me/ksenear_psy

Всем привет! 

В преддверие 14 февраля мы поговорили про романтические отношения.

Мы обсудили, как чинить отношения и стоит ли их чинить, правильно ли вообще называть это "чинить".

А еще мы позвали экспертку в работе с парами и спросили ее, чем тут может помочь парная терапия. Когда стоит обратиться за помощью? С какими запросами чаще всего обращаются пары? И еще кучу всего про безопасность и доверие.

Наша гостья - Наталья Пархоменко. Она клинический психолог, нарративный практик и семейный терапевт.

Почитать канал Наташи #надопоговорить

https://t.me/nadopogovorite

Приятного прослушивания!

_____

НАШИ ССЫЛКИ

Галя Никитина

Наташа Кузина

Всем привет! 

В этом выпуске мы поговорили про то, о чем не принято говорить, но очень хочется, - про деньги.

Мы обсудили, почему стоимость сессий с психологом такова и больше никакова, что делать, если денег нет, а кукушечку поддерживать все равно надо, и про то, чем отличаются дешевые психологи от супердорогих (спойлер - мало чем).

Приятного прослушивания!

_____

НАШИ ССЫЛКИ

Галя Никитина

Наташа Кузина

Всем привет! 

Мы не спеша и размеренно возвращаемся к вам!

А все потому, что первый выпуск нового сезона мы решили посвятить именно неспешному и размеренному возвращению в рабочую колею после длинных праздников.

Мы поговорили про то, что хандрить, тупить и делать все на полшишечки - это нормально и даже полезно.

Приятного прослушивания!

_____

НАШИ ССЫЛКИ

Галя Никитина

Наташа Кузина

Всем привет! 

Последний выпуск в этом году мы посвятили подведению итогов и придумываю планов.

Мы поговорили о том, надо или не надо подводить итоги?

Ставить цели или придумывать мечты?

Писать список или рисовать?

Или просто жить?

Как всегда уютно поговорили и повспоминали уходящий год.

Всех с наступающим!

Приятного прослушивания!

_____

НАШИ ССЫЛКИ

Галя Никитина

Наташа Кузина

Практика подведения итогов года «Елочка»

Всем привет! 

Близится Новый Год и мы записали наш пятый выпуск про то, как пережить затяжные новогодние праздники.

В честь праздника мы пригласили гостью, не понаслышке знающую, как относиться к себе бережно, как установить границы, и как понять, что любое отношение к праздникам - нормально.

Ксения, практикующий психолог и эксперт по самозаботе, поможет нам повысить градус сострадания к себе и окружающим.

Приятного прослушивания!

_____

НАШИ ССЫЛКИ

Галя Никитина

Наташа Кузина

Запись на тренинг навыков "Мастерство эмоций"

НАША ГОСТЬЯ:

Ксения в нельзяграмме - https://www.instagram.com/breakup_ceo

На Ютубе: https://youtube.com/@ksuhere?si=Q6DkyoJHR-k2wkkM

Ее тг-канал: https://t.me/ksenear_psy

Всем привет! 

Наш четвертый выпуск про то, что такое стресс и выгорание, и про то, зачем нашему дурацкому психическому здоровью нужны эти дурацкие прогулки.

В этом выпуске мы обсудили:

1.   Что такое стресс острый и хронический

2.   Что такое выгорание

3.   Как от них защититься и зачем гулять

_____

НАШИ ССЫЛКИ

Галя Никитина

Наташа Кузина

Запись на тренинг навыков "Мастерство эмоций"

Всем привет! 

Наш третий выпуск про то, что делать и куда бежать, если нет сил терпеть и помощь нужна здесь и сейчас.

Этот выпуск необычный, потому что мы пригласили гостью, которая как раз разбирается во всей внутренней кухне кризисной психологии.

Алиса - психолог-консультант, ведущая групп, ведущая медитаций, консультант по работе с кризисами и горем.

В этом выпуске мы обсудили:

1.   Что такое кризисная психология и чем она отличается от обычной

2.  Как понять, что такое кризис, и когда пора с ним что-то делать 

3.  Почему кризисные психологи - это супер-люди с суперспособностями

4.   Куда обратиться, если вдруг надо

_____

НАШИ ССЫЛКИ

Галя Никитина

Наташа Кузина

Запись на тренинг навыков "Мастерство эмоций"

НАША ГОСТЬЯ:

Алиса в нельзяграмме - @alisa_crazysun

Написать Алисе https://t.me/pereprava_israel 

ГОРЯЧИЕ ЛИНИИ: 

@HelpdeskMediaBot – чат «Служба поддержки» 

✅РОССИЯ 

Кризисная линия доверия (круглосуточно): 8 (800) 100-49-94 

Горячая линия Центра экстренной психологической помощи МЧС России: 8 (495) 989-50-50  Интернет-служба: http://psi.mchs.gov.ru

Горячая линия психологической поддержки Благотворительного фонда «Просто люди» 8 (495) 025 15 35

Бесплатная кризисная линия доверия  8 (495) 988-44-34 (бесплатно по Москве), 8 (800) 333-44-34 (бесплатно по России) – круглосуточные экстренные консультации психолога в области жизненных проблем.