Психологическая беседка

Психологическая беседка

By Ирина АйгильдинаSociety & CultureScienceSocial SciencesHealth & FitnessMental HealthPhilosophy
Download on the App Store

Психологическая беседка episodes

  • Навязчивые мысли
    Как разобраться с мыслями, которые крутятся по кругу и никак не уходят? В этом выпуске я расскажу о причинах их возникновения и поделюсь несколькими упражнениями для избавления от навязчивых мыслей.
    17 min
  • Эмоциональный интеллект
    Этот выпуск об умении разбираться и управлять собственными и чужими эмоциями - об эмоциональном интеллекте. Насколько он у вас проявлен и как его можно развить - обсудим и эти вопросы.
    20 min
  • Синдром упущенных возможностей
    Этот выпуск про распространенные переживания: о боязни пропустить интересное; о страхе остаться в стороне от кипящих событий; о чувстве, что вы бессмысленно тратите время, тогда как другие...

    А еще этот выпуск про то, как справиться с таким состоянием - синдромом упущенных возможностей.


    14 min
  • Свои и чужие эмоции. Эмоциональные границы

    Если вы часто выслушиваете рассказы о переживаниях других людей, легко заражаетесь настроением окружающих, не знаете как оградить себя от плохого настроения близких, то этот выпуск для вас. Скорее всего ваши эмоциональные границы слабы или совсем отсутствуют. В этом подкасте я расскажу о том, как укрепить вашу эмоциональную защиту и поделюсь упражнениями и техниками для этого. 


    25 min
  • Синдром отличника
    Если вы всегда стремитесь сделать всё на "5" и устали от этого, то выпуск точно для вас! Расскажу про другие признаки синдрома отличника и как с ним справиться.
    25 min
  • Как преодолеть неуверенность в себе
    Чем отличается неуверенность от низкой самооценки, как неуверенность проявляется в поведении и какая она бывает. Неуверенность - это врожденное качество или приобретенное? 

    Ну и самый главный вопрос - можно ли преодолеть неуверенность и как это сделать.

    31 min

About Психологическая беседка

From the publisher's feed

Здравствуйте! Это подкаст о психологии: о том, как разобраться в себе и поладить с окружающими.