Если вы часто выслушиваете рассказы о переживаниях других людей, легко заражаетесь настроением окружающих, не знаете как оградить себя от плохого настроения близких, то этот выпуск для вас. Скорее всего ваши эмоциональные границы слабы или совсем отсутствуют. В этом подкасте я расскажу о том, как укрепить вашу эмоциональную защиту и поделюсь упражнениями и техниками для этого. 

Ну и самый главный вопрос - можно ли преодолеть неуверенность и как это сделать.

- как не бояться брать ответственность за себя и свою жизнь;

- ответственность и чувство вины;

- ответственность за других и забота о других;

- как вернуть ответственность за другого;

- алгоритм изменения привычки взятия ответственности за близких.

Как обычно, делюсь практическими работающими рецептами.