Sign up to save your podcastsEmail addressPasswordRegisterOrContinue with GoogleAlready have an account? Log in here.
Здравствуйте! Это подкаст о психологии: о том, как разобраться в себе и поладить с окружающими. Как поступить, если захлёстывают эмоции или опускаются руки? Как понять, что происходит на душе и в сер... more
FAQs about Психологическая беседка:How many episodes does Психологическая беседка have?The podcast currently has 78 episodes available.
September 26, 2022Стремление быть лучше всехКто из нас хотя бы раз не говорил себе или окружающим "я хочу быть лучше всех"? Помогает или мешает нам это навязчивое стремление? Почему мы бежим-бежим и никак не можем догнать собственную идеальность? И почему погоня за совершенством так нас обессиливает? Давайте разбираться!...more19minPlay
August 16, 2022Влияние любви к себе на отношение к своей внешностиЭтот выпуск - продолжение разговора о внешности, предлагаю обсудить как связаны наша самооценка и ощущение собственной привлекательности. Как обычно, делюсь упражнениями и техниками, помогающими повысить самооценку и принять свою внешность....more22minPlay
August 03, 2022Как научиться принимать свою внешностьОчень часто мы бываем строги к себе, критикуем своё поведение и внешность. Действительно ли мы некрасивы и непривлекательны? Заслуживаем ли мы собственной критики? Является ли строгость к себе залогом успеха?Или всё же стоит научиться относиться к себе по-доброму?...more21minPlay
June 28, 2022Личные границы. Часть 3Этот выпуск завершает нашу беседу о личных психологических границах. Я наконец-то добралась до упражнений, помогающих выстроить свою психологическую защиту - свои личные границы. Благодаря крепким личным границам вы станете устойчивее и спокойнее....more17minPlay
June 08, 2022Продолжение разговора про личные границыЭто вторая часть "сериала" про психологические личные границы. В этом выпуске я расскажу о том, какие виды личных границ существуют, как распознать нарушение границ и определить где именно проходит ваша граница. И, конечно, начну делиться способами укрепления своих психологических границ....more23minPlay
May 22, 2022Про личные границы, обиды и неприятных людей. Часть 1Что это такое "личные психологические границы"? Как обида или раздражение могут сигнализировать о нарушении личных границ? А какие ещё есть сигналы нарушения вашего психологического пространства? И как научиться отстаивать свои личные границы? Приглашаю вас поговорить обо всём этом! Как обычно - легко, с примерами и тепло!...more16minPlay
May 02, 2022Как приручить тревожность и паническую атакуЗавершаем беседу о тревожности копилкой упражнений и приёмами самопомощи при панической атаке....more16minPlay
April 21, 2022И снова о тревожностиВ очередной раз я хочу поговорить с вами о тревожности. И приглашаю посмотреть на это состояние с другой стороны: может быть, тревожность не враг, а незнакомый друг? Есть ли у нее приятные стороны? Можно ли с ней подружиться?...more21minPlay
April 03, 2022Отрицание себяБывает так, что мы испытываем к себе ненависть, злимся на себя, не готовы признать себя, отрицаем у себя хорошие качества и не признаем достижения. Как справиться с таким состоянием?...more14minPlay
March 19, 2022Слова поддержки для тех, кому тревожноСамый тёплый и заботливый выпуск! Рекомендую его, если сейчас вам одиноко, грустно и тревожно. Моя поддержка для вас....more10minPlay
FAQs about Психологическая беседка:How many episodes does Психологическая беседка have?The podcast currently has 78 episodes available.