Sign up to save your podcastsEmail addressPasswordRegisterOrContinue with GoogleAlready have an account? Log in here.
Здравствуйте! Это подкаст о психологии: о том, как разобраться в себе и поладить с окружающими. Как поступить, если захлёстывают эмоции или опускаются руки? Как понять, что происходит на душе и в сер... more
FAQs about Психологическая беседка:How many episodes does Психологическая беседка have?The podcast currently has 77 episodes available.
August 16, 2022Влияние любви к себе на отношение к своей внешностиЭтот выпуск - продолжение разговора о внешности, предлагаю обсудить как связаны наша самооценка и ощущение собственной привлекательности. Как обычно, делюсь упражнениями и техниками, помогающими повысить самооценку и принять свою внешность....more22minPlay
August 03, 2022Как научиться принимать свою внешностьОчень часто мы бываем строги к себе, критикуем своё поведение и внешность. Действительно ли мы некрасивы и непривлекательны? Заслуживаем ли мы собственной критики? Является ли строгость к себе залогом успеха?Или всё же стоит научиться относиться к себе по-доброму?...more21minPlay
June 28, 2022Личные границы. Часть 3Этот выпуск завершает нашу беседу о личных психологических границах. Я наконец-то добралась до упражнений, помогающих выстроить свою психологическую защиту - свои личные границы. Благодаря крепким личным границам вы станете устойчивее и спокойнее....more17minPlay
June 08, 2022Продолжение разговора про личные границыЭто вторая часть "сериала" про психологические личные границы. В этом выпуске я расскажу о том, какие виды личных границ существуют, как распознать нарушение границ и определить где именно проходит ваша граница. И, конечно, начну делиться способами укрепления своих психологических границ....more23minPlay
May 22, 2022Про личные границы, обиды и неприятных людей. Часть 1Что это такое "личные психологические границы"? Как обида или раздражение могут сигнализировать о нарушении личных границ? А какие ещё есть сигналы нарушения вашего психологического пространства? И как научиться отстаивать свои личные границы? Приглашаю вас поговорить обо всём этом! Как обычно - легко, с примерами и тепло!...more16minPlay
May 02, 2022Как приручить тревожность и паническую атакуЗавершаем беседу о тревожности копилкой упражнений и приёмами самопомощи при панической атаке....more16minPlay
April 21, 2022И снова о тревожностиВ очередной раз я хочу поговорить с вами о тревожности. И приглашаю посмотреть на это состояние с другой стороны: может быть, тревожность не враг, а незнакомый друг? Есть ли у нее приятные стороны? Можно ли с ней подружиться?...more21minPlay
April 03, 2022Отрицание себяБывает так, что мы испытываем к себе ненависть, злимся на себя, не готовы признать себя, отрицаем у себя хорошие качества и не признаем достижения. Как справиться с таким состоянием?...more14minPlay
March 19, 2022Слова поддержки для тех, кому тревожноСамый тёплый и заботливый выпуск! Рекомендую его, если сейчас вам одиноко, грустно и тревожно. Моя поддержка для вас....more10minPlay
March 10, 2022Как пережить ощущение потерянности и неопределенности. Часть 2Как позаботиться о себе и преодолеть состояние неопределенности. Какие психологические техники и упражнения помогут...more16minPlay
FAQs about Психологическая беседка:How many episodes does Психологическая беседка have?The podcast currently has 77 episodes available.