Психологическая беседка

Как позаботиться о себе и преодолеть состояние неопределенности. Какие психологические техники и упражнения помогут

Бывает, нам сложно пережить неопределенность. Сердце замирает, душа трепещет. Что мы можем сделать сами для себя? Как помочь себе?

Чувство, которое гложет нас по ночам. Чувство, которое мешает нам быть свободными и радостными. Это всё чувство собственной вины. 

Давайте поговорим о нём и о том, как с ним справиться!

Приглашаю поговорить об одиночестве, о том зачем нам нужно общение и что сделать, если одиночество начинает тяготить.

Каждый из нас сталкивался с тревожностью. Что делать, когда думаешь о плохом и ждёшь плохого? Как помочь себе в эти моменты?

Обещанный новогодний выпуск: про подведение итогов серьёзное и шуточное, про загадывание новогодних желаний и про то, что делать, если праздник на задался. 

И с Новым годом, конечно же!

Этот выпуск продолжает нашу беседу об ощущении себя "каким-то не таким и неправильным". Как и обещала - делюсь с вами техниками и упражнениями, помогающими вернуть себе ощущение себя, своей правильности и нормальности. Вы по-прежнему будете уникальным и неповторимым человеком, но исчезнет неприятное чувство изолированности, одиночества и неуверенности в себе из-за собственной инаковости и "неправильности". Готовы довериться мне?

Бывает, что мы чувствуем себя какими-то не такими, неправильными или даже ненормальными. "Вот все люди нормальные, а мы..."

И эти переживания делают нас неуверенными, отдаляют от людей, не позволяют довериться или принять помощь. Есть ли выход из этого одиночества и отверженности? Можно ли принять свои отличия от окружающих? Получится ли почувствовать себя правильным, подходящим, нормальным?

Давайте разберёмся в этом вопросе. Я с вами.

В этом выпуске подкаста я продолжаю разговор о наших неосознаваемых правилах и взглядах на мир - о внутренних установках и убеждениях, делюсь с вами примерами положительных (помогающих) внутренних установок и расскажу как провести работу по переформулированию установок. Присоединяйтесь!

У каждого из нас есть набор правил и представлений о мире, о себе и о людях - это внутренние установки и глубинные убеждения. Их можно сравнить с заданной программой. Как распознать свои глубинные убеждения? Можно ли их изменить? На что влияют это установки и убеждения? Давайте рассмотрим в этом выпуске подкаста, приглашаю!