Психологическая беседка

В сложные моменты мы спешим обратиться за помощью к друзьям, родственникам, коллегам. Мы ищем опору в других людях, забывая о том, что самая главная опора для самих себя - это мы сами. В этом эпизоде подкаста я научу вас простому способу самоподдержки. Несколько тренировок и вы станете относиться к себе уважительно, бережно и с пониманием.

Начинаем?

На самом деле неважно сколько раз вы начинали учиться "любить себя", неважно сколько раз вы обещали заняться повышением своей самооценки. Неважно сколько раз вы опускали руки и говорили, что у вас ничего не получится, неважно сколько раз вы убеждали себя в никчемности. Всё это неважно.

А важно то, что вы готовы снова попробовать научиться верить в себя. Я поделюсь простым и действенным способом повышения уверенности. Несколько минут в день, немного настойчивости и скоро вы заметите первые робкие признаки уверенности. У вас получится. Я готова вас поддержать на этом пути. Я с вами.

Ох, как часто мы соглашаемся даже с теми вещами, которые нам не нравятся! Как сложно бывает отказать или настоять на своём. Почему мы не умеем или опасаемся говорить "нет"? Можно ли научиться спокойно и с достоинством отказывать?

Я расскажу в этом эпизоде подкаста, приглашаю послушать!

Почему мы так стремимся стать совершенными? Зачем нам постоянно "получать пятёрки"?

Перфекционизм мешает или помогает нам? Может быть, приближение к своему реальному образу даст нам больше спокойствия и уверенности в себе? Может быть, погоня за недостижимым идеалом делает нас неуверенными и тревожными?

Давайте разберёмся во всех этих вопросах.

Бывает так, что всё вроде бы в жизни нормально, но почему-то не хватает чуть - чуть до счастья. Бывает?

А ещё бывает, что всю жизнь стремишься к чему-то: к любви, к обеспеченности, к должности, но никак не получается. Так может у вас есть глубоко запрятанные внутренние запреты на счастье, на любовь или запреты на благополучие? 

Я расскажу о том, как понять какие психологические запреты спрятались в вашей душе и как от них избавиться. А дальше всё в ваших руках: выполняя предложенные упражнения, вы сможете ещё на шаг приблизиться к счастью и свободе. Готовы?