Психологическая беседка

Психологическая беседка

By Ирина АйгильдинаSociety & CultureScienceSocial SciencesHealth & FitnessMental HealthPhilosophy
Download on the App Store

Психологическая беседка episodes

  • Стремление быть лучше всех
    Кто из нас хотя бы раз не говорил себе или окружающим "я хочу быть лучше всех"? Помогает или мешает нам это навязчивое стремление? Почему мы бежим-бежим и никак не можем догнать собственную идеальность? И почему погоня за совершенством так нас обессиливает? 

    Давайте разбираться!

    19 min
  • Влияние любви к себе на отношение к своей внешности
    Этот выпуск - продолжение разговора о внешности, предлагаю обсудить как связаны наша самооценка и ощущение собственной привлекательности. Как обычно, делюсь упражнениями и техниками, помогающими повысить самооценку и принять свою внешность.
    22 min
  • Как научиться принимать свою внешность
    Очень часто мы бываем строги к себе, критикуем своё поведение и внешность. Действительно ли мы некрасивы и непривлекательны? Заслуживаем ли мы собственной критики? Является ли строгость к себе залогом успеха?

    Или всё же стоит научиться относиться к себе по-доброму?

    21 min
  • Личные границы. Часть 3
    Этот выпуск завершает нашу беседу о личных психологических границах. Я наконец-то добралась до упражнений, помогающих выстроить свою психологическую защиту - свои личные границы. Благодаря крепким личным границам вы станете устойчивее и спокойнее.
    17 min
  • Продолжение разговора про личные границы
    Это вторая часть "сериала" про психологические личные границы. В этом выпуске я расскажу о том, какие виды личных границ существуют, как распознать нарушение границ и определить где именно проходит ваша граница. И, конечно, начну делиться способами укрепления своих психологических границ.
    23 min
  • Про личные границы, обиды и неприятных людей. Часть 1
    Что это такое "личные психологические границы"? Как обида или раздражение могут сигнализировать о нарушении личных границ? А какие ещё есть сигналы нарушения вашего психологического пространства? И как научиться отстаивать свои личные границы? 

    Приглашаю вас поговорить обо всём этом! Как обычно - легко, с примерами и тепло!

    16 min
  • И снова о тревожности
    В очередной раз я хочу поговорить с вами о тревожности. И приглашаю посмотреть на это состояние с другой стороны: может быть, тревожность не враг, а незнакомый друг? Есть ли у нее приятные стороны? Можно ли с ней подружиться?


    21 min
  • Отрицание себя

    Бывает так, что мы испытываем к себе ненависть, злимся на себя, не готовы признать себя, отрицаем у себя хорошие качества и не признаем достижения. Как справиться с таким состоянием?

    14 min

About Психологическая беседка

From the publisher's feed

Здравствуйте! Это подкаст о психологии: о том, как разобраться в себе и поладить с окружающими.