В этом выпуске мы разбираем один из самых популярных и самых опасных мифов современности - идею «великого предназначения».

Мы поговорим о том:

• почему поиски «своей миссии» часто приводят не к счастью, а к тревоге;
• чем опасна гонка за «единственно правильной дорогой»;
• какие мифы мешают нам жить (например, что предназначение обязательно должно быть лёгким и прекрасным);
• и что делать, если ты устал искать «знаки свыше», но всё равно хочешь наполненной и осмысленной жизни.

_______________________________________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию - 

Instagram* Марины: https://instagram.com/maryanmara/

Telegram: https://t.me/maryanmara

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

Почему мы чувствуем себя взрослыми, но внутри всё ещё ищем маминого одобрения?

Почему даже в 30-40 лет бывает сложно сказать «нет» родителям без чувства вины?

И может ли быть так, что родителей уже нет, а мы всё ещё живём по их правилам?

В этом выпуске говорим честно:

- Что такое сепарация и зачем она нужна.

- Как понять, что ты до сих пор не отделился.

- Почему сепарация даётся так тяжело.

- Что меняется в отношениях после неё.

И главное - как сделать шаг к собственной взрослости, не разрушая связи с родителями.

_______________________________________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию - 

Instagram* Марины: https://instagram.com/maryanmara/

Telegram: https://t.me/maryanmara

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

Часто переживаете, когда партнер не отвечает на сообщение, тревожитесь, когда он молчит или проводит время один? В этом эпизоде мы говорим о тревожной привязанности: почему она заставляет нас контролировать и паниковать, как отличить свои страхи от реального отдаления партнера и что делать, чтобы доверять и сохранять близость. Практичные советы и реальные примеры - для тех, кто хочет перестать «душить» отношения своей тревогой.

_______________________________________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию - 

Instagram* Марины: https://instagram.com/maryanmara/

Telegram: https://t.me/maryanmara

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

В этом выпуске подкаста мы поговорим о том, как оценки - те самые ярлыки, которые мы наклеиваем на себя, других людей и события, формируют наше восприятие мира и влияют на самооценку. 

Почему мы так часто оцениваем всё вокруг и почему эта привычка так сильно усложняет жизнь? 

Как оценки ограничивают нашу свободу и что происходит, когда мы перестаём оценивать? 

Подробно обсудим, как внутренний критик формируется с детства и как отказаться от оценок, чтобы воспринимать реальность такой, какая она есть. Как отказ от ярлыков может привести к большей внутренней гармонии и спокойствию?

Все это в новом выпуске! Приятного прослушивания!

_______________________________________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию - 

Instagram* Марины: https://instagram.com/maryanmara/

Telegram: https://t.me/maryanmara

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

В этом выпуске мы разберём, что такое детские травмы, как понять, что они есть, и почему они могут определять наши реакции и поведение во взрослом возрасте. Мы часто не осознаём, как наше прошлое влияет на наше настоящее, но многие проблемы в отношениях, самооценке, тревожности и стрессе могут быть корнями в тех самых детских переживаниях.

Мы обсудим, что можно считать детской травмой, а что к ней не относится, и как понять, что конкретно из прошлого продолжает влиять на твою жизнь. 

_______________________________________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию - 

Instagram* Марины: https://instagram.com/maryanmara/

Telegram: https://t.me/maryanmara

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

В этом выпуске мы погружаемся в тему, которая волнует каждого — самооценка. Почему иногда мы чувствуем, что не достойны любви, успеха или даже отдыха? Почему кажется, что всегда чего-то не хватает, и всё, что мы делаем, недостаточно хорошее?

Мы разберём, что скрывается за низкой самооценкой и почему это может быть защитным механизмом, выработанным в детстве. Обсудим, как на основе кризисов и травм формируются убеждения, что «я недостаточно хорош(а)», и почему это приводит к постоянному поиску подтверждения своей ценности снаружи.

_______________________________________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию - 

Instagram* Марины: https://instagram.com/maryanmara/

Telegram: https://t.me/maryanmara

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

Почему мы не злимся вслух, хотя внутри кипит ярость? Почему глотаем слёзы, будто это слабость? Почему учимся быть удобными раньше, чем узнаём, кто мы?

В этом выпуске - о подавленных эмоциях.

О тех чувствах, которым не нашлось места в нашем детстве, в отношениях, в нашем теле. О злости, вине, страхе и боли, которые мы научились не показывать, а прятать в глубину, делая вид, что «всё хорошо».

Это выпуск для тех, кто боится быть «слишком чувствительным».

Кто устал быть спокойным, когда внутри - буря.

_______________________________________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию - 

Instagram* Марины: https://instagram.com/maryanmara/

Telegram: https://t.me/maryanmara

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

В этом выпуске мы говорим о тех, кто всегда сильный - потому что иначе нельзя.

О тех, кого с детства учили не ныть, не чувствовать, не просить, а «быть молодцом».

О тех, кто получил любовь только за удобство, контроль, взрослость не по годам.

Поговорим честно:

– Почему ты не разрешаешь себе слабость?

– Какие страхи стоят за бронёй «я сам»?

– Как ограничивающие убеждения формируют внутреннюю тюрьму?

– И что на самом деле происходит, когда ты наконец позволяешь себе не справляться?

_______________________________________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию - 

Instagram* Марины: https://instagram.com/maryanmara/

Telegram: https://t.me/maryanmara

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

Почему, даже когда тебя любят, тебе всё равно кажется, что этого недостаточно?

Почему ты будто проглатываешь заботу и внимание, но насытиться не можешь?

Почему рядом с одними людьми тебе тревожно, а рядом с другими скучно, хоть они и искренни?

В этом выпуске мы говорим о глубоком внутреннем дефиците любви.

О том, как эмоциональный голод из детства влияет на взрослые отношения.

Почему тревога может казаться любовью.

И что делать, если ты всё ещё ждёшь, что кто-то тебя наконец «долюбит».

_______________________________________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию -  

Instagram* Марины: https://instagram.com/maryanmara/ 

Telegram: https://t.me/maryanmara

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

Ты просыпаешься и чувствуешь себя разбитым, даже если выспался? Делал всё четка - сон, питание, спорт, прогулки - а сил нет? В этом выпуске мы честно разберём, почему энергия уходит, и почему она не всегда в дефиците?

Поговорим про истинные источники жизненной силы, о том, как подавление своих желаний, злости, творчества и сексуальности постепенно вытягивает тебя изнутри. Почему «просто больше отдыхать» иногда не помогает.

Это не лекция о тайм-менеджменте и волшебных рецептах, а разговор о том, как вернуть себе право быть живым, уставшим, злым, и настоящим.

_______________________________________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию - 

VK группа Марины: https://vk.com/maryanmara 

Instagram* Марины:

" rel="noopener noreferrer">https://instagram.com/maryanmara/

Telegram: https://t.me/maryanmara

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)