Otvet.co

Психосоматика


Listen Later

«Это психосоматика» — многозначительно заключают многие, когда сталкиваются с проблемами со здоровьем. Существует ли такая взаимосвязь на самом деле? Правда ли, что «неполадки» в той или иной системе в организме — это отражение трудностей в определенной сфере жизни: болит горло — ищите невысказанные обиды на маму и так далее?
В нашем новом подкасте кандидат психологических наук Наталья Фомичева — автор книг «Близость: книга о хорошем сексе» и «Правда и мифы о психосоматике» разбирает этот насущный вопрос.
Зачастую, поиски логики в болезнях, с которыми нам приходится иметь дело, это желание взять под контроль неконтролируемое и обеспечить себе безопасность. Так мы впадаем в иллюзию: если я буду все делать правильно — я не заболею, а если я заболел, то можно свериться с нехитрой схемой, по примеру таблицы умножения и легко вычислить прямую закономерность — у каждой болезни своя причина психологического характера. Однако, на самом деле суть взаимосвязи психологии и физического здоровья формулируется сложнее и не так буквально.
Мы не можем управлять телом полностью, сезонные вирусы, генетические заболевания, последствия неправильного образа жизни — дают о себе знать вне зависимости от наших душевных переживаний. Но вместе с тем важно помнить, что в состоянии стресса мы действительно становимся намного более уязвимыми. Поэтому так важно научиться справляться со стрессом с помощью подходящих стратегий и «завершать» цикл стресса, возвращая себе устойчивое и спокойное состояние.
Наш мозг в самом деле может влиять на болезнь, и речь не о чудесном исцелении силой мысли, но о том, что мышление может стать союзником в непростом процессе выздоровления. Для этого в своей повседневной рутине мы должны заставлять мозг преодолевать ригидность — негибкость, приверженность к устоявшимся шаблонам. Формирование новых нейронных связей, которое происходит даже когда вы просто пробуете незнакомые блюда, выбираете новые маршруты или учите иностранный язык — поможет быстрее преодолеть болезнь, когда придется с ней столкнуться, и легче восстановиться.
Что нам точно стоит делать, так это слушать свое тело и верить ему, у него нет причин лгать.
Приятного прослушивания.
Знакомьтесь с командой «Ответ» в нашем подкасте и выберите того, кто вам по душе. Удачи на этом непростом, но невероятно увлекательном пути к себе!
«Ответ» в Инстаграм: www.instagram.com/otvet.co/
Инстаграм Вероники: www.instagram.com/veronika14/
Записаться на консультацию к психологу:
https://otvet.co
+7 985 123-44-32
...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Otvet.coBy Otvet.co

  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8

4.8

81 ratings


More shows like Otvet.co

View all
НОРМ by НОРМ

НОРМ

131 Listeners

Психология с Александрой Яковлевой by Александра Яковлева

Психология с Александрой Яковлевой

61 Listeners

Искусство Селф-коучинга by Алена Борьессон

Искусство Селф-коучинга

27 Listeners

Три пункта | Психология и юмор by Гоша Голышев | Саша Гавриков

Три пункта | Психология и юмор

24 Listeners

Чай с психологом by Egor Egorov

Чай с психологом

51 Listeners

Никакого правильно by libo/libo

Никакого правильно

137 Listeners

К тебе или ко мне? 18+ by Кристина Вазовски, Егор Егоров

К тебе или ко мне? 18+

37 Listeners

Мы расстались by Мы расстались

Мы расстались

33 Listeners

Начнем с понедельника by Start Monday

Начнем с понедельника

33 Listeners

Раздвиньте ноги!18+ by Ольга Крумкач

Раздвиньте ноги!18+

17 Listeners

Ты – это важно by Елена Мицкевич

Ты – это важно

33 Listeners

Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология by Дарина Феоктистова

Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология

11 Listeners

Справиться Проще by Истомина Карина, Наташа Каданцева

Справиться Проще

11 Listeners

Хорошие отношения by Радмила Хакова, Саша Колькина

Хорошие отношения

12 Listeners

Близкие люди by Периодика

Близкие люди

12 Listeners