Klinik Psikolog Barış Gürkaş "Aşk ve Bağımlı İlişkinin farkları nelerdir?, Aşk mı alışkanlık mı? Ne durumda ayrılmayı düşünmeliyiz?" sorularını cevaplıyor.

Özgüveni yükseltmek, özgüveni arttırmak, geliştirmek hakkında sizlerden sıklıkla sorular alıyorum. Bu bölümde benlik saygısı nasıl gelişir biraz konuşalım istedim.

Bu bölümün konusu tıkınırcasına yeme bozukuğu. Önce kısaca tanıyalım isterim. Bu zorlanma, kısa zaman içerisinde fazla miktarda yemek yeme atakları ile karakterizedir. Genellikle kişiler ortalama bir insanın bir öğünde tüketeceği öğünden daha fazlasını tüketirler. Eğer bunu yaşıyorsan, böyle bir atak anında kendini kontrol edemediğini hissediyor olabilirsin.

Bağımlılık hayatı zorlaştıran bir unsur. Bazen sigara, bazen alkol, çikolata, oyun stresi azaltmak İçin kullandığımız tüketimler haline dönüşüyor. Fakat bunların tüketimi sağlığımızı bozarken hayatımızı daha da zorlaştırabiliyor.

Nasıl görünüyorum, insanlar benim hakkımda ne düşünür, giydiğim şeyler dışardan dikkat çekiyor mu, yargılanıyor muyum, hayır dersem ne olur, bu şekilde konuşmamalıyım elalem ne der gibi düşünceler hayatı oldukça zorlaştıran tutumlar.

Kurban psikolojisi hayatını zorlaştırıyor olabilir. Aksilikler, hayal kırıklıkları ve acılar hayatın belirsizliğinin birer parçası. Bu aksiliklere nasıl tepki verdiğimiz, hayatımızdan ne kadar memnun olduğumuzu veya olacağımızı belirler.

Bu videoda sizle bipolar bozukluğu yönetmek için birkaç teknik paylaşmak istiyorum. Bu esnada bipolar bozukluk nedir? Belirtileri nelerdir? Başa çıkmak için neler yapabiliriz konuşacağız...

Klinik Psikolog Barış Gürkaş, başarılı ve mutlu hissetmek için önerilerde bulunuyor.

Klinik Psikolog Barış Gürkaş "Sosyal Fobi ile Nasıl Başa Çıkılır? Sosyal Fobi ile başa çıkmak için neler yapmak gerekir?" sorularını cevaplıyor.

Aile dizimi nedir gibi sorular son günlerde en çok merak edilen konulardan biri. Zeytin ağacı dizisiyle de popülerleşen bu yaklaşım aslında nedir?
Bu bölümde aile dizimi bilimsel bir metod mu? Aile dizimi terapisi nasıl yapılır? Meditasyonları neler? Gibi konular üzerine konuştuk.