Psiquepodcast

A veces creemos que solo necesitamos dormir un poco más, cuando en realidad llevamos demasiado tiempo sosteniendo estrés, responsabilidades y emociones. En este episodio exploraremos cómo reconocer las señales de agotamiento emocional y aprender a escucharnos antes de llegar al límite.

Además, te compartimos un sencillo ejercicio de autoobservación para identificar qué necesitas y cuándo puedes ser el momento de pedir ayuda.

En este episodio exploramos la historia de Genie, una niña que vivió en condiciones extremas de aislamiento y cuyo caso transformó lo que se conocía sobre el desarrollo del lenguaje, el aprendizaje y la importancia de los vínculos en la infancia.

En este episodio exploramos la personalidad y factores que pueden influir en conductas criminales, a partir del análisis psicológico de Ted Bundy.

Hablamos de rasgos como la falta de empatía, manipulación y entender que comprender no es justificar.

En este episodio hablamos sobre esas experiencias emocionales que muchas personas vivimos, pero pocas veces expresamos: sobrepensar, autoexigencia, dificultad para poner límites y sentir que nunca es suficiente.

A través de historias y preguntas, exploramos que hay detrás de estos patrones y cómo empezar a relacionarnos de una forma más sana con nuestras emociones.

¿Sientes que a tus pensamientos les das muchas vueltas?

En este episodio exploramos qué dice la psicología sobre el overthinking, por qué tendemos a sobrepensar, cómo se relaciona con la ansiedad y qué estrategias pueden ayudarnos a manejarlo mejor.

En este episodio exploramos el caso de Anna O. considerado el inicio de la psicoterapia moderna. Analizamos cómo “la cura por la palabra” revolucionó la comprensión de dolor emocional y sentó las bases para el trabajo clínico actual.

En este episodio analizamos la personalidad de Aileen Wuornos desde una mirada psicológica y clínica. Exploramos su historia de vida y los factores que influyeron en su conducta.

Un episodio para reflexionar sobre la mente humana y sus límites.

En este episodio incluimos una herramienta psicológica de introspección y una meditación guiada de cierre para cerrar el año con más compasión y menos exigencia.

Reflexionamos sobre lo vivido, soltamos culpas y conectamos con una intención realista para priorizar el bienestar mental el próximo año.

En este episodio hablaremos sobre ¿qué es el estrés?, sus efectos en el cuerpo y la mente, y estrategias basadas en evidencia para manejarlo.

En este episodio te contamos sobre el experimento del malvavisco el cual destaca la importancia del autocontrol y la capacidad para retrasar la gratificación en el éxito futuro. ¿Qué limitaciones tuvo este experimento?

Este estudio sigue siendo relevante en la actualidad y ha influido en la investigación sobre el desarrollo infantil y el autocontrol.