¿Sientes que a tus pensamientos les das muchas vueltas?

En este episodio exploramos qué dice la psicología sobre el overthinking, por qué tendemos a sobrepensar, cómo se relaciona con la ansiedad y qué estrategias pueden ayudarnos a manejarlo mejor.

En este episodio exploramos el caso de Anna O. considerado el inicio de la psicoterapia moderna. Analizamos cómo “la cura por la palabra” revolucionó la comprensión de dolor emocional y sentó las bases para el trabajo clínico actual.

En este episodio analizamos la personalidad de Aileen Wuornos desde una mirada psicológica y clínica. Exploramos su historia de vida y los factores que influyeron en su conducta.

Un episodio para reflexionar sobre la mente humana y sus límites.

En este episodio incluimos una herramienta psicológica de introspección y una meditación guiada de cierre para cerrar el año con más compasión y menos exigencia.

Reflexionamos sobre lo vivido, soltamos culpas y conectamos con una intención realista para priorizar el bienestar mental el próximo año.

En este episodio hablaremos sobre ¿qué es el estrés?, sus efectos en el cuerpo y la mente, y estrategias basadas en evidencia para manejarlo.

En este episodio te contamos sobre el experimento del malvavisco el cual destaca la importancia del autocontrol y la capacidad para retrasar la gratificación en el éxito futuro. ¿Qué limitaciones tuvo este experimento?

Este estudio sigue siendo relevante en la actualidad y ha influido en la investigación sobre el desarrollo infantil y el autocontrol.

En este episodio exploramos la historia, crímenes y posterior análisis de personalidad realizado a Juana Barraza alias la “Mataviejitas”, asesina en serie quien puso en jaque a la policía de la Ciudad de México y sembró el pánico entre la comunidad.

En este episodio te compartimos algunas experiencias de profesionales y adolescentes que buscan ayuda psicológica, exponemos cuestiones como:

¿Qué hacer cuando un adolescente busca ayuda psicológica y los padres no acceden?

En este episodio abordamos la importancia del bienestar físico y mental de los adultos mayores, los factores de riesgo y afectaciones más comunes en esta etapa, cómo detectar los signos, prevenirlos y atenderlos.

Los adultos mayores se enfrentan a desafíos únicos respecto a su salud que pueden afectar significativamente su bienestar y calidad de vida, por eso es importante prevenir y reducir el estigma.

En este episodio te contamos sobre la importante labor realizada por Aaron Beck, considera el padre tanto de la terapia cognitiva como de la terapia cognitivo-conductual. Te explicamos cómo surgió, qué es la psicoterapia cognitiva, así como sus características, aplicaciones, etc.