Mé poděkování za vaši přízeň, za vaše poslechy a za to, že tu spolu jsme ❤️

Připravila jsem si pro vás dvě nahrávky do uší z 3denního kurzu Reset mysli, který je úplně zdarma 👉🏻 ZDE.

Ranní začíná v 6:30.

Večerní v 8:50.

Tak ať se dobře poslouchají ❤️🎙️

V této epizodě mluvím o životní zkušenosti. O poučení se z událostí. O tom, jak není nutné si něco vyčítat, ale brát to jako informaci. Námětem na tuto epizodu byla lekce z HEALLO®365. Tak se tam třeba uvidíme 😉❤️

V tomto podcastu se vracím k tématu, se kterým se na mě obrací mé klientky. Vážně to musí být, že se mi v menopauze ukládá tuk kolem břicha a prostě to tak je? Anebo to mohu "pře-cvičit" či "hladověním" vyřešit? Hmmm...Možná ne tak úplně ❤️😉

Zapomněla jsem vystřihnout "kých" 😉, omlouvám se. V každém případě se v této epizodě věnuji opět tématu emočního jedení a těším se moc na vaše reakce ❤️

V této epizodě povídám o mýtech, se kterými se často setkávám. Srdečně vás zvu do HeroHero komunity ZDE a také se přidejte k mému "srdečnímu" kurzu HEALLO® Level 1 ❤️❤️❤️ ZDE

Musíme opravdu počítat kalorie anebo nám stačí malý trik pomocí 🚦😉

Něco tak jednoduchého, ale sakra účinného!

Těším se na vaše reakce! 🫶

🎧 Tato epizoda vznikla, neboť jsem prožila v posledních dnech veliký smutek a jídlo by mohlo být jednou z mých kompenzačních mechanismů... Proto se v dnešní epizodě ponořím do tématu emočního jedení a objevíme, jak se vyrovnat s náročnými životními situacemi bez útěchy v jídle.

🧠 Dozvíte se:

Ať už bojujete s emočním jedením nebo chcete lépe porozumět svému vztahu k jídlu, tato epizoda vám ukáže cestu k větší svobodě a sebekontrole i v situacích, které nechceme často prožívat.

👉🏻 V tomto díle se ponoříme do světa holistického zdraví a objevíme, jak sladit tělo a mysl pro optimální životní pohodu.

Dozvíte se, jak malé, každodenní změny mohou vést k velkým výsledkům ve vašem celkovém zdraví a well-beingu. Ať už jste na začátku své cesty ke zdraví nebo hledáte způsoby, jak své zdraví dále vylepšit, tento 🎙️ vám poskytne cenné informace a praktické tipy pro vytvoření vyváženějšího a zdravějšího životního stylu.

📌 Odkaz na HEALLO® Restart ZDE

Toto je takové osobní povídání o tom, jak jsem chtěla vystoupit z předurčení, ve kterých jsem vyrostla. 🫶

O tom, jak a proč lidi nehodnotím a nechávám je zkrátka "žít v jejich osobním prostoru" a snažím se v lidech vidět to hezké i zranění, která možná v duši mají. ❤️

Proč si neberu věci osobně a co mi to přineslo do mého života. 🗝️ Ne vše se mi vešlo do tohoto podcastu, a tak bude v budoucnu část 2 😉

V dnešním dílu 🎙️ se zaměříme na téma, které se dotýká mnoha z nás – jak přestat používat jídlo jako emocionální únik.

Proč saháme po jídle ve chvílích stresu, smutku nebo únavy? Jaké jsou dlouhodobé důsledky emocionálního jedení a jak s tímto návykem bojovat?

Probereme praktické tipy, jak rozpoznat emocionální hlad, jak zvládat své emoce zdravějším způsobem a jak si vytvořit udržitelnější vztah k jídlu. Připojte se ke mně a začněte krok za krokem měnit své stravovací návyky ❤️