Zapraszam na rozmowę z Dawidem Radomskim.

Rozmawiamy o ludziach urodzonych po 2012 roku, a właściwie w Polsce to już po 2010 - wtedy nastąpiła gwałtowna zmiana pokoleniowa.

Pokolenie Alfa niektórzy badacze nazywają już pokoleniem straconym, pokoleniem ostatnim wręcz (ostatnim cywilizacji zachodniej). Mamy co do tego wydawałoby się dramatycznego twierdzenia mocne przesłanki.

Smartfon lub tablet jako darmowa niania to dzisiaj standard. Nowe badanie opublikowane pod koniec 2025 roku pokazuje, że ten „chwilowy spokój” ma długofalową cenę - niszczy mózg dziecka prowadząc do zaburzeń rozwojowych.

Co dokładnie odkryli naukowcy?

Zespół badaczy przeanalizował dane dzieci obserwowanych od niemowlęctwa aż do wieku trzynastu lat w ramach singapurskiego badania kohortowego GUSTO. Nie opierano się tu na deklaracjach czy ankietach, a na twardych danych: neuroobrazowaniu mózgu, testach decyzyjnych oraz standaryzowanych skalach lęku.

Wynik jest niepokojąco spójny. Im więcej czasu przed ekranem w niemowlęctwie, tym bardziej zaburzony rozwój sieci odpowiedzialnych za integrację bodźców wzrokowych i kontrolę poznawczą w wieku przedszkolnym. A to dopiero początek problemów.

Mózg „dojrzewa” szybciej – ale w złym kierunku Badacze opisują zjawisko „przyspieszonej topologicznej dojrzałości” sieci mózgowych. Brzmi technicznie, ale sens jest prosty i alarmujący: mózg dziecka, bombardowany intensywnymi bodźcami wizualnymi, reorganizuje się zbyt wcześnie.

Ktoś może pomyśleć, że to "lepszy start", przewaga ewolucyjna, przystosowanie. Nie. To skrócenie etapu, w którym dziecko powinno uczyć się powolnego przetwarzania bodźców, regulowania pobudzenia i integrowania doświadczeń sensorycznych z emocjami.

Efekt? Dziecko w wieku ośmiu–dziewięciu lat potrzebuje więcej czasu na podjęcie decyzji, dłużej się waha, trudniej mu ocenić ryzyko. W rezultacie często tej decyzji nie potrafi podjąć i czeka aż zdesperowany dorosły zrobi to za nie. Jak pokazuje badanie – prowadzi to później do wyższego poziomu lęku w wieku nastoletnim. Ba - poważnych zaburzeń lękowych.

Huang, P., Chan, S. Y., Zhou, K. X., Chuah, J., Manahan, A. M. A., Law, E. C. N., Shorey, S., Zhou, H. J., Fortier, M. V., Chong, Y. S., Meaney, M. J., & Tan, A. P. (2025). Neurobehavioural links from infant screen time to anxiety. EBioMedicine, 106093. Advance online publication. https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2025.106093

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Czy wdzięczność naprawdę działa — czy to tylko modne hasło z nurtu „myśl pozytywnie”?

W dzisiejszej rozmowie rozbieramy wdzięczność na czynniki pierwsze.
Bez uproszczeń.

Wspólnie z Dawidem Radomskim rozmawiamy o tym, czym wdzięczność jest naprawdę, a czym bywa tylko z nazwy.

Sięgamy do badań z psychologii i neurobiologii, ale też do bardzo konkretnych, życiowych przykładów: awarii prądu, dzienników wdzięczności, listów, szkoły, relacji i codziennych drobiazgów, które łatwo przeoczyć.

W rozmowie poruszamy m.in.:
– dlaczego pytanie „za co jestem wdzięczny?” to za mało
– co zmienia pytanie „komu jestem wdzięczny?”
– dlaczego mechanicznie wypełniane dzienniki wdzięczności często nie działają
– co badania mówią o serotoninie, oksytocynie i depresji
– czym jest list wdzięczności i dlaczego jego przeczytanie na głos bywa przełomowe
– jak wdzięczność wpływa na stres, odporność psychiczną i relacje
– dlaczego można być wdzięcznym nawet za pizzę
— ale pod pewnymi warunkami To rozmowa o praktyce wdzięczności, która może realnie zmieniać sposób, w jaki widzimy świat
— jeśli robimy ją z sensem.

 🎧 Jeśli czujesz, że temat wdzięczności jest „oklepany”, ta rozmowa może Cię zaskoczyć.
📌 Jeśli chcesz ją praktykować mądrze — warto wysłuchać całości.

Rozmawiają: Bogna Białecka i Dawid Radomski.
A zanim posłuchasz napisz: Co sądzisz o praktykowaniu wdzięczności na co dzień?

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

🔥 Nie pokłócili się.
I właśnie to najbardziej rozwścieczyło internet.

Kto wygrał debatę u Rymanowskiego?

To pytanie przewija się przez internetowe komentarze dotyczące odcinka   "KONTRA #20 Rymanowski, ks. Bańka, ks. Wachowiak: Kościół rozdarty"

I właśnie ono jest… źle postawione.

W nowym odcinku podcastu „Psycholog wyjaśnia” przyglądam się nie temu, kto miał rację, ale dlaczego tak wielu internautów było autentycznie rozczarowanych, że ta rozmowa była spokojna, rzeczowa i kulturalna.

🎧 Jeśli po obejrzeniu debaty u Rymanowskiego miałeś poczucie: „No dobrze… ale czemu oni się w ogóle nie pokłócili?” — ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.

Wesprzyj twórcę:
https://buycoffee.to/bognabialecka

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Na podstawie "Emotional first aid" Guy Winch oraz "Inteligentne emocje" Frances Wilks. Jakie są 3 rodzaje poczucia winy, jak sobie z nimi radzić, jak przepraszać efektywnie, kiedy NIE przepraszać.

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Czy możliwe jest, że ktoś „zajrzy” do naszego mózgu – zanim jeszcze popełnimy czyn? I zaaresztuje nas prewencyjnie? Brzmi jak science fiction, ale współczesna nauka i prawo to umożliwiają.

Jedno czego brakuje (na razie) to zebranie danych surowych z mózgów wystarczającej liczby ludzi.

Dlatego omawiam książkę „Walka o mózg. Wolność myślenia w erze neurotechnologii” – fascynującą, ale też niepokojącą lekturę o granicach wolności i prywatności w epoce, gdy technologia potrafi coraz więcej.

Oczywiście, że polecam do przeczytania. ALE 👉 posłuchajcie, na co zwrócić uwagę.

📖 Książka: "Walka o mózg. Wolność myślenia w erze neurotechnologii" Farahany Nita A., 2025. Zysk i S-ka



Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Czy tragiczne wydarzenie z lipca bieżącego roku to tylko nieszczęśliwy wypadek, czy zapowiedź czegoś gorszego? Co z tym wspólnego ma dojrzewanie mózgu, układ nagrody, korą przedczołowa, Donald Hilton i Jonathan Heidt? Posłuchaj. Podaj dalej, bo algorytmy na pewno będą to ciąć ze względu na kluczowe słowa.

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Dziś „Psycholog wyjaśnia... inaczej”  do rozmowy  zaprosiłam  Dawida Radomskiego – trenera profilaktyki zdrowia psychicznego i eksperta od nowych technologii. Temat? Sztuczna inteligencja. Ale bez uproszczeń i zachwytów na wyrost.Zastanawiamy się:

• Czy AI może naprawdę wspierać nasze zdrowie psychiczne?
• Gdzie przebiega granica między narzędziem a emocjonalną protezą?
• Dlaczego Snapchat był najbardziej wpływową aplikacją AI wśród młodzieży?
• Co się dzieje, gdy ktoś zakochuje się w czatbocie?
• I czy możliwy jest dobry chatbot – taki, który nie tylko słucha, ale i kieruje do realnej pomocy?

💡 Jeśli chcesz zrozumieć, jak AI zmienia nasze relacje, emocje i wybory – ta rozmowa jest dla Ciebie. Merytoryczna, momentami zabawna, zawsze szczera.

🎧 Posłuchaj, zanim technologia wyprzedzi nas o kolejny krok.

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

I tak mi to zeshadowbanują za słowa kluczowe, ale można np spróbować udostępniać. Może gdzieś dotrze.





Jeśli chciałbyś wesprzeć twórcę, możesz mi postawić kawę: 
https://buycoffee.to/bognabialecka

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Dziś omawiam i polecam książkę dr Anny Lembke "Niewolnicy dopaminy ćwiczenia". Posłuchaj i dowiedz się, czego możesz się spodziewać i dlaczego warto sięgnąć po tę pozycję.

Jeśli chciałbyś wesprzeć twórcę, możesz mi postawić kawę: 
https://buycoffee.to/bognabialecka

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

💡 Czy empatia zawsze prowadzi do dobra?
Często słyszymy, że to kluczowa cecha moralna, ale czy na pewno? W tym odcinku przyglądam się ewolucji pojęcia empatii, jej wpływowi na decyzje moralne i badaniom, które pokazują, że czasem może prowadzić do niesprawiedliwości i błędnych wyborów.
🔬Eksperymenty i koncepcje:
📖 Paul Bloom – Przeciw empatii
🧪 Eksperyment Batsona – kiedy empatia szkodzi sprawiedliwości
⚠️ Gad Saad – „samobójcza empatia” i jej społeczne konsekwencje

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka