Miliony osób rozmawiają dziś z chatbotami o swoich emocjach, lękach i kryzysach. Czy to bezpieczne?

Najnowsze badanie opublikowane w „Nature Medicine" daje niepokojącą odpowiedź — i to nie taką, jakiej można by się spodziewać.

Badacze przeanalizowali 810 rozmów z dziewięcioma najpopularniejszymi chatbotami, symulując użytkowników z depresją, psychozą, manią, OCD i lękowym stylem przywiązania.

Okazało się, że największe ryzyko bierze się z tego, co potwierdza i wzmacnia. I to nie od pierwszego zdania. W tym odcinku podcastu tłumaczę:
– dlaczego życzliwy chatbot bywa groźny
– przy jakich stanach psychicznych ryzyko rośnie najszybciej,
– dlaczego pojedyncza odpowiedź AI może wyglądać niewinnie, a cała rozmowa już nie,
– co z tego wynika praktycznie dla nas, naszych bliskich i osób, z którymi pracujemy.

Źródło omawianego badania:
Weilnhammer, V., Hou, K.Y., Luettgau, L. et al. A clinically validated framework for auditing AI chatbot behavior in mental health interactions. Nat Med (2026). https://doi.org/10.1038/s41591-026-04577-2

☕ Jeśli ten odcinek był dla Ciebie wartościowy, możesz podziękować symboliczną kawą: buycoffee.to/bognabialecka. Dzięki takiemu wsparciu powstają kolejne materiały — oparte na badaniach, nie na domysłach.

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

W styczniu 2023 roku Lindsay Clancy, pielęgniarka położnicza z Duxbury w Massachusetts, wysłała swojego męża po jedzenie, a następnie ud_siła taśmami do ćwiczeń swoje troje dzieci — 5-letnią Corę, 3-letniego Dawsona i 8-miesięcznego Callana. Potem wyskoczyła z okna. Przeżyła, sparaliżowana. Gdy obudziła się w szpitalu, zażądała adwokata. Nie powiedziała słowa o swych dzieciach.

Teraz, podczas procesu jej obrońca twierdzi, że nie powinna za to odpowiadać, bo miała depresję poporodową z epizodem psychotycznym i słyszała głos męski, który kazał jej to zrobić i ustał gdy dokonała dzieła. Mówił do niej przez całe 18-20 minut, non stop. Nie słyszała go nigdy wcześniej i nigdy później się nie powtórzył. T

en odcinek jest jednak tylko w połowie o niej. Druga połowa jest o tym, co zaczęło się dziać w Internecie i pod salą sądu. A zwłaszcza jak Tik Tokerki wykorzystały nagrania fragmentów dziennika, który odczytał w sądzie obrońca Clancy. O ich mężach i narzeczonych, o histerii i feminizmie.

Sąd nadal nie wydał wyroku, czekamy do poniedziałku 31.08.2026, Zbierzmy więc to co wiemy i co z tego wynika 

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Rok szkolny tuż-tuż. Młodzież masowo „zleca” pisanie prac sztucznej inteligencji. Jak z tym walczyć?

Sztuczna inteligencja potrafi błyskawicznie generować wypracowania, wiemy o tym i możemy czuć się bezradni. Jak odróżnić samodzielne myślenie od „kopiuj-wklej” z czatbota?

Jak udowodnić młodym, że warto myśleć samodzielnie?
Pewien profesor wymyślił sprytny sposób, by to sprawdzić. Efekt? Zaskakujący.

 Bogna Białecka, psycholog zaprasza posluchać podcastu  z okazji zbliżającego się roku szkolnego.

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Masz w sobie autostradę łączącą mózg z całym ciałem.
Wije się przez szyję, płuca, serce i jelita, a nazwa z łaciny oznacza — „wędrowca".
To nerw błędny, i w tym odcinku pokazuję, jak wziąć go pod kontrolę.
Zapomnij o powtarzanym wszędzie haśle, że nerw błędny „służy do uspokajania".
To zaledwie ułamek jego możliwości.
Konkretna wiedza i narzędzia, które zadziałają od razu po odsłuchaniu. Włącz i zacznij sterować własną fizjologią. 
Na podstawie Andrew Huberman "Control Your Vagus Nerve to Improve Mood, Alertness & Neuroplasticity"

☕ Podobał Ci się ten odcinek?
Jeśli te treści są dla Ciebie wartościowe, możesz postawić mi kawę — to najprostszy sposób, żeby wesprzeć powstawanie kolejnych odcinków i pomóc mi tworzyć je dla Ciebie dalej. Każda wpłata naprawdę robi różnicę.
👉 buycoffee.to/bognabialecka
Dziękuję, że tu jesteś!

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Pierwsze, co robisz po przebudzeniu, to sięgasz po telefon? Bez niego czujesz niepokój, nudę albo nerwy? 

Jesteś ciągle zmęczony, ale nigdy naprawdę wypoczęty?

A może po prostu pracujesz przy ekranie, co najmniej dwie godziny dziennie?

Wyjaśniam czym naprawdę jest cyfrowy detoks i dlaczego 48–72 godziny bez ekranów (najlepiej na łonie natury) potrafią zresetować Twój umysł, ciało i uwagę bardziej niż tydzień „zwykłego" urlopu.

Twój umysł potrzebuje przestrzeni. Twoje ciało potrzebuje prawdziwego odpoczynku. Twoja dusza potrzebuje plemienia.

CHCESZ ZROBIĆ TO DOBRZE? MAM DLA CIEBIE PREZENT. Przygotowałam gotowy planer dwudniowego cyfrowego detoksu — dzień po dniu, z konkretnymi krokami i analogowymi aktywnościami.

Odbierzesz go za darmo, zapisując się na mój newsletter: 👉 https://bognabialecka.pl/newsletter-i-polityka-prywatnosci/ Z

apisz się, pobierz planer i zacznij swój detoks. Jeśli ten odcinek Ci pomógł, oceń go pozytywnie, napisz w komentarzu, od czego zaczniesz swój detoks, i zasubskrybuj mój podcast 🔔.

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Czy sztuczna inteligencja rzeczywiście zastąpi ludzi?
A może największym zagrożeniem nie jest AI, lecz coś innego tkwiącego w ludzkim mózgu?

W najnowszej Psychoprasówce:

• Omówienie wywiadu z Natalią Hatalską w Forbes, maj 2026
• Dlaczego firmy zwalniają ludzi, by później znów ich zatrudniać?Jaką rolę w erze AI odegrają humaniści, doświadczeni specjaliści i artyści?
• Czy halucynowanie AI da się wyeliminiwać?,
• Czym jest infotainment i dlaczego coraz częściej zamiast szukać prawdy, śledzimy tylko to, „kto kogo zaorał”, np w debatach u Rymanowskiego?

To odcinek o kompetencjach, które mogą okazać się najcenniejsze w najbliższych latach. Jakich? Dowiesz się z podcastu.
 
🎧 Zapraszam do wysłuchania i podzielenia się swoją opinią w komentarzach. Który z poruszonych tematów najbardziej Was poruszył?

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

6 etapów rozwoju, 3 stadia i jaka moralność dominuje w mediach społecznościowych i dlaczego.

Po prostu posłuchaj i wyciągnij samodzielnie wnioski.

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

PSYCHO PRASÓWKA!

Biorę pod lupę głośny raport „Internet dzieci” zawierający wstrząsające dane o naszych milusińskich. Skupię się na metodologii badania i pokażę, jak wpływa ona na wnioski, które później trafiają do mediów i kształtują opinię publiczną.

W drugiej części – ciekawostka z mojej wyprawy do odmiennej bańki informacyjnej. Przyglądam się wypowiedzi prof. Bogdana de Barbaro na temat jednego z najbardziej podstawowych faktów biologicznych: kiedy zaczyna się życie – i odpowiadam na pytanie -  w czym problem? 

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Psycho-prasówka. 
“Zaetykietowanie diagnozą psychiatryczną może działać na zasadzie samospełniającej się przepowiedni. Jeśli uważam, że dany problem mnie dotyczy, albo tak jestem postrzegany, a rozumiem, że objawia się on w określony sposób, to mogę zacząć zachowywać się tak, by potwierdzić swoją hipotezę na własny temat. " mówi pan dr Radosław Stupak w wywiadzie dla czasopisma SENS, tamże kilka ciekawych spostrzeżeń o współcześnie zawieranych małżeństwach i o temacie karania dzieci za robienie więcej niż minimum - czyli o świadectwach z paskiem.


Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Po publikacji artykułu: "Diagnoza w tajemnicy przed rodzicami. Jak jedna ankieta zrobiła z dzieci z Tarnowa Podgórnego pokolenie pacjentów" na aleteia.pl dostałam sporo pytań, które da się streścić w: "Przecież nie możemy ignorować dzieci z myślami sam*b*jczymi i depresją! Musimy im pomóc!"

Pełna zgoda. Oto zapis live, w którym opisuję, co  możemy zrobić, by rzeczywiście pomóc.



Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka