Popraw, popraw, dlaczego nie zrobiłaś tego....

Informacja do podświadomości - źle, nie potrafisz, nie umiesz.

A co zamiast tego -> zamiast tego zauważaj co dobrze zrobiłeś. Zignoruj kiedy nie wychodzi Ci tak jakbyś chiał/chciał i poczekaj na odbicie, które zrobisz skutecznie i wtedy się pochwal!!!

Pamiętaj, że założenia są w miarę proste, ale codzienna praca nad budowaniem pewności siebie robi kolosalną różnicę. Zapraszam do nas https://recyklingmysli.pl/psycholog-sportu/ - z trenerem mentalnym, psychologiem sportu dużo skuteczniej i szybciej zbudujesz mistrzowskie nawyki

Dlaczego pod presją podejmujesz decyzje, których później żałujesz? 

Naprawde chcesz być odpornym na stres? 

W tym odcinku pokażę Ci, jak odzyskać kontrolę nad swoimi decyzjami, myśleć jasno nawet w stresie i wzmacniać pewność siebie i pozytywne nastawienie — w sporcie i w biznesie. 

Jeśli chcesz mieć przewagę tam, gdzie inni tracą głowę i wygrywać mistrzostwa a nie pojedyncze zawody… posłuchaj.

Jak pisze James Loehr - żebyś mógł wytrzymać ogromny stres musisz umieć odpoczywać i mieć moment totalnego resetu. BEZ FAL nie ma odporności psychicznej, nie ma tolerancji dla stresu 

https://recyklingmysli.pl/psycholog-sportu/

Ludzie myślą, że najważniejsze jest wygrywanie. Według mnie najważniejsza jest Twoja reakcja na porażkę. To jak sobie radzisz ze wstydem, kiedy Ci nie wyjdzie. To jak ufasz swoim umiejętnościom niezależnie od tego, że czasem nie wychodzi. Stres i presja zżerają wtedy, kiedy PRZYKLEJAMY się do porażki. OBAWIAMY się, że one nas opisujuą. Są prawdą, powtórzą się.

Wiesz kiedy opinie innych nie powodują u Ciebie nadmiernych emocji? stresu i presji? Wtedy kiedy bardzo dobrze siebie znasz! Naprawdę. Wtedy, kiedy wiesz dlaczego trenujesz. Kiedy rozumiesz swoje emocje, nie odpychasz ich od siebie. I potrafisz działać pomimo emocji. Jeżeli chcesz dobrze siebie zrozumieć zapraszam na sesje z psychologii sportu do https://recyklingmysli.pl/psycholog-sportu/

Pewność siebie nie pojawia się nagle. Pewność siebie jest jak dom - trzeba go z czegoś wybudować. I w tym odcinku właśnie o tych małych cząstkach budowania pewności siebie.

Presja - po prostu jest na zawodach czy sam się pod nią podłączasz?

O tym co możesz kontrolować, o sile koncentracji i porównywaniu się do siebie samego

Psycholog sportu Karolina Badowska

Chcesz być jeszcze skuteczniejszym sportowcem? Umów się na sesję z psychologii sportu https://recyklingmysli.pl/psycholog-sportu/

Pretendent do złotego medalu, niesamowicie skuteczny łyżwiarz, jedyny w historii, który skoczył 4-axel, zawodnik, który skoczył salt d tyłu. A jednak złota nie zdobył....mentalne 6 przemysleń c miało na to wpływ!

Refleksja i konsekwentne budowanie pewności siebie uczyni Cię mistrzem.

W tym odcinku jak podsumować zawody/turiej/konkurs

Jeżeli chcesz się tego nauczyć profesjonalnie, tak, żeby skuteczność była jak najwyższa - zapraszam na konsultacje!

https://recyklingmysli.pl/psycholog-sportu/

Chłoń wiedze jak gąbka od 3-krotnego uczestnika IO! Medalisty Mistrzostw Europy iii NUMERU 1 na świecie w 2010 roku.....

Jako sportowiec pwnie się nasłuchałeś. "nie stresuj się", "czego tu się bać..."

Tylko sam wiesz, że...to najczęściej nie działa.

A co działa? Jak

1. akceptujesz swoją emocję

2. działasz NIEZALEŻNIE od swoich emocji

BEZSTRES - zapiszesz się poprzez [email protected] https://recyklingmysli.pl/psycholog-sportu/