Znasz to uczucie napięcia? Nie poradzę sobie, nie mam szans na tym turnieju. Jak mogłam tak zepsuć serwisy.....A co jeśli....?

Zmartwienia towarzyszą nam wszystkim, ale zabierają za dużo energii. Poznaj 4 POTĘŻNE narzędzia, dzięki którym zaoszczędzisz energię na ważniejsze rzeczy.

Chcesz uwolnić się od zmartwień? Możesz zapisać się tutaj do psychologa sportu :)

https://recyklingmysli.pl/psycholog-sportu/

https://recyklingmysli.pl/psycholog-sportu/

Autopilot i jazda. Wszyscy chcą wygrywać to ja też!

Ale o co Ci tak naprawde chodzi??

Po co Ci sport?

Kilka pytań, które zmienią Twoją perpektywę.....

Jaki sposób myślenia predestynuje do wygrywania?

Co Kobe Bryant, Patrick Mouratoglou(trener Sereny Wiliams) , Nyad (przepłynęła 177 km OEANU) i prof. Seligman mogą zmienić w Twoim życiu?

Jaki sposób patrzenia na Twój wysiłek, wyzwania i trudności spowoduje, że będziesz niezniszczalny...

Karolina Badowska Psycholog sportu

https://recyklingmysli.pl/psycholog-sportu/

3 "proste" nawyki, które dają nieziemską przewagę.

Proste w swoich założeniach wymagające trochę pracy do wdrożenia :)

Wszystkiego sportowego!

obiecane linki

rozmowa Phila Jacksona z Oprah

https://www.youtube.com/watch?v=Dy-i8SQksZU

książki Boba Rotelli

https://www.ceneo.pl/Ksiazki;030ps1=bob~~Mrotella~~Mbob~~Mrotella.htm

a wszystkich zainteresowanych byciem jeszcze skuteczniejszym zapraszam do siebie na konsultacje :)

Karolina Badowska psycholog sportu

https://recyklingmysli.pl/psycholog-sportu/

Jak wprowadzać nawyki?

łatwo. powoli. patrząc długoterminowo. Myśląc o tym jakim jesteś i chcesz być sportowcem i człowiekiem.

+ kilka niezbędnych wskazówek do wprowadzenia nawyków!

Let's go

psycholog sportu Karolina Badowska

https://recyklingmysli.pl/karolina-badowska-psycholog-sportu/

Jesteś w tym świetny/jesteś beznadziejny – szybkie i

Czasami chcesz szybko ocenić siebie po treningu, zawodach. Szybko nie znaczy zawsze POPRAWNIE. Wyciągasz wnioski na podstawie skąpych danych. Widzisz jak Ci idzie na zawodach i już masz gotową ocenę

Dostaniesz 4 praktyczne wskazówki jak wzmacniać swoją pewność siebie, akceptację i spokój dzięki rozumieniu jak działa Twój mózg i bronieniu się przed pochopną oceną.

start 27.11.2023 do końca czerwca 2024

inwestycja w lepsze rezultaty - 69 zł za spotkanie*

*przy decyzji do 12.11.2023

Zapis - e-mail z hasłem BEZSTRES na [email protected] lub telefon/sms na 535 945 089

"Mamy poważne obawy, że jeśli kiedykolwiek będziemy zadowoleni z naszego obecnego statusu, to w jakiś sposób stracimy naszą przewagę i pogrążymy się w przeciętności". -Dr Stan Beecham, Elite Minds

Czego możesz nauczyć się od Lando Norris?

Jak rozwijać mocne strony?

I na koniec dlaczego chęć bycia NAJLPESZYM może spalać i blokować działając na Twoją niekorzyść?

https://recyklingmysli.pl/psychologia-sportu/

Myślę o wygranej to chyba łatwiej będzie wygrać? Dokładnie na odwrót!

Wygrana jest skutkiem! Jeżeli skupisz się na tym co masz do zrobienia wygrana przyjdzie.

Dodatkowo jeżeli jesteś W TRAKCIE gry, przejazdu, wyścigu to musisz w pełni wykorzystać swoją koncentrację na np. odmierzaniu odległości od przeszkody, ułożeniu swoich nóg itp. Jeżeli zaczynasz myśleć ile jeszcze punktów musisz zdobyć, żeby wygrać - to Twój mózg się DEKONCENTRUJE i przechodzi przez 4-etapowy proces, który trwa ok. pół sekundy!

Jeżeli cały Twój konkurs trwa 70 sekund to pół sekundy myślenia o wygranej, kiedy przestajesz myśleć o skomplikowanej czynności, która Cię czeka to baaardzo droga strata.

Jeżeli chcesz stresować się mądrze i wiesz, że masz duży potencjał sportowy i chcesz jeszcze lepiej go wykorzystać - napisz na [email protected] i zapisz się do grupy BEZSTRES!

spotkanie online, start połowa listopada, koszt za jedno spotkanie 90 minut 69 zł* przy zapisie do 20.10.2023 :)

Jeżeli masz czasami tak, że emocje Cię zalewają, są na tyle silne, że ciężko myśleć przejrzyście w niektórych momentach podczas startu - to ten podcast jest dla Ciebie

A w podcaście - 3 style radzenia sobie ze stresem. Jak działać proaktywnie i nie dać się nakręcać emocjom. Co zrobić z emocjami, żeby przejść do szukania rozwiązań w trakcie wymagającej sytuacji sportowej?

Karolina Badowska

https://recyklingmysli.pl/psychologia-sportu

Chcesz nie przejmować się tym co pomyślą inni?

W dzisiejszym podcaście 4 konkretne wskazówki, które możesz wdrażać, żeby zająć się zadaniem w czasie zawodów, a nie rozkojarzać się tym co pomyślą inni.

Co zyskasz dzięki temu nagraniu?

+ Będziesz wiedział na co zwracać uwagę przy podsumowywaniu zawodów - jak oceniać samego siebie, żeby nie oceniać siebie :).....

+ uświadomisz sobie jak dać sobie przyzwolenie na różne sportowe zagrania, błędy, sytuacje, żeby nie być za ostrym względem siebie

+ dostaniesz insight info o życiowym projekcie i szerszej perspektywie

+ dowiesz się jak to co mówisz o innych obserwując ich przejazd, mecz, występ wpływa na Ciebie

Czyli dostaniesz realne wskazówki jak radzić sobie jeszcze lepiej w trakcie sportowych wyzwań i mieć więcej koncentracji na wyzwanie

Wszystkiego sportowego,

Karolina Badowska, Recykling Myśli

https://recyklingmysli.pl/psychologia-sportu/