Je n'en peux plus des tutos qui t'expliquent comment rester calme, ne jamais être en colère ou comment faire taire sa colère. 🤬

Ici je veux vous dire que votre colère elle est légitime et elle est surtout utile !

Je vous explique pourquoi et comment en faire un outil surpuissant pour votre vie 🦋

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La communication c'est la clé des relations heureuses... 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♂️

S'il y a bien une phrase qui met tout le monde d'accord c'est bien celle ci. Et c'est plutôt vrai ! Mais ça veut dire quoi "bien communiquer" ? Comment on fais pour communiquer alors que nos émotions nous submergent ? Et comment on trouve l'équilibre entre nos besoins et ceux de l'autre pour arriver à un terrain d'entente ? 💜

On aborde tout ça dans ce nouvel épisode en s'inspirant des principes que nous propose la Communication Non Violente.

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Dans ce nouvel épisode tout doux, je vous propose de découvrir ce qu'est vraiment l'hypersensibilité, de comprendre à travers diverses caractéristiques ce que ressentent les hypersensibles et enfin comment mieux vivre avec si vous êtes concernés.

Je vous livre à la fin une petite séance d'hypnose pour vous relaxer et adopter un oeil plus doux et bienveillant sur votre propre sensibilité 💖

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Aujourd'hui on aborde le sujet de la solitude. Entre celle que l'on choisi et celle que l'on subi, celle que l'on ressens en étant seul et celle que l'on peut ressentir alors même qu'on est entouré de gens... Elle porte de nombreux visages.

Et si elle peut parfois être inconfortable, elle peut aussi être un vrai trésor 🎁

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Saviez-vous qu'il existait différents langages amoureux ? Et que votre langage n'est pas forcément le même que celui de votre partenaire... 🙄

Je vous parle de ces différents langages et de comment apprendre à parler la même langue pour mieux s'aimer 🥰

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Aujourd'hui on observe comment on respire 🧐 et comment modifier légèrement notre respiration pour apaiser son corps et son esprit 💜

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Dans ce nouvel épisode on s'intéresse à cette vaste et douloureuse émotion qu'est la tristesse.

A quoi sert-elle ? Comment mieux la comprendre et mieux la gérer ? 😔

Je vous donne toutes les clés 💜

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En plein coeur de l'hiver on est nombreux.se à avoir le moral en berne. Allant d'un léger blues hivernal à une véritable dépression saisonnière, c'est normal de se sentir un peu moins énergique durant cette saison. 🥱

Mais pourquoi on ressens ça ? Et qu'est ce qu'on peut faire quand ça entache notre joie de vivre habituelle ?

Je tente de vous apporter des réponses et un peu de soleil 🌻

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Qu'il s'agisse de nos bonnes résolutions de début d'année ou de tous les défis, projets et objectifs qu'on a envie d'atteindre, on fais face au même constat : la motivation à elle seule ne suffit pas 🤯

Comment poser vos intentions et vous organiser pour maximiser votre réussite et être fier.e de vous ?

Je vous donne mes 3 clés 💜

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Etre vulnérable c'est oser se montrer tel que nous sommes, avoir de courage d'être authentique face aux autres. 👩🏽‍🤝‍👩🏼

Pourtant c'est souvent vu comme une faiblesse de montrer ce qui nous touche, ce qui nous émeut, ce qui nous blesse... Pourquoi ? Et comment oser échanger avec davantage d'authenticité ?

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