Psychologie de Comptoir

Psychologie de Comptoir

By Barbara ChamardHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
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Psychologie de Comptoir episodes

  • S'affirmer et poser ses limites

    Oser dire non, dire stop, faire de son bien-être une priorité en prenant le risque de déplaire, c'est difficile mais c'est essentiel à notre bien-être. 💜


    Oser poser ses limites et s'affirmer c'est se choisir et faire les choix qui nous font du bien. 

    Alors comment on fais ça ? 🧐


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  • Gagner en confiance et en estime de soi pas à pas

    La manière dont on se perçois, dont on se valorise, notre peur de passer à l'action, les personnes que l'on attire à nous, tout ça est régit par l'estime de soi. 


    On plonge aujourd'hui dans ce très vaste sujet en essayant de comprendre ce que c'est, d'où ça vient et comment on peut faire pour l'améliorer jour après jour 💜


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    22 min
  • Quand l’anxiété nous empêche de vivre : comment la vaincre ?

    Vous vous sentez anxieux.se, stressé.e, à fleur de peau, on en parle dans ce nouvel épisode dédié à l'anxiété. 💜


    Pourquoi est ce que l'on ressens ça ? D'où est ce que ça vient ? Comment s'en défaire et vivre plus serein.e et apaisé.e ?

    Je vous propose de parler de tout ça ensemble pour commencer la semaine avec bienveillance et apaisement 💛


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    18 min
  • Tristesse, peur, colère... Ces émotions que l'on aimerai éviter

    Vous êtes sensibles, en proie à des émotions fortes, aussi bien la joie que la tristesse, la colère, la peur... Vous vous sentez parfois débordé.e par ce flots d'émotions difficiles à gérer. 🤯
    C'est normal, être émotif ce n'est pas tous les jours facile et nous n'avons pas toujours les armes pour naviguer au travers de ces émotions sereinement.

    Prenons quelques minutes ensemble pour voir à quoi servent concrètement toutes ces émotions et comment elles peuvent servir de levier à votre bien-être au quotidien 💜

    Je m'appelle Barbara, mon métier c'est de vous aider à faire la paix avec vos émotions pour vivre une vie plus apaisée et plus épanouie. Je vous retrouve le lundi matin sur ce podcast, avec toute ma bienveillance, pour éclairer ensemble le vaste sujet des émotions et vous donner mes meilleures astuces pour vous aider à mieux vivre les vôtres.


    Pour démarrer un accompagnement avec moi, c'est juste ici : https://barbarachamard.com/accompagnement


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    17 min

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On aime tous.tes partir dans ces grandes discussions autour d'un verre entre ami.es, où on décortique nos émotions, nos relations, nos comportements. Et on appelle ça faire de la "psychologie de comptoir".