Puissantes

Dans cette capsule d’août, Nejma met des mots sur une tension que beaucoup de femmes ressentent sans toujours savoir l’expliquer : on nous apprend à poursuivre l’argent, la reconnaissance et la performance, comme si notre valeur dépendait de notre capacité à faire plus, plus vite, plus fort. Et si, en vrai, cette course nous éloignait exactement de ce qui pourrait nous rendre plus prospères ?

À partir de son propre regard sur la réussite, d’abord comme cadre en CDI avec une trajectoire rassurante, puis comme entrepreneure découvrant que ses limites étaient souvent des croyances, elle propose une autre lecture : la joie n’est pas un luxe, ni un plaisir superficiel. C’est un indicateur puissant d’alignement, de mouvement et de vérité intérieure.

Dans cet épisode, Nejma partage :

• Comment la peur du manque pousse à créer depuis l’urgence plutôt que depuis l’élan

• Pourquoi l’argent est un outil précieux, mais ne devrait jamais devenir l’objectif ultime

• Ce que la sensation d’être “en retard” produit dans nos décisions

• Comment distinguer une ambition portée par la peur d’une ambition portée par l’expansion

• Pourquoi suivre sa joie ne veut pas dire éviter les difficultés

• Ce que change le fait de se reconnecter à une vision plus libre de la réussite

• Pourquoi beaucoup de femmes ont appris à être raisonnables avant d’être pleinement vivantes

• Comment devenir la personne capable de recevoir les opportunités au lieu de les traquer

À écouter si :

• Tu sens que tu cours beaucoup, mais sans toujours te sentir nourrie

• Tu veux gagner plus sans te couper de ton alignement

• Tu as besoin d’une autre définition de la réussite que la seule performance

• Tu te reconnais dans la peur d’être “en retard”

• Tu veux remettre la joie, l’intuition et l’ambition dans la même phrase

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Dans cette capsule, Nejma revient sur un moment de bascule que beaucoup de femmes connaissent sans toujours savoir comment le nommer : celui où l’on réalise qu’on a tout bien fait, tout sécurisé, tout construit, et qu’il manque malgré tout quelque chose d’essentiel. Dans son cas, cette pièce manquante avait un nom très simple : la créativité.

Entre un bac scientifique, une licence de biologie, un master en qualité, sécurité et environnement, puis 12 ans chez EDF, rien ne la destinait “logiquement” au facialisme. Et pourtant, après la naissance de son fils en 2021, quelque chose s’ouvre : un besoin de liberté, de mouvement, de sens, puis cette idée presque irrationnelle sur le papier de reprendre un CAP esthétique en parallèle du CDI.

Dans cet épisode, elle raconte la découverte du massage du visage, la joie de faire enfin quelque chose de ses mains, les premiers contenus Instagram postés sans stratégie, une vidéo devenue virale, les premières clientes, puis ce rêve plus grand encore : un riad à Marrakech, pensé comme un lieu holistique autour du soin, du mouvement et de l’hospitalité.

Dans cet épisode, Nejma partage :

• Comment reconnaître qu’une vie “réussie” n’est plus forcément une vie alignée
• Pourquoi la maternité a déclenché chez elle un vrai questionnement existentiel
• Ce que 12 années dans un grand groupe lui ont apporté, sans nier ce qui lui manquait
• Comment elle a osé commencer un CAP esthétique tout en gardant son CDI
• Pourquoi découvrir le travail des mains a été une révélation
• Comment construire une transition sans tout casser d’un seul coup
• Pourquoi la confiance arrive rarement avant l’action, mais souvent grâce à elle

À écouter si :

• Tu te sens à l’étroit dans une vie qui paraît pourtant “réussie”
• Tu réfléchis à une reconversion ou à une activité en parallèle de ton travail
• Tu as besoin d’un récit concret sur la façon de passer à l’action
• Tu veux te rappeler que la créativité peut aussi être une boussole

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Dans cette capsule d’août, Nejma part d’un constat que beaucoup de femmes connaissent intimement sans toujours savoir le nommer : on croit manquer de temps, d’argent ou d’opportunités, alors qu’en vrai le premier frein vit souvent beaucoup plus près, dans une phrase répétée depuis longtemps, dans une peur héritée, dans une histoire qu’on a fini par confondre avec la réalité.

Quand elle annonce à son père qu’elle veut se former au facialisme, puis plus tard qu’elle rêve de gérer un établissement hôtelier à Marrakech, la réponse revient avec la même inquiétude : “tu vas galérer”. À partir de là, elle déroule une question simple et inconfortable à la fois : combien de nos limites sont vraiment à nous ?

Dans cet épisode, Nejma partage :

• Comment repérer la croyance cachée derrière un projet qu’on repousse depuis des années

• Pourquoi tant de croyances limitantes viennent de l’amour, de la peur, et du besoin de protéger

• Ce que la phrase “tu vas galérer” a laissé en elle au moment de sa reconversion

• Comment le manque de légitimité pousse à attendre encore une formation, encore une validation

• Pourquoi personne ne se sent totalement prête avant d’avancer

• Comment la confiance se construit dans l’action, et pas dans la réflexion seule

• Ce que signifie arrêter d’adopter automatiquement les peurs des autres

• Pourquoi se faire petite pour ne pas déranger freine l’ambition autant que le corps

À écouter si :

• Tu sens qu’un projet important reste bloqué sans raison “objective” claire

• Tu connais par cœur les phrases “je ne suis pas prête” ou “ce n’est pas pour moi”

• Tu veux prendre plus de place sans te trahir

• Tu traverses une reconversion, un changement de cap, ou un désir d’expansion

• Tu veux faire la différence entre prudence réelle et peur héritée

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Mélanie Rigaud a longtemps suivi le chemin “sérieux” : des études de droit, les ressources humaines, Accenture, Dassault Aviation, des environnements où tout doit être carré, rapide, parfait. Et puis son corps a commencé à parler plus fort que tout le reste : une hernie paralysante à 27 ans, un burn-out à 31 ans, des douleurs articulaires, une errance médicale, une thyroïde qui s’emballe, et cette phrase d’un praticien en médecine chinoise qui l’arrête : “vous avez épuisé votre corps”. En 2019, elle découvre le Pilates sur reformer, puis en 2021 elle décide de se former, malgré ses douleurs, malgré le doute, malgré cette petite voix qui lui disait qu’elle n’était “pas du milieu du sport”.

Dans cet épisode, Mélanie partage :

• Comment une douleur arrivée en un quart d’heure, dans la rue, a changé sa manière d’habiter son corps.

• Ce que le burn-out lui a appris sur la pression, le perfectionnisme et cette phrase intérieure : “je suis nulle”.

• Comment l’errance médicale l’a amenée à écouter autrement son corps, sans rejeter la médecine mais sans se couper de son intuition.

• Pourquoi le pilate l’a aidée à reconstruire sa force sans se brutaliser.

• Comment elle a osé quitter une carrière sécurisée pour créer Pilates for You Studio près d’Aix-en-Provence.

• Ce que signifie enseigner le mouvement quand on a soi-même connu la douleur.

• Pourquoi la régularité, même 20 minutes, peut parfois être plus puissante qu’une grande séance parfaite.

À écouter si :

• Tu sens que ton corps t’envoie des signaux, mais que tu continues à tirer sur la corde.

• Tu as déjà eu peur de quitter une voie “logique” pour une voie plus incarnée.

• Tu veux comprendre comment construire une force plus douce, plus précise, plus durable.

• Tu as besoin d’entendre qu’on peut réussir autrement qu’en se poussant jusqu’à l’épuisement.

Pour suivre Mélanie :

Son instagram : @pilatesforyoustudio

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Blandine Lehout, humoriste, créatrice de contenus et autrice du spectacle La vie de ta mère raconte une trajectoire qui n’a rien de linéaire : une enfance marquée par le surpoids et les moqueries dès 6 ans, médecine puis expertise comptable, un déclic au Club Med en Guadeloupe à 21 ans, une école d’humour un peu bancale, des années de théâtre parfois très dures, puis cette urgence intérieure au moment de devenir mère : “tu vas jamais le faire, en fait”.

Ce que je trouve fort, c’est qu’elle ne raconte pas la réussite comme un truc brillant et propre. Elle parle des coulisses : la cour de récré, la phrase qu’elle se répétait sans y croire, “tu es une fille géniale”, le moment où son mari Mathieu lui dit “je crois plus en toi qu’en moi”, les insomnies après le succès, le sport comme soupape, et ce besoin très simple d’aller chercher ses enfants à 16h30 avec le goûter.

Dans cet épisode, Blandine partage :

• Comment elle a compris très jeune que, pour être aimée, il fallait d’abord qu’elle apprenne à s’aimer.

• Pourquoi les moqueries de l’enfance peuvent laisser un discours interne qui dure bien plus longtemps que les faits.

• Comment le Club Med, à 21 ans, lui a fait sentir que faire rire pouvait remplir de joie.

• Pourquoi la scène lui paraissait comme une montagne infranchissable, et comment elle a fini par regarder ses pieds.

• Ce que son couple avec Mathieu a rendu possible dans sa carrière, dans la création et dans la vie de famille.

• Pourquoi le succès peut être “du sel sur les plaies”, quand il réveille une ancienne peur de devoir faire ses preuves.

À écouter si :

• Tu as déjà eu l’impression de devoir prouver que tu méritais ta place.

• Tu connais cette petite voix qui compare, qui doute, qui se demande “pourquoi moi ?”.

• Tu veux comprendre comment une blessure peut devenir une matière créative sans être glamourisée.

• Tu as besoin d’un épisode drôle, vrai, sensible, qui parle de scène, de maternité, de corps, de confiance et de santé mentale.

Pour suivre Blandine :

Son instagram : @blandinelht

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Claire Mougenot a toujours senti qu’elle avançait à contre-courant. Petite, à 4 ou 5 ans, elle regardait les adultes droit dans les yeux parce qu’elle voulait, comme elle le dit, “regarder dans l’âme des gens”. À 20 ans, elle part à Buenos Aires, découvre le bioéquitable, le yoga, la méditation, les retraites spirituelles, et lance Luz, une marque de sport éthique, à une époque où ce n’était pas encore évident. Mais la vraie bascule arrive plus tard, à 31 ans, quand elle se retrouve seule avec son fils d’un an, dans une séparation douloureuse, un business à tenir, et cette phrase intérieure terrible : “j’ai raté ma vie”.

Dans cet épisode, Claire partage :

• Comment elle a appris très tôt à faire confiance à son intuition, même quand on lui demandait de “canaliser” son énergie.

• Pourquoi Buenos Aires a été pour elle une école de liberté, de spiritualité et d’entrepreneuriat.

• Comment elle a créé Luz en reliant business, mouvement, corps et engagement écoresponsable.

• Ce que son retour en France à 28 ans a déplacé, entre solitude, coût de la vie et réalité matérielle de l’entrepreneuriat.

• Pourquoi sa séparation et sa maternité solo ont été un moment de déconstruction totale.

• Comment Muse Society est né d’un manque : celui d’une forteresse de femmes où l’on peut parler de ses failles sans honte.

• Ce que l’argent, l’indépendance financière et l’ambition ont changé dans sa façon de se tenir debout.

• Ce que signifie, pour elle, être une femme puissante : accepter ses zones de fragilité, sans les cacher.

À écouter si :

• Tu as parfois l’impression d’être “trop” sensible, trop intuitive, trop intense.

• Tu traverses une période où tout semble s’effondrer et où tu cherches ta lumière.

• Tu veux comprendre comment construire une ambition sans couper le lien au corps, à l’amour et à la vulnérabilité.

• Tu es entrepreneuse, mère, en reconstruction, ou simplement en train de réapprendre à te choisir.

• Tu as besoin d’entendre qu’on ne réussit pas du jour au lendemain, et que parfois, on met 15 ans à devenir visible.

Pour suivre Claire :

Instagram : @clairemlesne

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Cécile Bury a coché les cases “parfaites” : ESCP, Sorbonne, Barreau de Paris, les meilleurs cabinets. La performance, l’exigence, l’idée qu’il faut tenir, encaisser, prouver.

Et puis il y a un moment où ça ne passe plus. Pas dans la tête : dans le corps, dans le rythme, dans la vie.

Elle part trois jours à Saint-Malo, enlève le bruit, et revient avec une décision simple : “Je démissionne.”

Aujourd’hui, elle co-dirige Neptune Elements, une entreprise autour des algues (impact, climat, nutrition), écrit une newsletter sur l’organisation, et accompagne celles et ceux qui veulent une vie plus alignée — une réussite qui n’abîme pas.

Dans cet épisode, Cécile partage :

• Pourquoi “réussir un examen” n’est pas une garantie de vie heureuse

• Comment elle a compris que la vie d’avocate n’était pas la liberté qu’elle imaginait

• Le déclic de Saint-Malo : choisir l’alignement avant la validation des autres

• Pourquoi les algues sont un “super-héros” pour la planète

• Comment elle construit une entreprise à distance

• Son système de gestion du temps

• Le rôle de l’organisation : créer du temps libre pour une vie joyeuse et sereine

• Comment la maternité a renforcé sa discipline (et pas l’inverse)

• L’anecdote “mission impossible” : remettre une boîte d’algues à Emmanuel Macron

À écouter si :

• Tu sens que tu “attends que le temps passe” et que ça t’inquiète

• Tu veux entreprendre (ou changer de vie) sans te brûler

• Tu veux de l’ambition, mais aussi du vide, de la joie, de la sérénité

• Tu veux comprendre comment poser des règles qui protègent ton temps

• Tu veux sortir du “métro-boulot-culpabilité” et créer ta vie sur mesure

Pour suivre Cécile :

Instagram : @cecilebury_

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Sixtine Moullé-Berteaux a cofondé Le Crayon à 17 ans, en partant d’un truc presque “trop simple” : remettre du débat nuancé là où tout se polarise. Mais ce qui m’a arrêtée, c’est l’envers du décor. La petite fille “pas comme les autres”, harcelée, en surpoids, puis bouleversée par le divorce de ses parents — et qui, à force de traverser, a transformé son hypersensibilité en boussole.

On parle de visibilité, de discipline, de rapport au corps (le sport comme stabilisateur), et de cette idée qui revient tout le long : la vie est longue, et tu peux apprendre à te relever — pas en devenant dure, mais en devenant solide.

Dans cet épisode, Sixtine partage :

• Comment le divorce de ses parents a changé son rapport aux émotions (et au corps)

• Pourquoi la “différence” peut devenir un vrai levier de puissance

• Comment elle a vécu le harcèlement… et ce que ça a laissé comme traces

• Pourquoi “se mettre des barrières” est souvent pire que ce que les autres te mettent

• Comment une revanche peut te porter… tant qu’elle ne te dévore pas

• Comment Le Crayon est né d’un clash en classe et d’une obsession : comprendre l’autre

• Comment elle gère l’hyperactivité : sommeil, sport, rythme à elle (pas “9h-18h”)

• Ce que son corps lui dit quand c’est trop (plaques, tension, digestion)

• Pourquoi elle préfère “faire vite” plutôt que “faire parfait”

À écouter si :

• Tu sens que tu es “trop” (trop sensible, trop intense, trop différente)

• Tu veux construire quelque chose, mais tu as peur du regard

• Tu as besoin de reprendre confiance en toi sans te sur-contrôler

• Tu te demandes comment rester stable quand tu vis vite

• Tu veux remettre du soin de soi au cœur de ton ambition

Pour suivre Sixtine :

instagram : @sixtinemb

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Pendant près de dix ans, Mélanie Huynh a affûté son regard dans l’univers du Vogue : standards, luxe, perfection, “l’œil est roi”. Et puis, à un moment, elle choisit de passer de l’autre côté du miroir. En 2019, elle fonde Holidermie avec une idée aussi simple que radicale : la beauté ne se résume pas à la surface, elle se construit inside out, dans les rituels, le toucher, l’hygiène de vie, et ce qu’on décide de tenir dans la durée.

Dans cet épisode, Mélanie partage :

• Comment sa famille biculturelle (Normandie ↔ Asie) a construit sa force et son instinct

• Pourquoi elle a “sauté du nid” en devenant freelance, sans savoir qu’elle deviendrait entrepreneure

• Comment le Covid a accéléré la croissance de sa communauté (et ce que ça lui a appris)

• Pourquoi elle a voulu créer une marque in motion : produits, gestes, expérience, collectif

• Ce que ça change d’apprendre à faire confiance (et à lâcher le contrôle) quand tu construis une équipe

• Sa définition d’une femme puissante : pas “écraser”, mais réaliser ses rêves et embarquer d’autres femmes

• Les gestes simples qui changent tout quand la charge mentale prend toute la place

• La phrase qu’elle se répète : “Fais-toi confiance et crois en toi”

À écouter si :

• Tu veux rester ambitieuse, sans te durcir

• Tu sens que tu “portes” beaucoup et que ton corps te demande de ralentir

• Tu as besoin de ré-entendre que la beauté peut être un retour à soi, pas une injonction

• Tu construis un projet (ou tu y penses) et tu veux comprendre ce que ça demande intérieurement

Pour suivre Mélanie :

Instagram : @melaniehuynh1

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Karine Dijoud a longtemps eu l’impression d’être “dans l’ombre”, de ne pas oser prendre sa place. À 5 ans, après la mort de son père, elle se renferme, se fait discrète, et trouve dans la lecture un refuge silencieux. Des années plus tard, elle devient prof de lettres classiques dans un collège REP+, puis crée “Les Parenthèses élémentaires” pour rendre la langue française vivante, élégante… et surtout, décomplexée.

Dans cet épisode, Karine partage :

• Comment un drame d’enfance peut te faire te rétrécir (et comment on en sort)

• Pourquoi la peur de l’échec te fait éviter les “castings” de ta propre vie

• Comment elle a raté le CAPES quand elle s’était “enfin” mise à réviser

• Pourquoi les mots peuvent réparer (et aider à dire ce qu’on ressent vraiment)

• Comment transmettre avec exigence sans écraser (et sans “donner des leçons”)

• Ce qui a fait décoller son compte : le jour où elle a osé apparaître face caméra

• Comment elle protège sa probité dans un monde qui triche (faux abonnés, copiés-collés)

• Ce que la quarantaine a libéré chez elle : plus d’audace, moins de peur du regard

À écouter si :

• Tu as l’impression de devoir “prouver” pour avoir le droit d’exister

• Tu te censures dès que tu risques d’échouer

• Tu veux parler avec plus de justesse (sans te sentir intimidée)

• Tu cherches une puissance douce : celle de la nuance, de l’écoute, et du cadre

• Tu sens que tu es prête à t’affirmer… mais que quelque chose te retient encore

Pour suivre Karine :

Son instagram @lesparentheseselementaires

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