Puissantes

À 23 ans, Mona se lance dans l’entrepreneuriat en plein Covid. Elle vient d’un parcours d’ingénieure, passe par l’exigence du luxe chez Louis Vuitton, puis co-fonde RESAP Paris, une marque d’upcycling qui grandit vite, jusqu’à “Qui veut être mon associé”. Et puis il y a l’autre côté de l’histoire : l’épuisement, les choix de business model, la liquidation en 2024… et ce moment où il faut regarder l’échec en face, sans s’y confondre.

Dans cet épisode, Mona partage :

• Pourquoi elle a choisi “l’option la plus difficile” en allant dans le meilleur lycée de sa ville

• Comment le Covid a déclenché une crise de sens… et l’envie de créer “un truc utile”

• Pourquoi RESAP a décollé de 0 à 10k abonnés avec un challenge upcycling ultra simple

• Comment elles vendaient au début “en story”, sans site, et pourquoi ça a marché

• Pourquoi multiplier les business models (B2B/B2C/marque blanche) a fini par épuiser l’équipe

• Comment on ferme une entreprise quand on est “capitaine du navire” jusqu’au bout

• Comment réécrire son histoire change la manière de traverser la chute

• Ce que la gratitude et le dialogue intérieur peuvent vraiment déplacer, concrètement

À écouter si :

• Tu as peur de l’échec (et surtout de ce que “ça dit de toi”)

• Tu te sens en transition, ou “entre deux chapitres”

• Tu portes trop, tu tiens trop, et tu sens l’épuisement arriver

• Tu veux entreprendre sans te perdre (ni te cramer)

• Tu as besoin d’une perspective plus douce, plus lucide, plus vivante

Pour suivre Mona :

instagram : @mona.boujtita

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Alexandra Fryda Marty a fondé Moonsisters Paris. Elle crée des espaces où les femmes peuvent se retrouver, déposer, respirer, et se reconnecter à leur intuition. Dans cet échange, on remonte à l’origine : une enfance en Côte d’Ivoire, une mère bouddhiste, des cercles de femmes “dans le salon”, puis un pensionnat de jeunes filles où la sororité devient une évidence. Et ensuite, cette longue quête (18 → 30 ans), la perte de sa mère à 23 ans, et le moment où tout s’apaise : “j’ai juste envie de kiffer maintenant”.

Dans cet épisode, Alexandra partage :

• Comment grandir dans un univers exclusivement féminin façonne la confiance et la sororité

• Pourquoi “femme puissante” est (selon elle) un pléonasme

• Ce que le cercle permet : déposer les armes, faire circuler l’émotion, retrouver de l’oxygène

• Pourquoi le silence peut être une parole, et comment parler “avec le cœur”

• Comment elle a quitté un bouddhisme très religieux après 15 ans pour “freestyler” sa spiritualité

• Comment sont nées ses premières cérémonies (2016-2017) et l’univers Moonsisters

• Ce qui se passe dans une constellation familiale (et pourquoi ça ressemble à “thérapie accélérée”)

• Comment l’énergie collective transforme, et pourquoi la vérité ne passe pas par la tête

• Comment respecter ses rythmes (accélération / lenteur) pour ne pas se brûler

À écouter si :

• Tu te sens coupée de ton intuition et tu ne sais plus “par où commencer”

• Tu tiens beaucoup… et tu sens que ça ne circule plus

• Tu as envie de sororité, de cadre, et d’espaces où tu peux déposer sans performer

• Tu veux réconcilier spiritualité et vie concrète, sans partir “dans le perché”

Pour suivre Alexandra :

Son instagram : @moonsistersparis

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Pendant 8 ans, Lola a évolué au cœur des grandes maisons : Chanel, Louis Vuitton, Hermès. Un univers d’exigence, de codes, de précision. Et puis un jour, un blocage “politique” : une mobilité promise… puis stoppée. Elle somatise, tombe malade deux semaines, et comprend que quelque chose ne passe plus.

Dans cet épisode, ce qui m’a marquée, c’est sa lucidité : le luxe peut te former — et t’enfermer — si ton identité se résume au prestige. Alors Lola fait un pas de côté. Elle prend du temps pour elle (une cure ayurvédique), se recentre, démissionne, et finit par se lancer à son compte. Puis elle crée Les Codes du Luxe, un compte passé de (presque) 0 à +100 000 abonnés en un an, avec une approche pédagogique, accessible, et sans arrogance.

Dans cet épisode, Lola partage :

• Pourquoi elle a longtemps voulu “rentrer dans le moule”

• Ce que les maisons de luxe lui ont appris (et ce qu’elles exigent vraiment)

• L’envers du décor : compétition, mythes, évolutions difficiles

• Le moment charnière : mobilité bloquée, somatisation, décision de partir

• Comment le soin de soi a accompagné la bascule

• Comment elle a fait grandir Les Codes du Luxe : pédagogie, formats, régularité

• Le regard des autres, le perfectionnisme, le lâcher-prise

• Ses rituels pour tenir : marcher, bloquer du temps “pour réfléchir”, moins remplir

À écouter si :

• Tu sens que tu avances en pilote automatique

• Tu veux sortir du moule sans perdre ton ambition

• Tu veux comprendre ce que “premium” veut dire, au-delà du paraître

Pour suivre Lola :

Instagram : @lescodesduluxe

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Pendant longtemps, Lili a avancé dans un univers brillant et très exposé — la mode, la beauté, la presse — avec, en dessous, une histoire intime qui tirait en silence : la séparation d’avec son père à 6 ans, puis sa mort brutale quand elle en a 13. Et cette faim d’amour, de validation, “d’être aimée”, qui peut devenir une locomotive… ou une prison.

Dans cet épisode, Lili raconte ce qui se passe quand on arrête de tenir un rôle, quand on accepte de dire “ça ne va pas”, et comment un texte publié en 2016 (sans happy end) a ouvert une brèche : une parole plus vraie, un départ, puis la découverte d’un espace intérieur par le yoga. Et ce mantra qui revient : aller là où il y a de la joie, sans forcément comprendre tout de suite où ça mène.

Dans cet épisode, Lili partage :

• Comment la perte d’un parent jeune peut façonner une vie… et une quête d’amour

• Pourquoi elle a commencé une thérapie seule, à 16 ans

• Ce que Colette lui a appris : la rigueur, le respect, et le “prix juste”

• Pourquoi le succès et les privilèges peuvent nourrir l’ego… ou au contraire le mettre en danger

• Comment les attentats de 2015 ont réveillé des traumas et déclenché une crise avec son corps

• Ce que “tomber le masque” a changé

• Pourquoi “aller vers sa joie” est un vrai guide (même sans logique)

• Ce que le yoga a déplacé : sortir du mental, revenir au corps, et retrouver de l’espace

À écouter si :

• Tu te sens coincée entre ce que tu “devrais” faire et ce qui t’appelle vraiment

• Tu portes un masque de perfection et tu es fatiguée de faire semblant

• Tu as peur du regard des autres (et tu veux t’en libérer, sans te mentir)

• Tu sens que ton corps te parle mais tu n’arrives plus à l’écouter

• Tu veux remettre de la joie et du mouvement dans ta vie, même par petits pas

Pour suivre Lili :

Instagram : @lilibarbery

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Sandra Verger a coché toutes les cases : études, carrière, promotions, direction d’hôtels, siège… et ce fameux “toujours plus” qui te fait croire que tu es en vie. Jusqu’au moment où le corps reprend la main : burn-out, anxiété généralisée, malaises, perte d’appétit, l’impression d’être en danger permanent.

Dans cet épisode, Sandra raconte sans posture :

• Comment l’enfance (et le modèle de ses grands-mères) a planté très tôt l’idée : “je le fais pour nous”

• Pourquoi elle a appris à être “la bonne élève”, la fille parfaite qui ne fait pas de vagues

• Le moment où la carrière devient un mur : “je cours après quoi ?”

• La maternité comme tremblement de terre et accélérateur de vérité

• Le burn-out et la descente : symptômes physiques, peur de mourir, détresse, errance médicale

• Ce qui l’a aidée à remonter : thérapie, hypnose, sport, et un autre regard sur le cerveau

• La naissance des Locomotives : podcast, communauté, puis accompagnements et académie

• Le rapport à l’argent : prix, croyances, énergie, impact… sans tomber dans le “vendeuse de rêve”

• Sa vision actuelle : faire des choses grandioses en préservant sa santé mentale

À écouter si :

• tu es une “bonne élève” qui tient tout, tout le temps, et qui se sent au bord de craquer

• tu rêves d’entreprendre mais ton cerveau n’arrive pas à croire que c’est possible

• tu veux comprendre ce que le corps essaye de dire avant qu’il n’explose

• tu veux viser grand, sans sacrifier ton équilibre (pour de vrai)

Pour suivre Sandra :

Instagram : @sandra.verger

Instagram La locomotive Académie : @locomotiveacademie

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Cyrielle est journaliste. Mais derrière la rigueur, il y a un corps qui a appris tôt à dire stop : une opération du cœur, une adolescence chaotique, et une relation mère-fille restée en suspens… jusqu’au jour où elle doit dire adieu à sa mère, après dix ans sans se voir. Et là, quelque chose bascule.

Dans cet épisode, Cyrielle partage :

• Comment une “enfance sauvage” peut fabriquer une autonomie… et une solitude intérieure

• Pourquoi elle est partie en internat à 16 ans pour se sentir en sécurité

• Ce que le deuil lui a appris sur le pardon (et sur tout ce qu’on croit pouvoir taire)

• Comment un soin au tambour, en Bourgogne, a ouvert un canal qu’elle n’attendait pas

• Pourquoi elle associe l’océan à la guérison (et le silence à la paix)

• Ce que les requins réveillent en elle : peur, rejet, miroir… et fascination

• Comment on apprend à se protéger énergétiquement quand on “ouvre” sa sensibilité

• Ce que le corps raconte quand l’amour manque (rapport au corps, anorexie, estime de soi)

À écouter si :

• tu as grandi en te débrouillant seule, et tu veux comprendre ce que ça a fait en toi

• tu traverses un deuil (ou une rupture) et tu sens que ça t’ouvre autant que ça te déchire

• tu sens un appel spirituel mais tu n’oses pas l’explorer

• tu veux une conversation vraie sur le soin de soi ↔ l’ambition, sans posture “coach”

Pour suivre Cyrielle :

instagram : @cyriellehariel

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Alice a longtemps avancé “à contre-courant” : filière recherche en pharmacie (ils étaient une dizaine en France par promo), puis officine, puis un DU de phytothérapie… jusqu’au déclic qui l’a poussée à créer Equilibrist, une marque pensée pour démocratiser la santé hormonale. Dans cet échange, ce qui reste, c’est sa manière très simple (et très puissante) de ramener la confiance à une chose : apprendre à s’écouter — vraiment.

Dans cet épisode, Alice partage :

• Comment la confiance se construit quand on fait des choix atypiques, souvent seule

• Pourquoi “s’écouter” commence parfois par… s’ennuyer 10 minutes en silence

• Ce que le corps dit quand on ne l’écoute pas (baby blues, fatigue, irritabilité)

• Comment repérer un déséquilibre hormonal (et pourquoi la douleur n’est pas “normale”)

• Ce que change le fait de noter ses symptômes pour voir les cycles revenir

• Le moment “Eureka” en officine : 80% de femmes concernées, mais un tabou immense

• Comment Equilibrist est né : rendre “reproductible” ce qui marchait en pharmacie

• Les coulisses du switch vers l’entrepreneuriat (et le tsunami que ça crée)

À écouter si :

• Tu sens que tu tires sur la corde, mais tu n’arrives pas à t’arrêter

• Tu veux comprendre ce que ton corps essaie de te dire (sans te juger)

• Tu vis un postpartum / une période de fatigue / un stress chronique

• Tu veux des repères simples sur le cycle et les signaux “pas censés être là”

• Tu as envie de remettre de l’espace, du silence, du vrai dans ton quotidien

Pour suivre Alice :

Instagram : @equilibrist.lab

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Marion Weber a cette énergie qui donne confiance, même quand elle parle de périodes sombres. À 16 ans, elle arrête d’aller en cours, déprime, et force une réorientation. Dix ans plus tard, elle commence sa vie de salariée avec un truc très physique : le mal au ventre le matin. Elle comprend vite que ce n’est pas juste “un job difficile”, c’est un manque de sens.

Et puis elle se lance. Page blanche. Zéro entrepreneur autour d’elle. Une idée simple et radicale : créer une cosmétique locale, à partir de plantes françaises. Elle met 8 000 euros de côté, se fait arnaquer par un labo, et pivote : ce seront des huiles brutes. En 2017-2018, elle raconte les plantes sur Instagram, et Oden commence à grandir.

Dans cet épisode, Marion partage :

• Comment une enfance stable et aimante a construit sa confiance

• Pourquoi elle a “explosé” en filière S à 16 ans (et ce que ça a changé)

• Pourquoi le manque de sens peut te rendre malade (littéralement)

• Comment elle a trouvé le courage de se lancer sans validation autour

• Pourquoi la passion peut être un vrai moteur de persévérance

• Ce que l’entrepreneuriat lui a appris sur le regard des autres

• Comment elle a vécu une fatigue profonde après la naissance de sa fille

• Pourquoi changer d’environnement (quitter Paris) lui a rendu de l’énergie

• Ce que signifie “manager son énergie” quand tu es entrepreneure et maman

À écouter si :

• Tu te sens “à côté” dans un job qui ne fait plus sens

• Tu as l’impression de subir tes journées au lieu de les habiter

• Tu veux entreprendre (ou changer de voie) mais tu n’as personne autour pour te soutenir

• Tu sens que ton énergie est devenue précieuse, et que tu dois apprendre à la protéger

• Tu veux rester ambitieuse sans te cramer

Pour suivre Marion :

Son instagram : @marionwebr

L'instagram d'Oden : @oden_fr

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Jenny Chammas a longtemps associé la puissance au pouvoir : décider, avoir des responsabilités, performer. Et puis, avec le temps (et beaucoup de travail intérieur), elle redéfinit tout : la puissance, pour elle, c’est d’abord quelque chose qui se vit à l’intérieur. Une façon d’être à l’aise avec soi et d’assumer ses zones fragiles.

Elle raconte une bascule très concrète : après 12 ans de carrière dans la mode et le retail, une expatriation en Corée du Sud avec un bébé de 7 mois, et la fin de contrat qui oblige à se projeter… elle sent que “la suite” ne l’appelle plus. Elle se fait coacher, et en deux semaines, elle sait. Parce que les bonnes questions ouvrent un espace que la tête seule ne sait pas créer.

Et aujourd’hui, alors que le marché du coaching se contracte, Jenny traverse une phase dont on parle trop peu : la rétractation. Elle se sépare de son équipe pour revenir à l’essentiel, coacher des dirigeantes en one-to-one et petit groupe, moins de marketing, plus de vrai.

Dans cet épisode, elle partage :

• Sa définition de puissance VS pouvoir

• Comment le corps devient une boussole (avant même la parole)

• Comment le coaching l’a aidée à passer de l’analyse à l’action

• Pourquoi elle a choisi de coacher les femmes (et ce que ça change)

• Ce que c’est que de traverser une décroissance et pourquoi simplifier peut être un acte de puissance

• La différence entre coaching, mentoring et thérapie

À écouter si :

• Tu sens que ta définition de la réussite ne te convient plus

• Tu as besoin de te recentrer sans perdre ton ambition

• Tu veux arrêter de te brutaliser pour “réussir”

• Tu traverses un ralentissement et tu ne sais pas quel choix poser

• Tu as envie de (re)devenir ta propre boussole

Pour suivre Jenny :

Instagram : @jennychammas_mastercoach

LinkedIn Jenny Chammas

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Astrid Deballon accompagne des dirigeants avec une approche de fitness neuro-émotionnel. Maman de cinq enfants, passée par une relation toxique et des années à “faire tout bien”, elle raconte le moment où elle se rend compte qu’elle a tout construit… sans réussir à ressentir de la joie. C’est là que tout bascule : arrêter de chercher la réponse dans la tête, et revenir au corps.

Dans cet épisode, Astrid partage :

• Comment elle a éteint sa lumière pour rentrer dans des normes, et ce que ça lui a coûté

• Pourquoi on peut réussir et se sentir vide (et ne pas comprendre ce décalage)

• Comment “muscler” l’amour et la gratitude quand la vie secoue

• Ce que ça change de passer de la perfection à un ressenti plus fin, plus nuancé

• Pourquoi son divorce a été une question de survie (et un accélérateur)

• Comment revenir à son “axe intérieur” quand tout part dans tous les sens

À écouter si :

• Tu te reconnais dans “je gère, mais je ne ressens plus grand-chose”

• Tu es fatiguée d’être “la forte” et tu ne sais plus comment te déposer

• Tu sens que ton corps essaie de te parler, mais tu ne l’écoutes pas

• Tu veux rester ambitieuse sans te couper de toi

• Tu as besoin de réapprendre la joie (sans te forcer)

Pour suivre Astrid :

Instagram : astrid_deballon

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