Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.

Contamos hoy con la colaboración de dos oyentes que dan su particular testimonio respecto a lo que está pasando. Además os propongo el ejercicio de repetir y copiar frases que contrarrestren los pensamientos negativos. También os invito a participar en él, mandando vuestra intro y a participar en las meditaciones diarias (@joan_kontreras y -Youtube- Joan Contreras Divulgación). 

Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:  https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es o por medio de PayPal en: http://www.joancontreras.com/blog/index.php?id_blog=727

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Siempre hemos hablado de la pareja y hoy hablamos de las personas que no la tienen, de qué hay que tener en cuenta (grandes amistades) qué es necesario evitar (la ansiedad por no estar solo/a) y cómo podemos afrontar la situación en términos generales. 

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Y es que en esta cuarentena más de una familia se ha tenido que poner muy, pero que muy seria con el tema de videojuegos. Las horas sin actividades extraescolares, la falta de horario de clases, la accesibilidad a las pantallas, todo ello repercute en situaciones que facilitan un uso excesivo que puede derivar en un abuso. Os animo a que me mandéis dudas, preguntas, cuestiones que os pueden inquietar y que podamos hablar en el programa. También os invito a participar en él, mandando vuestra intro y a participar en las meditaciones diarias. 

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Un cuento donde se pone de relieve la obra artística y la paciencia o impaciencia de las personas. Donde se valora el trabajo bien hecho, realizado a fuego lento, con la calma y parsimonia necesarias, como la que se necesita para llegar emocionalmente a una persona, en ocasiones. O la que se pone en marcha en la educación de los hijos. Espero que os guste.

 También a os invito a las meditaciones habituales en este tiempo de cuarentena, a las 9:15 y 20:15 en Youtube (Joan Contreras Divulgación) e Instagram (joan_Kontreras). Por último, os animo a que os hagáis subscriptores del programa y podáis apoyarlo a partir de 2€ al mes https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es. Gracias por estar ahí!!!

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Y es que a veces en la vida, las cosas más sencillas son las más difíciles de aplicar. La mente nos vuelve locos y cuando menos te lo esperas, estás haciendo lo que no te gusta, lo que no quieres hacer, disimulando sin ningún sentido o sobresforzándote más de lo necesario llegando al estrés. Pues de eso hablamos hoy en la redacción del programa. Te animo que hagas tu intro y que salgas en el programa!!! También a os invito a las meditaciones habituales en este tiempo de cuarentena, a las 9:15 y 20:15 en Youtube (Joan Contreras Divulgación) e Instagram (joan_Kontreras). 

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Hoy un comentario sobre la desescalada a un nivel globalizado, sobre la necesidad del cambio de conciencia y la necesidad de trabajar para y con la comunidad con confianza, con entrega y espíritu constructivo. 

Además, os invito a las meditaciones habituales en este tiempo de cuarentena, a las 9:15 y 20:15 en Youtube (Joan Contreras Divulgación) e Instagram (joan_Kontreras). 

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Explico hoy cuatro formas esenciales que son necesarias tener en cuenta para nuestros hijos aprendan a no tener miedo. Es importante ver que la condición necesaria para ello es que nosotros mismos las apliquemos con nuestras emociones o miedo si los hubiera. El enlace al que hago referencia es @pintalapinca en la red Instagram. Además, os invito a las meditaciones habituales en este tiempo de cuarentena, a las 9:15 y 20:15 en Youtube (Joan Contreras Divulgación) e Instagram (joan_Kontreras). 

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 Había una vez dos ranitas que por casualidad -cuántas veces nos pasan grandes cosas "por casualidad"- se colaron en un recipiente con nata. Lo pasaron mal, muy mal intentando salir. Hubo una diferencia entre las dos que provocó que una pudiera volver a casa y otra no. ¿Sabéis cuál es? ¿Acaso más "casualidades"? Os los explico en el programa. Además, os invito a las meditaciones habituales en este tiempo de cuarentena, a las 9:15 y 20:15 en Youtube (Joan Contreras Divulgación) e Instagram (joan_Kontreras). Por último, os animo a que os hagáis subscriptores del programa y podáis apoyarlo a partir de 2€ al mes ( https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es). Gracias por estar ahí!!!

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En esta cuarentena la memoria, que sigue sus propias leyes, no distingue mucho entre días con lo que fácilmente entramos en el efecto "el día de la marmota", como en la película que se va repitiendo una vez tras otra los mismos acontecimientos. Además contamos con el legado de frases de uno de los músicos de Les Luthiers, aportación de Mamen y una intro muy divertida. Os dejo el enlace de Youtube donde podéis acceder a las mini-meditaciones diarias: https://www.youtube.com/channel/UC-oQr-lYdNjVaRX1zX4jvZg, os animo a subscribirios. 

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En el programa de hoy os animo a relajaros con esta visualización con mensaje escondido, que viene de muy lejos y que llega a inundar todas y cada una de las células de nuestro cuerpo. Podéis seguir las meditaciones que realizo regularmente en  Instagram @joan_kontreras o en el  canal de youtube Joan Contreras Video. 

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