Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.

 La autora Estephanie St. Claire nos ofrece algunas ideas que comentamos en el programa de hoy: ¿baja autoestima quiere decir incapacidad de amar?¿es necesario entender la energía femenina y masculina?¿es posible aceptar lo que no me gusta de mi pareja y no intentar que cambie? Estas son algunas de las preguntas que repasamos y que dejamos muchas de ellas abiertas en continuidad a otro programa. También os invito a las meditaciones en Instagram @joan_kontreras o en el mismo canal de youtube. y cómo no, os invito también a haceros subscriptores en  https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es

 Aunque parezca mentira, es así. La capacidad de desconexión de los niños es mucho mayor que la de los adultos ante las circunstancias. También su capacidad de protesta y explosión. Repasamos el tema de la influencia de la cuarentena en los hijos y doy algunas recomendaciones de cómo llevar el ambiente familiar en casa. Espero que os sea de ayuda. 

Por cierto, directo mañana jueves en Youtube (Canal Joan Contreras Video) para resolver dudas de padres en directo, os invito. También os invito a las meditaciones en Instagram @joan_kontreras o en el mismo canal de youtube. y cómo no, 

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Hoy comentamos de forma breve periodos en los que una relación, ya sea familiar, de amistad o de pareja, se va complicando poco a poco. En cada fase añadimos un distanciamiento mayor y es necesario tomar medidas antes de que lleguemos a la última fase, la de represión/explosión. El expresar los temas de forma tranquila, de forma asertiva será el principal medio para mejorar la relación. El martes que viene vamos a hablar de técnicas asertivas para aplicar en cada momento. También os animo a que me enviéis audios, ya se de intros al programa, ya sea de anécdotas divertidas que os pasen en esta cuarentena. Ah! y cómo no, os animo a haceros patrocinadores del podcast en: 

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4 sugerencias que nos pueden ayudar a salir de la desgana, de la desmotivación y empezar a ponernos las pilas para conseguir objetivos no obligados, como puede ser el ordenar cajornes, el armario, seguir estudiando algo que nos conviene, hacer tareas que muchas veces encontramos mil y una excusas antes de hacerlas. Espero que las podáis aplicar.

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Desde el nacimiento de un hijo, pasando por un aprobado en un examen, en el programa de hoy hacemos un repaso a nuestra historia indagando en aquellos momentos en que la satisfacción y la alegría se adueñó de nuestra conciencia. Además os hago un anuncio de las meditaciones en tiempo de cuarentena que voy a ir realizando a través de Instagram. 

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Hoy, programa diferente, sin introducción ni explicaciones, ni avisos ni nada a lo acostumbrado. Sólo unas sencillas música y un viaje a través de nuestro cuerpo. El cansancio va haciendo mella, ya sea en la falta de energía, ya sea en el exceso. Hacemos una parada hoy en el programa para adentrarnos en nuestro mundo más interior, visualizando un paisaje, ese paisaje al que no tenemos acceso, intentando engañar y a la vez armonizar nuestros paisajes interiores. Ánimo, ya queda menos. Un fuerte abrazo a todos!!!

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¿Qué secreto tienen los niños que olvidamos fácilmente los adultos? En estos tiempos en que los tenemos en casa es momento de aprender desde su punto de vista. Ellso tienen la visión de un mundo mágico, donde no renunciar fácilmente a nuestros sueños, a nuestras ilusiones, pese a nuestros pensamietnos o pese a las circunstancias. Además, hoy nos visita un nuevo miembro en la redacción del programa que aporta su peculiar granito de arena a las ideas que vamos comentando.

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Dado que la cuarentena por el Covid19 continua quería, después de la parada de Semana Santa, volver con unas reflexiones generales de cómo se está enfocando esta situación, de en qué nos podemos fijar, qué valores son los importantes y cuál es nuestro tesoro, nuestra actitud básica a la que podemos añadirnos. 

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Con este programa nos despedimos hasta el martes 14, tomamos unas vacaciones. En el programa os queremos trasmitir unas sencillas reflexiones sobre lo que está ocurriendo hoy en día, en cómo nos afecta y propuestas directas a tener en cuenta. Un saludo y hasta después de Semana Santa.

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Vamos a ver hoy diferentes ejemplos de personas que han sufrido aislamientos de diferentes tipos y de qué recursos han utilizado para poder salir vivos de aquella siutación. Todo ello de la mano del psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi en su libro, un clásico enorme de la psicología  Fluir (una psicología de la felicidad). Nos describe cómo gente ha podido sobrevivir a prisiones, campos de concentración, cárceles y otras situaciones extremas de las que pudieron salir exitosos. 

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