Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.

¿Cómo influye la cuarentena a las parejas? ¿Va a empeorar o mejorar la situación? En el programa hablamos de esta influencia además de algunos consejos desde mi punto de vista claves para seguir en este crisis que tenemos. Además, os paso el cuento para niños que puede ayudaros en casa. 

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Son tres roles principalmente los que tenemos que hacer los educadores, profes, monitores de tiempo libre y padres -el de siempre-. Cada uno tiene sus características propias y es momento de ir combinándolos. En principio, el horario es algo obligado para llevar un orden. Segundo, los días temáticos, la asamblea y más recursos que os ofrezco aquí desde el podcast de hoy. 

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Comentamos la necesidad de reconocer las sensaciones que nos está provocando la situación actual y la necesidad también de transmitir el buen rollito, de ser fuentes de alegría, de desenfado, de humor, que además todo ello sube el sistema inmunitario. El objetivo es no dejarnos arrastrar por la marea de pesimismo que puede haber en momentos puntuales.

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Puedes

 Cómo no, hoy era obligado hacer un pequeño análisis de la situación y poder transmitir fuerza, ánimos y buen rollito a todos, puesto que es necesario sacar lo positivo de todo ello. En sucesivos programas iremos abordando aspectos más concretos, como p.ej. el tema niños en casa. Buen humor, buena vibración, ilusión y ganas en todo lo que tenemos entre manos que es mucho. #coronavirus

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Además de algunos avisos hoy os propongo que vuestra mente entre en incompatibilidades y que gane el lado positivo. Es un ejercicio muy sencillo y necesitáis papel y lápiz para poder hacerlo. Buscamos el impacto en nuestra mente de lo que hemos llegado a conseguir y lo que nos da rabia el no poder haberlo hecho. Un saludo a todos, buen fin de semana.

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En el programa de hoy y debido a las circunstancias hago una pincelada a lo que es el miedo en las masas, cómo reaccionamos, su origen en el comportamiento animal y os dejo algunos consejos para poder afrontarlo. Un abrazo y nos vemos!!

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Unos simples consejos, unas sencillas indicaciones a tener en cuenta puesto que van pasando los años y nos vamos relajando, situaciones que teníamos claras en un principio, con el día a día, van disminuyendo, como es el poder cultivar el esfuerzo en nuestros hijos en tareas domésticas, la comunicación en el momento de las comidas, el saber frenar los ritmos de actividad o poner a los chicos en situaciones que los adultos nos encontramos a diario para que empiecen a hacer una pequeña degustación de qué es ser adulto. 

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En este podcast primero os presento el apartado de retos en la aplicación del podcast. Los retos son pequeñas tareas de crecimiento personal que os iré proponiendo cada semana. Para conseguir la aplicación necesitáis ser subscriptores Extra, os dejo el enlace abajo. Además os propongo unos sencillos trucos para poder estar seguros, para poder mantener la calma en una situación de entrevista.

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Hoy os explico dos métodos para poder tener la mente despejada de cosas que tengamos que hacer, el primero la clasificación de tareas según su urgencia y su importancia y el segundo. el llamado GTD, que sirve para clasificar las tareas de una forma mucho más específica, para gente con muuuuuchas cosas por hacer. Os paso un enlace y una imagen donde se describen estos métodos:  https://sebastianpendino.com/gtd-getting-things-done/

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Os propongo un juego para descubrir rasgos o características de uno mismo. Las conversaciones sobre las personas de nuestro entorno ocupan gran parte de nuestros diálogos. La propuesta es focalizar nuestra conversación en temas constructivos en vez de criticar, en descubrir más que en quedarnos en posturas inmóviles. Abrirnos a conversaciones cada vez más fructíferas e interesantes de tener. Espero que os guste. Un abrazo y buen finde.

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