Milyen görgők vannak, és melyik mire/kinek valók? Mit javasol a kerékpáredző  és mit a triatlonos? Szabó Annával, Szabó Csabával és Karafa Balázzsal beszélgetünk a témáról.

Folytatjuk a múlt heti alapozós témakört, de most leginkább a keresztedzések lesznek a fókuszban. Mit lehet csinálni, ha nincs konditerem? Milyen edzéstípusok mire jók? Miért fontos a keresztedzés? Hogyan alkalmazzák ezt edzőként a gyakorlatban? Melyik a legjobb edzés? Majkut Dalma gyógytornász és Erdélyi Nándi az ENSPORT szakmai vezetője voltak ezúttal az adás szakértői.

Az élő adás szakértői Sasi Gabi (triatlon- és futóedző), Szilágyi Tibi  (futóedző) és Erdélyi Nándi (szakmai vezető, ENSPORT) voltak. Sok  alapvető gondolatot tisztáztunk az alapozó időszakről, és azt a témát is  kiveséztük, hogy az alapozás egyenlő-e a hosszú, alacsony intenzitású  edzésekkel, vagy a pörgősebb edzésekkel is beleférnek-e ebbe az  időszakba. 

Miként tudja hasznosítani egy szabadidősportoló a hozzáértő edzői segítséget? Mitől lesz személyre szabott egy állóképességi edzésterv? Ezekre a kérdésekre is kerestük a választ Szabó Csabával, az ENSPORT Sopron vezetőjével a facebookon sugárzott élő beszélgetésünk során.

Sokak szerint a gyógytorna pusztán sérülésből való felépüléshez  alkalmazható, pedig ez egy hatalmas tévhit! Élő adásunkban  az ENSPORT  gyógytornászával, Majkut Dalmával arról is beszélgettünk, hogy miként  alkalmazható fejlesztésként a gyógytorna “egészséges”  szabadidősportolóknál.

El vagy tévedve az Covid-információk útvesztőjében? Adásunk vendége Dr.  Sárszegi Zsolt a Pécsi Tudományegyetem kardiológusa volt, aki közérthető  és világos információkkal szolgált a Covid-fertőzés lehetséges  szövődményeiről, és a hobbi- valamint szabadidősportba való korai  visszatérés veszélyeiről. A 2020.11.17-i élő facebook beszélgetés hanganyaga.

Magyar Péterrel beszélgettünk a Garmin sportórák előnyeiről, szolgáltatásairól, felhasználási módjairól, és még sok minden más is szóba került a Garmin-világából. A 2020.11.11-i élő facebook beszélgetés hanganyaga.

Önsanyargatás volna a sportdietetika? Csirkehús rizzsel, egy kis saláta  és slussz? Élő adásunkban megcáfoltuk a népszerű tévhiteket a személyre  szabott étrendtervezésről. (Az ENSPORT facebook 2020.11.04-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://www.youtube.com/watch?v=hVwY4i1z3PQ

Kinek való? Mire használható? Úri huncutság, vagy egy hasznos segítség a  sportolásban? Miszlikre szedjük ebben a beszélgetésben a  teljesítménydiagnosztikát. (Az  ENSPORT facebook 2020.10.28-i élő adásának hanganyaga.) Videós  formátumban itt elérhető: https://www.youtube.com/watch?v=OyLwOitB_K0

Folytatjuk a futás mozgáselemzés témáját. Ezúttal gyakorlati példákon  keresztül mutatjuk be a szolgáltatást, mint diagnosztikai módszert. (Az ENSPORT facebook 2020.10.21-i élő adásának hanganyaga.) Videós formátumban itt elérhető: https://www.youtube.com/watch?v=aNftnx8Wj8g