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FAQs about Punk Espresso:How many episodes does Punk Espresso have?The podcast currently has 56 episodes available.
April 15, 202013. ¿Cómo aceptar que el cambio es la única constante en la vida? Parte 2.Vamos porqué fluir con el cambio y adaptarnos a él es mejor opción que pelear con él o hacer berrinche. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/espressodoble/message...more17minPlay
April 13, 202012. ¿Cómo aceptar que el cambio es la única constante en la vida? Parte 1.Vamos a ver algunas herramientas para aceptar con gracia y sin berrinches, que el cambio es la única constante en la vida y que eso está bien. :)--- Send in a voice message: https://anchor.fm/espressodoble/message...more30minPlay
April 13, 202011. Modo curiosidad vs Modo Miedo parte 32 simples ejercicios para ponerte rápidamente en Modo Curiosidad con Modo Creatividad, un excelente antídoto para el miedo, y excelente combo también para reducir el estrés y hacer más divertida y llevadera la cuarentena.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/espressodoble/message...more11minPlay
April 08, 202010. Modo curiosidad vs Modo Miedo parte 2.2 divertidos ejercicios para pasar de inmediato a modo curiosidad, cambiar el tren de pensamientos, disminuir el estrés y disfrutar mejor del momento presente y de tu entorno.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/espressodoble/message...more9minPlay
April 06, 20209. Modo curiosidad vs modo miedo.Vamos a ver los beneficios de aprender a pasar de modo miedo a modo curiosidad.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/espressodoble/message...more14minPlay
April 03, 20208. Aprende a estar cómod@ en el silencio, parte 3.Vamos a ver las recomendaciones finales para que puedas desarrollar ésta habilidad con éxito. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/espressodoble/message...more11minPlay
April 01, 20207. Aprende a estar cómod@ en el silencio. Parte 2.Una estrategia muy útil para dejar de huir de lo que encontramos en nuestra mente.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/espressodoble/message...more19minPlay
March 30, 20206. Aprende a estar cómod@ en el silencio.Conoce los beneficios de estar cómod@ en el silencio y aprende a desarrollar esta habilidad.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/espressodoble/message...more16minPlay
March 27, 20205. Herramientas puntuales para cultivar tu capacidad de adaptación.6 herramientas que puedes practicar diario para cultivar tu capacidad de adaptación.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/espressodoble/message...more19minPlay
March 25, 20204. ¿Cómo cultivar tu capacidad de adaptación? Parte 2.En este episodio exploramos cómo comprender la impermanencia, hacer las paces con ella y cómo cuidar de tu cuerpo, mente, energía y emociones. Gracias por escuchar.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/espressodoble/message...more27minPlay
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