Punto Equilibrio

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La proyección de nuestros miedos en nuestros hijos, lo que les impide explorar, descubrir y manifestar su ser auténtico. Cambiar el comportamiento de los hijos vs elevar el nivel de conciencia de los papás.  
Shefaly Tsabary, experta en paternidad consciente, que integra la psicología y la filosofía oriental en su trabajo con familias, nos enseña en su libro qué miedos hay detrás de nuestra reactividad y cómo estos nos obstaculizan el conectar con nuestro espíritu auténtico y con el de nuestros hijos.  Habla de los mitos de la paternidad y la importancia de cambiar el enfoque de que la paternidad se trata del niño, a verla como lo que el niño me viene a enseñar acerca de mí. 

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Vegetales, frutas, leguminosas, granos, nueces y semillas.  Lo que hay que comer y lo que no dentro de estas categorías, según Mark Hyman.  

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Mark Hyman explica qué sí y qué no comer y por qué en cada grupo de alimentos. En esta primera parte aprende sobre las grasas, la carne, el pollo y los huevos, los lácteos y el pescado y los mariscos.  

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Mache Corral en esta autobiografía/guía de sanación nos cuenta el proceso que ella siguió para reconciliarse con su pasado, específicamente con la enfermedad y muerte de su mamá, cómo llegó a poder resignificarla y encontrar en ella un sentido y un propósito que le han servido de faro y de guía en su vida.  

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Eckhart Tolle nos enseña cómo observar y trascender al ego, los tres enemigos de la libertad interior y las tres actitudes que hay que cultivar para combatirlos. 

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Eckhart Tolle, gran maestro espiritual, nos habla de la importancia de despertar nuestra conciencia a nuestra verdadera esencia espiritual, y de cómo podemos identificar al ego y trascenderlo.

 

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Herramientas que podemos usar para evitar excusas en la adopción y seguimiento de nuestros hábitos y formas de hacerlos más placenteros.  

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La importancia de tus hábitos y todo acerca de lo que funciona y lo que no a la hora de adoptarlos y mantenerlos. Los 4 pilares de los hábitos. 

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Cómo vivir de manera auténtica soltando lo que pensamos que deberíamos ser y abrazando lo que somos, según una experta y autora bestseller en temas de vulnerabilidad, culpa, vergüenza y resiliencia.

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Una propuesta de ver la nutrición no sólo como lo que comes sino como lo que tu relación con la comida puede enseñarte sobre quién eres y cómo mejor nutrirte en los niveles más profundos de tu ser, según el creador del Institute for the Psychology of Eating.