Punto Saludable

Desde hace años es bastante común escuchar a la gente hablar sobre dietas, ya sea para bajar de peso, aumentar músculo o simplemente por seguir una filosofía de vida como lo es el veganismo y el vegetarianismo. Se dice que si se sigue una dita basada en plantas, esta traerá beneficios a nuestra salud ¿Pero qué tan cierto es esto? En este episodio de Punto Saludable, la nutrióloga Ximena Tena nos explica en qué consisten este tipo de dietas y que ocurre si estas se siguen al 100%.

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Al comenzar a realizar un ejercicio, especialmente en un gimnasio es bastante común que nos ofrezcan suplementos deportivos con el fin de aumentar nutrientes y compensar ciertas deficiencias, sin embargo, algunos de estos suplementos pueden contener ingredientes y sustancias que podrían resultar nocivas en nuestra salud si no se tiene cuidado. En este episodio de Punto Saludable, la nutrióloga Ximena Tena nos habla sobre los mitos y realidades que existen al rededor de este tipo de suplementos.

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¿Sabías que en nuestro intestino se centra la mayor parte de nuestra salud? Problemas de la piel, corazón, hígado y demás partes del cuerpo dependen de nuestra salud gastrointestinal. En este episodio de Punto Saludable, Ximena Tena nos habla sobre la importancia de conocer las 5 R's y de qué manera podemos mejorar nuestro bienestar empezando por nuestro intestino.

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Seguramente te ha pasado que al observar tu cuerpo, has llegado a analizarlo más de la cuenta; al punto en que este puede ser juzgado y comparado con los demás. Sin embargo, en este mundo no hay dos cuerpos iguales, pues existe una gran diversidad corporal, abriéndonos múltiples oportunidades para amar nuestro cuerpo y cuidarlo sea cual sea su forma o tamaño. En este episodio de Punto Saludable, la nutrióloga Ximena Tena nos habla sobre los somatotipos o tipos de cuerpo que existen y de qué manera se comporta cada uno.

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Llegó el año nuevo 2024 y seguramente entre tus propósitos o el de tus conocidos está el de llevar una vida más sana; sin embargo muchas personas se quedan a mitad de camino, tirando la toalla en las metas que se propusieron. En este episodio de Punto Saludable, la nutrióloga Ximena Tena nos habla sobre la importancia de construir hábitos, además de darnos tips para lograr cumplir este propósito de manera sencilla y eficaz.

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Llegó diciembre y con éste las posadas, cena de navidad y año nuevo. Sabemos que la comida es deliciosa y se disfruta al máximo, sin embargo, en muchas ocasiones nos excedemos con el alcohol o la grasa de estos alimentos; y si no tenemos cuidado, podríamos estar afectando gravemente a nuestros riñones provocando una enfermedad renal. En este episodio de Punto Saludable, la Dra. Karina Renoirte Directora Médica de "Pisa farmacéutica" comparte una plática junto a Ximena Tena, donde nos hablan sobre la importancia del cuidado renal en estas fechas decembrinas. 

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El hipotiroidismo es un cuadro clínico que afecta a la glándula tiroides, encargada de regular las reacciones metabólicas. Cuando esto ocurre se presenta una disminución de la actividad funcional de todo el organismo. Identifica cuáles son los síntomas y cómo tratar este problema.

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En México 12.4 millones de personas son diagnosticadas con diabetes, una enfermedad crónica que convierte la mayor parte de los alimentos en azúcar, provocando que esta se dispare a niveles elevados en el torrente sanguíneo. Aunado a esto, existe otra afectación conocida como resistencia a la insulina, la cual podría ser el primer paso a la diabetes. En este episodio te decimos todo lo que debes saber y cómo puedes detectarla.

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Te saca de onda cuando alguien te da un cumplido acerca de tu cuerpo, cuando tú mismo piensas que te ves completamente diferente a lo que te dicen, dejame decirte que padeces de dismorfia corporal, en estos tiempos este trastorno suele ser cada vez mayor en las personas por compararse con los demás. Aprende cómo superarlo escuchando el podcast de Punto Saludable cada semana a través de tu plataforma de audio favorita Spotify, Amazon Music, Acast. 

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¿Qué tan efectivos son los medicamentos milagro, son aptos para todas las personas, puedo tomarlo sí padezco alguna enfermedad crónica, en qué parte del mundo lo venden? Sal de dudas y enterate cómo lo puedes conseguir. No te pierdas el podcast de Punto Saludable a través de todas las plataformas de audio.

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