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合上眼睛從外在渾濁的世界回到內在,慢慢沈澱下來感受我們的身體,解開雜念和情緒的束縛,好好放鬆和享受屬於自己的寂静時刻 Closing our eyes and diving deep, Disidentifying from thoughts and emotions, Reconnecting with our inner body awareness, Relaxing into the s... more
FAQs about Puruna Yoga 閉目瑜珈:How many episodes does Puruna Yoga 閉目瑜珈 have?The podcast currently has 8 episodes available.
March 23, 2020#8 點解要閉目做瑜珈?😴3個修習瑜珈的小秘訣🧘🏻♀️如何透過瑜珈去放鬆心情,了解身體,放開束縛,令練習的成效最大化❤️💕💕最後有小練習🧘🏻♀️...more12minPlay
March 16, 2020#7 為何看到別人成功我們內心卻不愉快?🤦🏼♀️🤦🏻♂️一起解開心結👫👭👬❤️💕「 你無法發自內心祝福那些看似幸福的人。這就是因為你把人際關係當成是競爭,認定別人的幸福就像是「自己的挫敗」,才無法給予祝福。」「當你決定要做自己的時候,競爭一定會給你帶來阻礙。」 摘錄自「 被討厭的勇氣」我們不能控制別人怎麼想,只可控制自己如何看待人和事。不要忘記生命是從每個當下構成的,我們的責任就是每一刻都觀察自己和照顧好自己。...more14minPlay
March 04, 2020#5 10分鐘放鬆💆🏻♀️💆🏻♂️ 在放工撘車返屋企途中忘記工作煩惱😴每日一放工就頭重重好累,撘車又多人好逼,帶上耳機合上眼睛一齊好好休息一下!...more11minPlay
March 01, 2020#4 習慣羨慕別人?但自己卻自卑,從內建立不受動搖的自信!每一個人都經歷過自卑的時候,大概若能選擇,我們都想每時每刻都自信滿滿的。在比較中尋找自信,只會適得其反,因為你永遠不能控制遇上什麼人和事,把自信建基於變幻莫測的世界實在不太理性。想從內建立不會受動搖的自信嗎?從瑜珈的角度去了解自信的四個層次,了解真實的自己,全然的接納所有的自己的缺點和優點,就是真正自信的開始。...more19minPlay
February 27, 2020#3 16分鐘懶人瑜珈💆🏻♀️💆🏻♂️深層放鬆大休息只需要舒服地訓在床上就可以了!經歷左一日的辛勞,最想就可以攤係到好好休息,就等我地一齊感受身體好好放鬆!...more17minPlay
February 25, 2020#1: 什麼是瑜珈?為什麼要做瑜珈?瑜珈一般會認為係拉筋或者做一些高難道動作,比較邊個筋比較柔軟或力量比較强大,但這些都不是瑜珈的本質 市面上有不同類型的瑜珈:哈達瑜珈、陰瑜珈、高溫瑜珈、空中瑜珈、八肢瑜珈,又應該點選擇?以上可能是動作式子,環境和節奏有不同 若更進一步就不同修行方法區分,又有奉愛瑜珈、業瑜珈、知識瑜珈、聖王瑜珈,甚至係較神秘的密宗瑜珈,亦被稱為性力派瑜珈 等我們回溯古印度了解真正的瑜珈的起源及修行方法和目的,其實動作體式只係佔左一個極少的部分,所謂瑜珈就係控制心念從而止息,離苦得樂,解脫自在...more7minPlay
FAQs about Puruna Yoga 閉目瑜珈:How many episodes does Puruna Yoga 閉目瑜珈 have?The podcast currently has 8 episodes available.