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和2隻貓生活的瑜珈陪練好咖。提供瑜珈及身體的入門資訊,讓練習更好玩。 A self-employed worker with two cats in TW. Focusing on healthy lifestyle and yoga.▶️FB: https://www.facebook.com/Likeacatyoga/▶️IG: Like_A_Cat_Yoga▶️Medium:... more
February 07, 2022S3 #6 順從身體的渴望練習有些動作讓你練習得很吃力,有些動作就讓你覺得很簡單。試著每一樣動作都去嘗試,身體會告訴你答案,再慢慢地去練習不同的東西,漸漸擴大身體的舒適圈。...more10minPlay
January 31, 2022S3 #5 尊重我的身體,遠離受傷!聽說練習瑜伽會受傷,這是真的嗎?透過瑜伽練習感受自己的身體,好好感受身體,遠離受傷的可能。...more13minPlay
January 24, 2022S3 #4 好好吃飯,就能改變身型?活在當下,是瑜伽練習當中很重要的一個觀念。這個觀念剛聽有些疑惑,以為是離我們很遙遠的距離。後來開始接觸正念,開始體會到能夠好好吃飯,關心眼前的菜色,讓大腦有專注的空間,那就是改變的第一步。...more11minPlay
January 17, 2022S3 #3 輔具瑜珈是復健的人在練習的嗎?我以為我跟我的身體很熟,練習瑜伽才發現我跟他,一點都不熟悉。一直到我開始嘗試使用輔具,身體才慢慢有了變化。...more12minPlay
December 06, 2021S2#12 網美要到戶外拍照那我到戶外瑜珈可以變網美嗎?戶外瑜伽的照片看起來超美,到戶外練習瑜伽就能變網美嗎?能不能變網美我們不知道,讓我們分享幾個方式,讓你的戶外瑜伽可以跟想像中的靠近一些。...more12minPlay