اپیزود بیست و سوم پادکست نوتری کست : تغذیه در تمرینات ورزشی

‌

حامی باش ، حمایت مالی از پادکست ما

‌

تو این اپیزود میخوایم راجع به اصول تغذیه قبل ، حین و بعد از تمرین ورزشی حرف بزنیم. تغذیه در تمرینات مختلف مثل بدنسازی ، ورزش های استقامتی مثل دویدن و برای هدف های مختلف مثل عضله سازی ، افزایش عملکرد ورزشی و چربی سوزی صحبت میکنیم

‌

منابع :

کتاب ISSN

Healthline

Verywell fit

Healtline

WebMD

Verywell health

The American College of Sports Medicine ( ACSM)

اینستاگرام نوتری کست

ایمیل : [email protected]

کانال تلگرام: nutricast

نوتری کست جایی که یک لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.