奇蹟課程正文＋耶穌的引導

TEST#20 VII. Distortions of Miracles
＃20：第一章　柒‧對奇蹟本能的曲解

你確實是有福之人。我是你所知的JC。你在身體層面的許多掙扎，代表著你用身體的渴望來取代奇蹟本能。許多人過度飲食的習慣，雜亂性交的習慣，以及對種種事物的成癮，都是用來應付內心不滿足之感的方式，並用社會所教導的解決問題之方式來看待需求。但是這樣做無法解決問題。那只是暫時轉移你的注意力，使得痛苦暫時消失，因為心靈以及身體在忙著其他事情。但是之後，那種不滿足的感覺又回來了。

本章節真正要告訴你的是，只要你透過身體來尋求滿足，不論以什麼方式，你將會延長痛苦的期間，而不是處理真正的問題。真正的問題是：你相信自己離開了上主。你相信自己是孤單的，自己是貧窮的，自己是脆弱的，自己是軟弱的，自己是不被愛的。當你開始轉向內心，開始閱讀這些課文、學習這些教誨時，你所做的乃是，開始走向正確的地方以尋找你的救恩。

意思是，你走向一位慈愛的老師以尋求智慧，而不是走向電視或是廣告以尋找快速解決問題的節目，當中充滿了暴力和色情，這顯然是小我所喜愛及賴以為食之物。

當你開始學習這部課程時，表示你正轉身離開小我的食物，並朝著真理邁進。只要你一年復一年地持續學習，不斷地回到這部課程中，做每日一課的練習，並達到真正的了解，那麼你的痛苦必會減少。

你會感覺到自己的痛苦減少了。你會開始了解到，你是如何加諸自己痛苦的；因為你在身體的層面尋求暫時的解決方案。然而，這正是身體的功能，它被用來轉移你的注意力，使你遠離靈性。

對許多人來說，這是深具挑戰的主題，因為你確實崇拜身體，而且你被社會教導去崇拜身體。你被教育的觀念是：你是一具身體。當身體死亡之後，你也死去了。事實並非如此。但這是你們社會的普遍信念。此外，你也相信你因自己的身體而具有價值。

其他人也相信你是因為你的身體才具有價值。因此，你獲得許多的反饋來支持這個錯誤的信念。然而，這個信念造成了世間的許多痛苦。

你不是一具身體。你是一個靈魂，暫時居住在身體裡；這個體驗乃是出於你的錯誤想法，錯誤的焦點，以及錯誤的信念。因此，當你聽到許多人講述瀕死經驗及前世經歷時，你會聽到意識是繼續存在的說法；即使身體看似死亡了。你所聽到的故事是，意識會繼續存在。

須知，在三次元的世界（即形體和物質的世界），小我會活在身體中，因為這是它存活的方式。當你過世之後，會有一段中間地帶，那時小我會消失，但你尚未完全擺脫小我的信念、規則及判斷力。此時你會透過前世回顧而看到自己的錯誤在哪。你會看到自己錯過及把握過的機會，以及你所獲得的種種不同的機會。

你會獲得許多的訊息，但那個時候你尚未達到不必再回到小我世界的狀態。為什麼？因為你還有一部分的意識仍相信身體以及你過去在世間所執迷之物。不論你在世間時執迷的是什麼，那就是一次又一次地召喚你回來的事物，直到你志願捨棄它為止。

這樣說不是要你為失去自己所愛之物而痛苦，而是要你選擇專注在靈性而非身體，並且明白，靈性是恆常的，永遠存在的，也是你真正的本質。身體只是暫時的幻覺。這是你必須經歷的一大信念轉變。為此之故，《奇蹟課程》的學習是緩慢而穩定的過程。因為如果你有著構成你的性格的基本信念，你無法快速地移除那些信念。你必須有系統且緩慢地轉變你的意識朝向真理，遠離你目前所相信的謊言，直到這些謊言失去你對它的執著為止。
因此，對於正在學習《奇蹟課程》的人，我們確實希望你接受這部正文，因為這裡是秘密揭露的地方。在這個教誨中，沒有對你隱藏的秘密。不會有｢你為什麼不告訴我們？｣或是｢我們應該做什麼是你尚未告訴我們的？｣這種情況。在《奇蹟課程》中，所有的事物都向你揭示，而且在這位傳訊人所出版的書籍中都有輔助說明。

如果你對學習《奇蹟課程》感到掙扎，可以閱讀這位傳訊人所出版的書籍。那些書籍輔助了這部課程的學習，且用較為平淺的語言來介紹〈正文〉以及〈學員練習手冊〉的觀念。然而，它們並沒有取代〈正文〉及〈學員練習手冊〉之意。那些書籍的出版是為了鼓勵你深入了解這部課程的〈正文〉以及你的小我是如何運作的，它是如何操控你的──也就是用你賴以運作的恐懼、謊言及幻相。

所以說，如果你還在學習前面的章節，請耐心對待自己。你在此經歷的乃是一個重新學習的絕佳機會。你們社會中很少人願意做這項心靈鍛鍊，它是使你跳脫三次元現實的必要條件。我們用｢現實｣這個詞是因為它並非實相。你與上主一體不分才是實相。你的慈愛本質才是實相。

你與兄弟姊妹一體共融才是實相。充滿分裂、恐懼和焦慮的三次元體驗乃是一個悲哀（有時可怕）的夢境。

如果你仍因這部課程的語言而感到困惑和迷惘，請重複聆聽這個正文引導。這就像是學習新的語言一樣，你不會期待一週的學習能有很快的進展。你了解你需要花數年的時間才能流利地表達。我們希望你以此方式來看待《奇蹟課程》。研讀它，熟悉它，前後學習一點。當你感到困惑時，請求諸這部課程作為你的藥方。當你迷失的時候，以它作為你的藥方。

我們感謝今日的互動。我們希望你了解，你所受到的關愛超乎你的理解。啟示會給予某一些人。他們會有幾分鐘的時間沉浸在純然且超乎一切的聖愛中。有過這類經驗的人非常幸運，你已經真正感覺到聖愛是多麼美妙。尚未有過這類經驗的人，請繼續調整你的心靈，繼續選擇愛。如此一來，你也會有這類的經驗。
我是你所知的JC。我們很快再敘。

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TEST＃19 VI. The Illusion of Needs
#19：第一章　陸‧需求的幻相

你確實是有福之人。我是你所知的JC。在日常生活中，你對他人所作的任何評判，基本上是在表達你自己的需求──你需要他人變成與他的本質不相符的樣子。你並不如此看待自己的評判，你認為自己是對的。但實際上你所做的是，試圖讓這個世界符合你的需求。你試圖使他人的表現符合你心目中該有的樣子。當他們的表現不符合你所認為的該有的樣子時，你判定他們是有所欠缺的──欠缺良好的行為，欠缺聰明等；你認為他們在許多方面有所欠缺。即使你對兄弟姊妹的單純評判，都反映出你對｢欠缺｣的信念。

很多覺得自己相信｢豐盛｣的人，實際上並沒有想到自己對他人的評判顯示出自己相信｢欠缺｣。你相信他人欠缺了什麼，這個欠缺之物乃是你所擁有的部分，而你認為他們也應該要有。當然，他們並沒有欠缺任何東西。但是你對欠缺的信念成了你的評判所根據的原則──他們欠缺良好的行為，他們欠缺優雅的舉止，他們欠缺整潔等，不勝枚舉；你所呈現出的｢你對欠缺的信念｣，隱藏在你的意識之下；它被你所表現的形式所掩蓋。

比如說，你若為欠缺自己的生活而受苦，這很可能反映出你因為自己的評判而鞏固了欠缺的信念。當你不評判他人時，當你用寬恕的眼光來看待他人時，你看出他們的本質，你接受他們的本質，且你知道他們之所以有這樣的本質是有原因的。你沒有資格去論斷他們為何沒有跟你一樣的本質。那不是你的責任，它不在你的掌控範圍。

因此，你務必了解到，你的評判反映出你對欠缺的信念。此外，你對未來的感覺也反映出你在體驗你對欠缺的信念。比如說，你擔心你的房租，這表示你認為在該付房租的時候你會沒有足夠的錢。又比如說，你擔心你的伴侶具有魅力，他是否會有外遇等。你聚焦在你所認為的｢自己的欠缺｣，或是｢他人的欠缺｣。你可能認為自己乏缺魅力，因此你的小我會告訴你｢你的伴侶會變心｣，或者你認為（或相信）對方欠缺誠實，所以你將這個信念投射到未來，想像對方會有出軌的行為──欠缺你所認為的忠誠。

所以你務必了解到你對欠缺的信念瀰漫你的心中，它總是會使你覺得自己欠缺什麼，或是將失去什麼。因此，每當你有被世界利用的感覺時，你會強化自己對欠缺的信念。請讓這個信念浮上檯面：｢喔，我在擔心自己的未來。這表示我相信我有所欠缺而不是豐盛的。如果我相信自己豐盛的，我會對將來抱持樂觀的態度。我會看到自己的一切所需都獲得滿全。｣

終究來說，你只有一個需求，也就是與上主的重新結合。這正是此地的本質。這是一個分裂之地，它反映出你對分裂的信念。為此之故，你有一個個別的身體，並經歷了狀似的困境。你有意地透過富有創造力的想法而讓自己進入狀似與上主分開的地方，但實際上你並沒有離開上主。

你人生所經歷的一切都是以豐盛的方式來到你眼前。你所呼吸的空氣是以豐盛的方式來到你眼前；源自天上的光芒是以豐盛的方式來到你眼前；海中的魚是以豐盛的方式來到你眼前。

然而，此時你正開始經驗到的地球之狀態，乃是你們社會對欠缺的信念之結果。這是因為你沒有被教導過｢你是神聖的創造者｣，以及｢你個人擁有力量｣這種觀念。事實上，你是根據造物主的形象所造，你可以實現任何你想要的經驗，但你沒被教育這種觀念。你正開始看出集體思想的結果，而你們都是其中的一員。

你正開始看到你們集體對欠缺的信念之顯現。意思是，你正看到蕭條的景象，你正看到毀壞的景象，你正看到你們社會對你所生活的美麗世界所造成的負面影響。
然而你所生活的這個美麗世界乃是小我的遊樂場，這是無庸置疑的。世間的每一物都必須死亡，好讓另一物能夠存活。這是一個建立在死亡之上的世界，你所愛的人都看似終將死亡。這不是上主所創造的世界；意思是這不是一個有愛的世界。你必須愛你自己才能出離這樣的世界。

這正是本書的目的，也是課程練習的目標。你正在接受訓練，使你能夠愛自己。一開始你要超越戰場之上，第二步就是進入幸福美夢，最終你會進入一種意識層次，使你不必再進入這個小我的遊樂場。

請相信我們，在你目前的意識層次之上，有許許多多的意識層次。目前你居住在較低的三次元世界。為此之故，你看到這麼多的痛苦，這麼多的分裂；事實上，在地球的某些地方是分裂加劇的。這是因為你們相信欠缺，你們與神失去連結，而你們的社會正為此而付出代價。

所以我們在此建議你運用上述的觀念來看待自己的信念，看出你對自己和他人的評判反映出你對欠缺的信念，並停止那種評判。請開始以此方式來看待自己：完全接納自己本是的樣子，愛自己本是的樣子，包括自己的身、心、靈。請用同情、仁慈及愛的眼光來你看待你的兄弟姊妹，心裡明白，他們目前的表現恰恰是他們本該有的樣子，這樣才能學習、體驗及培養他們本該學習、體驗及培養的事物。你根本不知道他們需要學習、體驗及培養什麼。

你有自己的導向系統，它會告訴你，你需要學習、體驗及培養什麼；換言之，你會對某些事物，某些經驗，某些人事物及想法感興趣。如果你是聰明的，且你相信自己是豐盛的，你就會遵循這種美好的感覺，朝著能夠帶給你完全滿足的經驗邁進，這與欠缺的體驗恰恰相反。

你所感覺到的滿足、喜悅、欣賞和感激，表示你正在展現及散發源自你的振動頻率之豐盛──你感覺到自己擁有所需的一切。這會為你帶來什麼結果？它會為你吸引豐盛及你所喜愛的人、事、地、物和經驗，因為你沉浸在那個振動頻率中。

你會從宇宙那裡獲得你所給出之物的反饋。因此，當你評判某人、某事、某個處境或經驗時，請確定你了解這一事實：你的負面感覺並非源自那些人事物，而是源自你錯誤看待事物的眼光。因此，請改變你看待事物的眼光，視自己為力量強大的創造者，視自己為能夠實現自己想要的體驗之人，不再著眼於你所相信的世間存在的欠缺。
請感激這個宇宙的慷慨，它始終將你所給出之物反照給你。因此，你所看到的世間的欠缺，乃是你們集體意識對欠缺的信念之反照，這樣你才能夠經驗到它，並了解到自己偏離了正軌。

別忘了，當你有痛苦的負面經驗時，它會引起你的注意。你會開始問自己：｢我為何會受苦？我是否做了什麼而造成自己的痛苦？｣此時你處在較為進化的狀態。大部分的人一開始受苦時都會說：｢是你造成我的痛苦的。｣但事實上，所有的痛苦都是自己引發的。是心理和情緒的痛苦導致身體的痛苦的。

所以，請注意你的感覺，並透過《奇蹟課程》的鍛鍊來澄清自己的心靈。我們再次提醒你這一點：除非你經歷了心靈澄清的過程，否則你的心中會充滿受汙染的錯誤觀念，因此你無法清楚地分辨你是在哪裡造成自己的痛苦的。你仍會深陷於投射的模式以及欠缺的信念中，怪罪世界造成你的負面感覺。
如果你正在聽這一課的內容，而你尚未做完《奇蹟課程》三百六十五課的練習，我們鼓勵你開始練習，這樣你的導向系統才能得到淨化；你才能夠更清楚地明辨什麼才是對自己有益之物、什麼想法符合真相、以及什麼樣的作為長遠來說能帶給你你所尋求之物，即喜悅、幸福和健康，並最終使你跳脫分裂之境。
我是你所知的JC。我們很快再敘。
*本合集內容來自傳訊人蒂娜‧司帕爾汀(Tina Louise Spalding)，及魏佳芳老師所做的文稿翻譯及整理。

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TEST＃18 V. Wholeness and Spirit

#引導18
第一章　伍‧圓滿與靈性

你確實是有福之人。我是你所知的JC。很多人所感受到的當代社會的不穩定性，乃是一種徵兆，表示你遵循了錯誤的指引。你若遵循正確的指引（也就是發自你內心的愛，或是你的嚮導和導師的智慧透過你的感覺而傳遞給你，告訴你要走哪一條路，該做什麼，以及如何表現），你就會感到平靜，你就會專注於當下，並感到喜悅、滿足及充滿創造力。你會受到啟發，你會覺得人生值得活下去。

如果你感到受挫、幻滅、苦惱、害怕，以及許多看似此時社會所帶給你的感受，那麼你務必要承認一個事實：你相信了現代世界所提供的種種，否則現代世界不會帶給你如此的幻滅感。你允許幻滅成為你的經驗，它會透過你的感覺而讓你知道，因為它就住在你的心內。你的幻滅感顯示出你相信了令你失望的幻相。

這是此時非常重要的自我了悟。當你感覺到自己像是失去連結，像是沒有連結上某種可靠的、仁慈的、公平的系統時，這表示你讓自己連結上其他的系統。你不是眼前世界的受害者。你是感知者及決定者。如果你的感知不正確，你的決定就會錯誤，且你的感覺就會很糟。因此，如果你的感覺很糟，表示你正崇拜錯誤的神。你碰觸不到實相，也就是你的神聖本質，你與聖靈的連結，以及你對「你在此是有目的」的這份認知。

所有人在此都是有目的的。大家都來到這個分裂之境以獲得某種經驗，以解除所學或學習某些事物。對大部分人來說，這是一個解除所學的過程。這不是一個學習過程，而是憶起的過程。你從未離開上主。你只是認為自己離開了，並感覺到自己像是離開了。因為凡是你認為真實的事物，便會對你顯得真實無比。

因此在這一課中，我們希望你確實看看自己相信什麼是真實的。你是否相信自己是一具身體？你是否相信自己受到威脅？你是否相信自己的未來是不安全的？如果你對上述任何一個問題的答覆為「是」的話，這恰恰說明了你之所以感到不快樂的原因。如果你真正連結到你的處境背後的真相，你就會知道：你是永恆的生命，你只是擁有一個暫時的、奠基於分裂的體驗。然而，除非你連結上一體生命，除非你懷有奇蹟心志，否則你不會知道自己的真相。

懷有｢奇蹟心志」意味著什麼？表示你永遠尋求愛，這是你可以給出也能在任何情況下體驗到的。比如說，你經常遇到某人，他是你的同事，而你與他的關係不佳。你早上要準備去上班時便對自己說：｢今天我將盡自己最大的能力、想盡辦法與那個人連結，不論之前的關係多麼令我受挫。」有可能那位同事缺乏安全感、嫉妒他人，或是喜歡控制，如果你到公司時內心指控他有這些心態，你就會感到分裂。但如果你到公司時心裡知道那就是他的小我，他受到小我的影響，意思是他必定會「或戰或退」、或是逃跑，此時他唯一能做的事，就是戰鬥；因為他無法逃跑，他不會離開工作，他無法靜止不動，他必須在受雇的情況下有所作為。在此情況下，根據小我的指令，他唯一的選擇就是戰鬥。如果你剛好在他周圍，你可能成為他的目標。

但如果你知道，戰鬥是沒有意義的，這是小我的機制，你就不會回應他對你的攻擊。你不會相信這樣做有意義。你會在前往公司的路上傳送愛給他。你會在一天當中盡己所能地連結上他的靈魂，連結聖靈。你的表現可能是單純地道一聲：｢早安｣，儘管你寧可不這麼做。這並不表示你要與他共進午餐，而是表示你正在尋求愛，你始終尋求愛。而如果你這麼做，你會看到奇蹟出現的。

這道理也適用於你自己。如果你照鏡子時不喜歡你所看到的自己，批評你所看到的自己；你因為自己的身體而不重視你的真實本質，那麼你等於是在表達｢你相信自己是一具身體｣。你等於是在說：｢我沒有看到自己的靈性，我看到自己的身體。我透過攻擊自己的身體而強化了我相信自己是一具身體的信念。｣這表示你活在自己的小我中。

當你有這樣的經驗時，你會感覺很糟。而我們會說：｢不，這不是真實的。當你感到糟糕時，表示你偏離了軌道。｣不妨照鏡子時感激自己，給予自己愛，鼓勵自己一下，因為此時地球上的人都經歷著煩躁和苦惱，這是極度充滿挑戰的時代。若能這樣善待自己，你就會看到真相。你會在離開浴室時感到美好，那個感覺就是我們在告訴你：｢沒錯，你是美麗的，你是有價值的，你在此是有目的的。｣確實，你在此有一個目的。

處在分裂之境中的目的，就是要解除分裂。你們每個人在此都有一個目的，而主要的目的就是重整自己的心靈，重新連結到真理，並了解到這趟分裂的旅途是沒有必要的。然而，你已經進入這個分裂的體驗，進入所謂的｢人生｣；這是你想要的體驗，所以你會在這裡。為此之故，你的意識中有很大一部分是想要在這裡的，即使你發現這裡很艱辛，即使你感到疲倦。因此，會有一種奇怪的矛盾現象，那就是：當我們請你尋求愛時，當我們請你寬恕自己以及你所認為的他人對你的所有侵害時，你並不想寬恕，因為你想要分裂；即使你否定自己想要分裂。

這是你必須自我看清的部分，並且不再否認你對分裂的渴望。不妨告訴自己：｢我最好能試著愛我不喜歡的人，而不是繼續討厭他們或是批判他們。我最好能愛我自己，善待自己，而不是批評自己及虐待自己。｣很多人看到自己的身體時會感到排斥及不喜歡，這是自然的現象，因為身體正是分裂的象徵，它是你投射厭惡的對象。這是人們使用身體的目的之一。

請勿聚焦於你的身體，而是聚焦在你的靈性、你充滿愛的心靈，以及你的創造力；將你內所擁有的愛延伸到他人或其他的活動中，尋求一些富有創造力的活動，如此一來，身體就會退居一旁，它會開始照顧好自己。它的本質不是你們社會所告訴你的那樣。它不是一個誘餌，也不是你的價值之來源，它不是你該聚焦的地方。

請聚焦在你所喜愛的事物，請聚焦在真實的事物，如此一來，身體就會自然而然變得健康，因為你不會再誤用它了。你一旦誤用身體，它就會受到扭曲。

我們覺得這些訊息足夠你今天用心體會了。請重複溫習這篇傳訊數次，當中有許多的訊息值得你深思及反省。

我是你所知的JC。我們很快再敘。
*本合集內容來自傳訊人蒂娜‧司帕爾汀(Tina Louise Spalding)，及魏佳芳老師所做的文稿翻譯及整理。

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TEST＃17 IV The Escape from Darkness
#引導17
第一章　肆‧掙脫黑暗的勢力

你確實是有福之人。我是你所知的JC。你在此的選擇非常簡單。小我告訴你，你有成千上萬個決定要作。其實不然，你只有一個決定要作，那就是：你要選擇愛或是恐懼？你要選擇光明或是黑暗？在任何情況下，你都會透過你的感覺而知道自己選擇了哪一個。

所以說，你的一天會從你的感覺是如何開始。當你早晨醒來，你是否對即將到來的機會而感到興奮？還是你覺得喘不過氣或是死氣沉沉？你不想起床，因為世界並非你想要看到的樣子。當感覺一出現時，你就知道你將自己的心靈給了誰。
你會知道你是否將自己的心靈給予聖靈和愛，因為你會滿心期待你將在今天體驗到一些新事物。即使你的人生處境不是完美的（很少人是這種情況），你也會在早晨起床時感覺到似乎有某種喜悅要表達出來，你的某個部分想要展翅高飛，你的某個部分對世界、對你將擁有的體驗充滿興趣。

如果你選擇了黑暗作為你早晨醒來的夥伴，你就會感到憂鬱，你就會感到悲傷，你就會感到似乎沒有什麼事情在那裡等待著你。我們希望你了解的是，糾正你一早起來的第一個選擇是極其重要的一件事。你如何開始這一天，將會決定你如何度過這一天。

如果你一早起來感到喜悅，我們建議你就當成你一早起來就感到悲傷一樣來開始這一天。意思是，拿起你的《奇蹟課程》書本，做你的每日一課練習，或是閱讀一下〈正文〉的下一段章節。你為自己的心靈設定基調。在你醒來的那一刻就為自己的心靈設定基調，內心全然敞開地允許你的嚮導和導師（包括我本人及你個人的嚮導和導師）進入你的心靈。
當你一早醒來就把這一天獻給你天生就具備的愛時，你就會處於接納及不設防的狀態，因為你會信賴這個世界是你的反照。你心裡知道，你想要看到自己的反照，這樣你才能更了解自己，也才能看到哪個地方需要修正。當你不設防時，表示沒有一物能夠驚嚇你。

即使世界上有些面向不夠理想，或是你人生的某些部份差強人意，不符合你的期待，它們仍是你的反照，當中有些功課要教導你。因此你起床時就抱著一份熱誠，歡迎「不完美的」事物（雖然它是完美的）。你想要知道自己哪一方面偏離了軌道，你也想知道自己哪一方面步上正軌。

你若一早起來感到沮喪或悲傷，表示你在你看待世界的眼光上作出了錯誤的選擇，表示你不把世界本身當成是教導及學習的機會，不把它視為是你需要看到的部分之反照。當然，你也需要看到幸福、喜悅、生氣勃勃以及自我展現的部分。
但如果你一早醒來就處在悲傷和憂鬱的狀態，表示你陷入防衛及恐懼中。你開始擔心這一天會帶給你什麼。那種擔心、防衛及恐懼的振動頻率，將會吸引更多這一類的經驗來到你眼前。這是基本的吸引力法則。也就是說，你所抱持的振動頻率是由你引發的，你引發你潛意識中的負面信念和想法之振動頻率。

當你以負面的感覺開始你的一天時，你內所有負面的想法都會浮現出來，它可能會使你招架不住。這是患有憂鬱症的人之情況。他們以低振動頻率開始這一天，他們所擁有的每個負面的信念都向他們撲來。他們被這些念頭壓垮以至於不行動。

當你的一天有一個正確的開始時，即使你起床時感到悲傷、憂鬱或孤單，如果你閱讀一下《奇蹟課程》的〈正文〉以及你本該要練習的那一課，我們保證，如果你做完所有的練習，你就不會一早醒來時有那種低落的狀態。
我們現在是針對那些剛開始解除錯誤信念的學員說話。你在學習《奇蹟課程》的過程中會解除負面的信念與想法。你會用慈愛的想法來取代那些錯誤的信念。那些慈愛的想法與上主對你的看法一致。因此，即使你感覺很糟，請拿起你的《奇蹟課程》並下定決心來改變你的感覺。

因為如果你不下定決心來改變你的感覺，你就懷著小我的烏雲進入世界中。你會把你那較低的振動頻率傳遞給每個人。你確實影響著周遭的人。那些一早懷著喜悅、幸福的感覺且滿心期待的人從家裡出來時，也會影響著他們所遇見的每個人，因為他們有某些東西可以貢獻，那就是愛、喜悅，以及他們靈性的延伸。
當你處在防衛的狀態，感到戒慎恐懼時，你就會封閉自己而沒有交流，因為囚禁你的圍牆被豎立起來，你阻止自己投入喜悅之中。

上述兩種情況的人都以同樣的方式開始每一天──閱讀《奇蹟課程》。一個快樂而不設防的人會因此而強化自己已經知道的道理。憂鬱悲傷的人則會認出自己不喜歡這種感覺，因此他們需要做些不同的事情，以獲得一些他們目前無法取得的訊息。這就是《奇蹟課程》所扮演的角色。

對於那些心情低落的人來說，你以這部課程作為你獲得靈感的地方，它就是你的藥方。請勿服用抗抑鬱劑，而是花一個小時或十分鐘的時間閱讀《奇蹟課程》，並且內心下定決心。當你拿起書本時，它會改變你的感覺。如果你閱讀它，你會感覺好一些。

你早晨醒來時的前幾分鐘要說的話是：「什麼事情對我來說是最有價值的？」「我那舊有的觀念、恐懼的觀念、限制性的信念有價值嗎？」如果你認為有價值，你就不會拿起《奇蹟課程》，你就不會做你的每日一課練習。你會用悲傷的心情度過這一天。

請記得，每一天你都有選擇的餘地。「我是要快樂，還是要悲傷？」當你選擇不服用悲傷的藥物時，表示《奇蹟課程》轉變了你的心靈使你變得更快樂，使你充滿更快樂的振動頻率。這是你用自己的自由意志所作的有意識的選擇。這是非常重要的一件事，而我們鼓勵你這樣做。

如果你一早醒來感到悲傷，但是沒有去閱讀《奇蹟課程》，你等於是在表達：｢我喜歡悲傷的感覺，我想要處在這種狀態。」這是小我會鼓勵你去做的一件事，因為小我的遊樂場就是悲傷，小我的遊樂場就是對立，小我的遊樂場就是戰爭。

你一早醒來時的感覺會告訴你，你是站在哪一邊。如果你一早醒來感到悲傷，請了解你無需如此。你無需處在悲傷中。如果你感到悲傷，請看看你一早醒來時的想法。例如，今天將是糟糕的一天；我很孤單，沒有人愛我；我會永遠窮苦潦倒等。如果這是你一早醒來時的想法，那麼這些想法將會在這一天中吸引你所陳述的情況成為你的經驗。

你想要永遠孤單嗎？不，你不想要。既然如此，為何要這樣說並且相信它？如果你在腦中聽到這種話，你不相信它，並且說：「這不是真的。我並不想要永遠孤單。我要如何糾正這種情況？我得到《奇蹟課程》作為我的藥方，那是我將要尋求幫助的地方。」當你感到悲傷、憂鬱、孤單或失敗時，請始終以《奇蹟課程》作為你的藥方。

對於那些踏上正軌的人，那些一早起來感到快樂，滿心期待下一個經驗的人，請了解你在這一天的某個時刻可能會為某事感到苦惱。可能是交通狀況，可能是你不獲准去商店購物或是到公司上班，可能是你認為你今天不夠吸引人。你在一天當中的某個時刻會感覺到你的心情之轉變。那確實是一種巨大的轉變。你一旦開始掌握自己的心靈，你一旦開始感覺到喜悅，那麼當你出於你的自由意志而掉入小我世界時（這永遠都是出於你的自由意志），你就會有一種非常糟糕的感覺，胃部不舒服的感覺，或是忽然被烏雲遮住的感覺。請了解你無需如此。請了解你做了一個糟糕的選擇，你相信了錯誤的想法。

你心中浮現的想法源自小我的世界。它們源自你允許存在自己意識中的所有恐懼的信念和觀念。它們也源自集體的意識。因此當有巨大的恐懼浪潮席捲人們時，它可能會觸及到你，而你會感受到它。請立刻注意到這種感覺，請勿忽視它而認為「喔，我只是今天很倒楣。」不，你不是今天很倒楣。幸福和喜悅的感覺消失了，你因為自己的某些想法而落入了小我的世界。那是缺乏愛心的想法，可能是針對自己，可能是針對某個名人，可能是針對某個種族，也可能是針對你的父母或小孩。

須知，如果你的感覺很糟，表示你懷有缺乏愛心的想法。請停下來找到它，然後翻轉這個想法。如果你有負面的想法，請寫一句與這觀念相反的禱詞。例如，「我不吸引人」是你所相信的使你感到悲傷的想法。當你要翻轉這個想法時，你會說：｢我是美麗的」，並且相信這句話。你的情緒會立刻改變。因為你已經相信正確的想法，即源自上主天心的想法──你是美麗的。

我們希望這些論述對你的學習有幫助。我們下回再敘。

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TEST＃16 III Atonement and Miracles
#引導16
第一章　參‧救贖與奇蹟

你確實是有福之人。我是你所知的JC。我們很高興能夠透過這位傳訊人而如此親近地跟你一起合作。這位傳訊人提供她的身體和心靈以施展奇蹟。她之所以能信賴她所獲得的指引是清楚及真實的，那是因為她之前經歷了心靈澄清的過程。

這正是《奇蹟課程》的目的。從某種角度來說，它是要使你相信，你並不知道什麼才是對自己有益的，你並不知道如何能夠表現得合宜。因此你被帶到一個班級中，在此我將教導你如何表現得合宜，如何適當地運用創造的法則，這樣你才能正確地顯化自己所渴望的經驗。

這個星球上的每個人都渴望同樣的經驗。他們渴望愛，他們渴望連結，他們渴望健康，他們渴望豐盛和喜悅的感覺。每個人都是一樣的。然而，當你們看著彼此時，你覺得你們好像是不一樣的。你們看著彼此而認為彼此像是不同的，那是因為你們透過你們的教育系統、文化系統，以及許許多多的學習計畫而接受這樣的教導。

當你看著世界時，你可以看到那樣的教導所結的果實是辛酸及苦楚的。你可以看到戰爭、貧窮及幻滅充斥各地。這是因為你們的行為（包括你們社會當局的上下階層）都受到錯誤的觀念所污染。

《奇蹟課程》在此乃是要教導你修正。但首先你必須修正自己。這個世界的實際情況是，在你們的正規教育和學習系統之下，那些人被教導了錯誤觀念進而有錯誤行為的人在看待他人時，認為他們有答案來修正他人，其實並沒有。他們以扭曲的觀念來運作。他們的行為乃是根據錯誤的觀念，因此，那些觀念的毒素散播到社會中。這是你現在正在你們世界中目睹的現象。

你正目睹許多人所學到的有害觀念正被傳遞給其他人，造成巨大的問題和衝突。這是小我的遊樂場。這正是分裂運作的方式。分裂就是你遠離真相的想法顯現在物質現實中。首先，你可以看到你看似有一具個別的身體，你看似有個人的念頭。這些都證明了你相信分裂是真實的。

現在我們要告訴你的是重新統一的觀念。但除非你統一自己的心靈，否則你無法重新統一你們的社會。這訊息是針對每一個人的：除非你統一自己的心靈，否則你無法重新統一你們的社會。你自己的心靈是分歧的，你自己的心靈的斷裂的。你相信你是一具身體，你相信你會死亡。

生命是永恆的。你在這具身體出生之前就已存在，也會在這具身體功成身退後繼續存在。你是永恆的靈性生命。這必須成為你看待自身的基本要素，也必須成為你看待這個星球上的兄弟姊妹的基本要素，不論他們的信條，不論他們的膚色，不論他們的貧富。每當你看到自己與他人的差異時，你正在體驗的是你對分裂的信念。你的認知告訴你，你與他們有所不同。

《奇蹟課程》將會教導你，你與他們在所有方面都一模一樣。你是神所創造的神聖生命，且你是由愛所造，為了愛而受造。然而，除非你運用本書的原則來重新鍛鍊自己的心靈，否則你無法以此眼光來看待他人。你必須開始先從愛護及尊敬自己做起。你必須開始看出自己偏離軌道的地方。你必須開始療癒自己的心靈。你必須開始改變自己的念頭。之後，你會開始看到你的世界發生轉變，你的行為也發生轉變。

這裡所提供的是非常合理且符合科學方法的鍛鍊計畫。因為你無法表現出不同於自己信念的作為。因此，如果你相信他人與你不同，他們的利益與你不同，且如果你從他們身上奪走什麼，你就有所獲利；或是如果你擊敗他們，你就有所獲利，這樣的信念系統是錯誤的。你們都是一體的，你們都是聖子奧體的一部分。意思是，你們都是上主心中的一個聖念。每一個人都具有同等的價值。
因此，當你在自己與他人之間看到差異時，表示你在體驗你對分裂的信念，而這種感覺不會很好。不論你認為他人比你更好或更糟，比你更美麗或比你更沒有價值。你會有一種比某人更優越的感覺，或是一種不如人的感覺。拿自己與他人相較乃是小我最大的伎倆。它說服你相信你需要照顧自己超過你的基本所需。它說你要累積資產，你需要囤積東西以保護自己免遭這個世界的不公待遇。

我們要告訴你，當你在小我的領地時，上述正是你會看到的現象。你會經驗到你信以為真的觀念。再強調一次，你會經驗到你信以為真的觀念。
我們希望你了解的是，這裡有一個心靈鍛鍊計畫等著你。它會教你如何管理自己的心靈。它會使你達到一種境地，使你能夠與更高世界的導師直接交流。在那美妙的平安與開放的境地，你會獲得啟發，明確地知道要施展什麼奇蹟、要前往何處、如何表現，以及與誰交談。

但是當你的小我作主時，即你這一生被教導的錯誤觀念主導一切時，你就會被誤導。你會被帶向無法帶給你平安、愛與喜悅的道路。因為你沒有沉浸在平安、愛與喜悅中，且你根本不相信平安、愛與喜悅是真的。
你被教導的觀念是，攻擊會帶給你好處。這是你們社會所教導的一大觀念。每當你以念頭、言語或行為攻擊自己或他人時，你便是在運用那個教導，而你會收獲那個教導所導致的結果，也就是痛苦。
我們希望你了解的是，改變必須發生在你的思想過程以及你所抱持信念及價值體系中。當你看著你的周遭環境、你切身的健康問題、你的身體狀況、你的住家狀況、你的家庭狀況、你的富足或影響力的狀況時，請問問自己：「我是否感到平安？我是否活得真實？這一切是否與我的內心或靈魂一致？」如果不是，表示你做了錯誤的決定。因為你並沒有體驗到平安、喜悅和豐盛。

如果你做了那些決定，那麼可以合理地推斷，你的信念系統及你的世界觀中有某些東西與那些品質相牴觸。為此之故，你做了那些將你導向不幸福或痛苦之境的決定。所以當你承認你心中有某個東西使你選擇了不符合你的最大福祉的事情，那麼你必然可以合理地斷定，你的決定所根據的那些信念必須改變才行。這是事實。

你必須改變你的行為所根據的那些信念，這樣你才能夠做出新的選擇。所以對大部分人來說，你必須開始一段緩慢自我修復的過程，如此你才能夠在世界上行使強大且正向的影響力。

然而，你一旦開始學習《奇蹟課程》，你會受到啟發而變得更仁慈，你會受到啟發而變得更溫柔，你會受到啟發而與自己和他人有著不尋常的連結。唯有透過這些新的體驗，你才會了解到你的心靈已經在你學習這份材料時被改變了。
《奇蹟課程》是為了這個時代而書寫的。我們鼓勵大家深入探究，不只是針對〈學員練習手冊〉，還包括〈正文〉。不妨學習、閱讀，並逐步理解練習手冊的內容所根據的原則。我們總是在你身邊，我們跟你一起合作，我們感謝你加入我們來學習這部課程。我們下回再敘。
*本合集內容來自傳訊人蒂娜‧司帕爾汀(Tina Louise Spalding)，及魏佳芳老師所做的文稿翻譯及整理。

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#引導15
第一章　貳‧啟示、時間與奇蹟

你確實是有福之人。我是你所知的JC。我們進入了這部美妙的書籍之開端，它是為這個時代而傳下的一本書。為何說它是為這個時代而傳下的？事實上，當你經歷我們所謂的次元轉變，即你們現代話所說的｢從三次元到五次元」的旅程時，你會經歷心靈的進化；你會由相信身體轉為相信奇蹟，你會由恐懼轉向愛。

若要同步經歷這趟旅程，你必須了解心靈是如何運作的。你必須了解奇蹟是如何運作的。你必須了解對物質主義的迷戀是如何耗散你的能量並使你維持在較低層次的。你必須了解到小我所發明的深層又複雜的方法乃是一種幻相，目的是欺騙你相信自己是一具身體。

這正是本書要幫助你了解的事實──你不是一具身體，你是自由的。你是永恆的靈性生命，力量強大且富有創造力，連結著源頭能量；你稱呼這個源頭能量為上主或愛。

我們希望你了解，你在這裡的旅程充滿了挑戰。你務必了解這個轉化背後的道理。所謂的轉化，就是由三次元經由內心（即四次元）而到達五次元，進入更高的世界；那個世界是由愛來統轄，由社群來支配，而且愛弟兄和愛自己是同等的重要。

然而在你們三次元的世界中，人們往往缺乏愛自己，這導致了人們對他人採取暴力或缺乏愛的行為。如果你不愛自己及關心自己，你不會感到美好；而當你沒有感到美好時，你往往會對親近的人或是你的小我所認定的敵人出氣。

這裡沒有人是你的敵人。你們都是同一個心靈（即聖子奧體）的反照。你們都是神的一個面向，經歷著自己的分裂劇本；它不只使你經驗到非真的事物，同時也使你經驗到充滿愛、仁慈與真實的事物。

因此，你們每個人都面臨一項挑戰，要能開始選擇愛而非恐懼。這是你在社會中經常聽到的陳腔濫調，聽起來像是非常容易似的，誰不想選擇愛而非恐懼呢？然而，當你選擇分裂為你的總體經驗時（這是你們大家都做的選擇），當你活在一個個別的身體中時，你看似承受著巨大的痛苦、疾病，以及種種的磨難。顯然你在許多方面並沒有與愛一致。

當你聽到「上主是愛」這句話，但又看到世界的現狀時，你會說這句話不可能是真的，因為這個世界不是充滿愛的。當你看看自己的世界時，我們會說有些是客觀的現實，很難說是完全的客觀。但是當你看到某些客觀的現實時，你會看到極度缺乏愛的現象。那種缺乏愛的現象乃是源自所有你稱之為人類的生命。你們全都呈現出缺乏愛的情況（包括對自己和他人），它以言語、身體、精神和情緒攻擊的形式來表現。

我們希望你了解的是，《奇蹟課程》的訊息乃是為了指導你而設計的，使你獲得一些技巧和方法，好讓我、聖靈以及其他的導師能夠幫助你提升你的振動頻率。因此，你將會施展的奇蹟乃是運用你的自由意志來選擇愛而非恐懼。但你必須正確的定義愛。愛並不是你想要控制任何人的欲望。愛不會控制，恐懼才會控制。

所以說，你若與某人有著一段關係，而你說你愛他，但你經常要他去做符合你心意的事情，那不是愛，而是恐懼。你害怕如果你沒有得到自己想要之物（即你的小我想要之物），你就不會快樂，你就沒有安全感，你就無法達到此生的目標。比如說，你處在一段親密關係中，而你看到許多的焦慮、批判或爭執，這表示你其實並沒有根據愛來行事，你實際上是根據恐懼來行事。因為小我想要掌控，它想要知道實際上會發生什麼，它不會信賴。事實上，它不會表現愛。

因此，你們每個人都需要在根本處做重新的評估。當你看看自己的人際關係時，你是否真的有愛？你若花時間與你不想花時間相處的人在一起，因你不想傷害對方的感情，這是愛的表現嗎？不，這不是愛，而是恐懼。你害怕你讓他們不高興，你害怕你被他們拒絕。你可能害怕孤單，所以你找個陪伴的人，但是他並不符合你真正的渴望。

可見，你在許多方面對愛的本質充滿了困惑。所以在本書開頭的教導中，我們希望你反省一下你在親近或親密關係中所經歷的任何一種恐懼。可能是你與孩子之間，你與伴侶之間，你與父母之間，以及你與兄弟姊妹之間的關係。也可能是你與同事之間，或是你與跟你住在一起的人之間的關係。

每當你因他們在身旁而感到不舒服時，你便是從你的導向系統獲得反饋，它讓你知道你懷有缺乏愛心的想法。這種缺乏愛心的想法可以表現為許多種形式。但並非所有的想法你都必須相信或付諸行動。

這是我們希望你知道的第一個練習，即你不必相信你所擁有的想法並付諸行動。以此方式，你可以成為自己心念的觀察者，而非沉浸在自己的心念中並認同那個心念。因為你所抱持的信念，不論是好、或壞的、或是中立的，都會生出種種想法，而你一旦根據這些想法來行事，便會導致某種結果。這就是簡單的因果關係。
然而，當你開始觀察自己的想法，並且看出：喔，這是有愛心的想法，那必定是源自聖靈；喔，這是缺乏愛心的想法，那必定是出自我陷入分裂的那部分自己，也就是我認同分裂的那部分心靈，即所謂的小我，那麼你就會開始知道，哪種想法是你該相信，而哪一種是你不該相信的。

你一旦不理會那些缺乏愛心的想法，視它為沒有價值的想法而忽略之，因它不可能出自上主或愛，那是仇恨或缺乏愛心的想法，那麼你就會削弱那些想法的力量。如此一來，那個因你的反覆思想並付諸行動而強化的信念架構，便會開始失去它的影響和力量。因為當你聽到那個信念所生發的想法時，你會說：｢那不是有愛心的想法，我不會聽從那個想法」，這就是奇蹟發生的起點。

就在那一刻，當你選擇不聽從缺乏愛心的想法，知道它是源自小我而不理會它，你不想要強化小我那部分心靈，此時你便是在播下奇蹟的種子。因為當你選擇不再強化心中缺乏愛心的想法時，你就會更多地選擇自己心中具有愛心的想法。

因此，當你聽到心中生出的仇恨想法，訴說著你有多糟糕，你有多醜陋，你有多失敗，你有多令人討厭時，請了解懷有這種想法的並不是你，那是集體的小我之心，它不斷反芻分裂的想法，這是你們都被訓練去相信的觀念。

所以你會發現，此時在你們星球上活躍的媒體系統往往談論著你該如何獲得更多的金錢，或是你該如何變得更美麗。如果你不美麗，你應該做這個或是做那個，使你變得更有價值。這些都是物質主義的法則。你越是遵循這些法則，你就會越不快樂。

你越是觀察自己的心念，分辨出缺乏愛心的想法，只聽從具有愛心的、仁慈的、使你感到美好的想法，那麼你就會開始朝著行使奇蹟的方向邁進。

何謂奇蹟？奇蹟不過是在你過去一向恐懼的地方選擇愛，做出有愛心的決定。哪怕你只是做出很小的努力，當你明辦時，你決定不再餵養缺乏愛心的小我（它生出你一直相信並遵循的那些想法），如此，你便是播下日後經驗到奇蹟的種子。

這是一項艱鉅的任務。因為很多人心中會反覆生出許多負面的想法。我們希望你了解，不論你在心靈進化的過程中處在哪個階段都是無妨的。這股不斷增強的能量會推動每個人，朝著擴展的方向邁進，朝著更有愛的方向邁進，朝著更加光明的方向邁進，朝著更加明智的行動邁進。

因此，請勿加入周遭較低振動頻率的活動。而要透過你的導向系統來分辨，哪一種想法是令人高興的、具有愛心的、仁慈的、激勵人心的，並且聽從這類想法。不去理會那些差強人意的、仇恨的想法。要了解，那些想法不會帶給你想要的體驗。

我是你所知的JC。我們很快再敘。

*本合集內容來自傳訊人蒂娜‧司帕爾汀(Tina Louise Spalding)，及魏佳芳老師所做的文稿翻譯及整理。

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TEST＃14 Principles of Miracles48-50

48. The miracle is the only device at your immediate disposal for controlling time. ²Only revelation transcends it, having nothing to do with time at all.
49. The miracle makes no distinction among degrees of misperception. ²It is a device for perception correction, effective quite apart from either the degree or the direction of the error. ³This is its true indiscriminateness.
50. The miracle compares what you have made with creation, accepting what is in accord with it as true, and rejecting what is out of accord as false.
48. 你若想掌控時間，唯一操之於你的學習教具便是奇蹟。 唯有啟示能夠全然超越時間，它與時間毫不相干。
49. 奇蹟從不區分妄見的等級或程度。2 它是修正知見的教具，它的功能絲毫不受錯誤的大小或類別的影響。3 堪稱為地道的「平等心」。
50. 奇蹟將你所造的一切與上主的創造相互比對，凡符合創造初衷的，便納為真實；與它牴觸的，便斥為虛妄。

第一章　奇蹟的真諦：壹．奇蹟原則 48-50條

你確實是有福之人。我是你所知的JC。我們來到了奇蹟原則的尾聲。這些條列的原則可以說是對奇蹟的某些性質所做綜合描述。但是本課程的基本教誨乃是恐懼或愛，分裂或合一，而你會透過自己的感覺而知道自己是處在哪一個狀態。

當你做決定時，你可以感覺到哪一種決定是攻擊的表現或是愛的表達。你可以感覺到哪一種想法使你感覺美好，使你能夠表達及擴展自己，使你連結到愛，而哪一種想法是約束性、限制性以及封閉性的。所以這是我們希望你開始運用的解讀方式，以了解自己是否正在施展奇蹟，或是準備好施展奇蹟。

我們不希望你決定「喔，我要在那個人身上施展奇蹟，他們需要改變。」那是一種自大的表現，因你在扮演上主的角色。我們希望你做的是，在自己的內心下功夫，注意你的想法之振動頻率。我們希望你往內看而說：「我對這個主題的想法是否充滿愛心？」

此時，你在這個星球上面臨了許多的挑戰，而你務必了解，慈愛的行為未必總是令人愜意的。有時候拒絕是一種愛的表現。有時候設定界線是一種愛的表現，因你心裡決定｢我在自己人生的某個方面已經做了許多，而我發現即使我心懷最大的善意，但我所做的一切是不管用的。雖然我看到他人習慣於這樣做，但我認為這樣做是無濟於事的，一定有其他更好的方式。我要改變我的作法，以期得到不同的結果。」

如你所知，瘋狂的定義，就是一直做著同樣的事情卻期待著不同的結果。所以說，有時候慈愛的做法就是終止某些無濟於事的情況。

因此，我們希望你做的是，當你要決定什麼才是有愛的作法時，你要確實了解其原則。愛是什麼樣貌？你是否忽視自己、犧牲自己以取悅他人？如果你陷入一種犧牲自己的情況，重複做著你不想要做的事情，你不喜歡做的事情，這表示你對愛有著錯誤的定義，且你以愛的名義來做這些事情。

愛護自己乃是你的責任。這意味著你要聽從你覺得對你是正確的事，並教導他人在這一方面如何對待你。尊敬自己並愛護自己乃是你施展奇蹟的起點，因為你在最根本的地方做到了愛，也就是欣賞你自己。雖然你了解到你有一些制約的想法和觀念需要解除，但是你尊敬自己。

然而，這並不表示你是輕浮的。有些人會有一些奇想去做這個或那個，而他們對自己的朋友或家人說：「我在這方面尊敬我自己，我在那方面尊敬我自己。」但是他們前後不一致，表現出輕浮的狀態。

我們希望你在做決定時放慢速度，我們希望你看看你選擇去做的事情所造成的長遠影響。問問自己：「長遠來看，這樣做對自己和他人是否是愛的表現？」由此來看，這不是一個簡單的過程。但是你的導向系統是非常精確的，且它始終在那裡。你總是知道「這對我來說是正確的，那對我來說是不正確的」，「我要做這個，我不要做那個」。

如果你過著犧牲及痛苦的生活，因為你訓練自己，或是你被訓練成始終忽略自己的導向系統，那麼你會有一段期間感到困難重重；那個時候你必須學習尊敬自己，你必須學習說出：「我現在無法為你做這件事，這與我正在進行的欣賞自己與尊敬自己的新計劃不相合」。

有些人會比其他人在這方面有更長的路要走，但是我們希望你知道，你的每一步，不論是出自愛或是恐懼，都會增進你及周遭的人之經驗。你若是假裝成為你所不是的樣子，好讓他人愛你或喜歡你，這樣做是沒有意義的。因為他們並沒有真正認識你，他們認識的是你的面具。那不是真正的愛，不是真正的友誼。他們並不知道你是誰。

你必須變得真實，變得內外一致。你必須開始認識自己。當然，這也是《奇蹟課程》每日一課練習設計的目標；其設計就是為了讓你的心平靜下來，讓你看到你需要放下的觀念，以療癒你所背負的怨尤；這些怨尤就像利刃一樣刺傷著你。為此之故，我們鼓勵你依照課程的指示，在指定的時間內來操練每日一課。

有些人喜歡改變課程練習，想要用自己的方式來練習。這樣做等於是在說，你知道如何讓自己感到幸福，如何對準愛。但實際上你並不知道。所以我們希望你們大家虛懷若谷，依照指示來練習每日一課。你一旦做完練習，請把當天的練習變成你這一天生活的內容，這樣你才能運用當天所學到的觀念來調整你看待世界、看待自己，以及看待他人的眼光。

這是你在餘生中必須持續進行的一項鍛鍊。但是隨著你持續地運用這些原則，你就會看到自己受苦越來越少。你越是運用這些原則，它就會變成你的第二天性。終有一天，你不必那麼辛苦地練習了。

對於仍在辛苦練習階段的人，請了解這會變成你的第二天性。你會開始處在與這些原則一致的狀態。對於那些已經處在一致狀態的人，我們希望你能閃耀自己的光芒。我們希望你能懷著自信，就像是黑暗中的光明，散發你那愛的頻率，散發你那愛的本質。在每一天當中示現這份愛，如此一來，有興趣的人就會來到你這裡。他們會向你詢問，他們會發現你的不同。那個時候你就可以說：「再靠近一點」。

我是你所知的JC。我們很快再敘。


**本合集内容来自奇蹟課程正文，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，由魏佳芳老師所翻譯及整理**

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TEST＃13 Principles of Miracles 44-47

44. The miracle is an expression of an inner awareness of Christ and the acceptance of His Atonement.
45. A miracle is never lost. ²It may touch many people you have not even met, and produce undreamed of changes in situations of which you are not even aware.
46. The Holy Spirit is the highest communication medium. ²Miracles do not involve this type of communication, because they are temporary communication devices. ³When you return to your original form of communication with God by direct revelation, the need for miracles is over.
47. The miracle is a learning device that lessens the need for time. ²It establishes an out-of-pattern time interval not under the usual laws of time. ³In this sense it is timeless.
44. 奇蹟反映出人心對基督自性的覺醒，表示他已接受了基督的救贖。
45. 奇蹟是永不失落的。它能夠感動許多與你緣慳一面的人，為遠在天涯海角之人帶來不可思議的轉變。
46. 聖靈是最高形式的交流媒介。這是奇蹟力有未逮的，它只能算是天人交流的一種暫時設施。 當你能夠藉著直接的啟示而回到天人相通的本來狀態時，你就不需要奇蹟了。
47. 奇蹟是一種學習教材，能逐漸降低人對時間的仰賴。 它打破了一般的時間律，為你建立一種無例可循的時間序列。為此，它可說是超越時間性的。

第一章　奇蹟的真諦：壹．奇蹟原則 44-47條

你確實是有福之人。我是你所知的JC。無庸置疑，奇蹟是在引領你回家。它給你一些實例，讓你看到某些事件發生轉變，但這樣的轉變是不合常理的，因為你一直被教導要遵循某些法則和規定，且被強迫如此遵循。

因此，任何奇蹟，不論是同步性的奇蹟（比如你心裡正想著某人，結果就遇到那個人了。或是你心中有某個想法，結果很快地某人也談起同樣的想法。這些都是同步性的奇蹟）。這些奇蹟在告訴你，暗示你：這確實是一場夢。它讓你看到有某些事情在運作，而這種運作不是線性的，不是邏輯的，不是機械式的，且不是單純的因果關係。它讓你知道還有其他事情在進行中。

所以我們確實希望你們大家注意同步性的事件，因為那些事件是一種指示，它顯示出你所看到的表象之下有某些事情在運作，而那些事情遠大於表象。這是源自宇宙的信息，它對你說：｢哈囉，這裡有些你所不知道的事情在進行中。｣
我們希望你了解的是，當你選擇愛而非恐懼時，即使當你們持續激活生活中運作良好的人事物，生活上各層面更多令你們高興快樂的人事物，會自動進入你們的生命之中。你是獨自一人，且你只是在自己的心中這樣做，你將獲得你在愛與恐懼之間所做的這個選擇所產生的奇蹟；因為你是夢的製造者，你是你在地球這裡的經驗的創造者。

你必定會得到這個結果，因為你是電影的投影機，你是舞台經理，你是燈光工程師，且你編寫了劇本。當你決定改寫劇本時，你會看到奇蹟出現在你面前。可能是你獲得自己夢寐以求的工作；可能是你與一位老友重逢；可能是你能夠平靜地面對你過去所厭惡的人。這些都是奇蹟，因為你已經改變了自己的心念，世界也由於你的改變而發生轉變。你們有越多的人這樣做，世界就會有越多的轉化和改變。

然而，這個世界，這個三次元的世界，以及四次元世界，五次元世界，始終是一個分裂之境。那是你學習解除心中錯誤想法的地方。但是還有超越這些次元的世界存在，在那裡分裂不再發生。因為那些已經學會清除心中的仇恨及恐懼的存有們不再需要學習那些課程，所以他們不再生活於分裂之境，不會承受你現在所承受的痛苦。

因此請了解，你們集體將有一個喘息的機會，但是你的責任就是完成自己的任務。你的任務就是選擇愛而非恐懼，且請勿因為你只是在自己的心裡這樣做就小看它；你的內心乃是萬事萬物的生發處。

一切都是由你的心中開始的。一個人物，一的地方，以及你日常生活中所經驗到的每件事，都是出自你的內心；它是你的信念之反照。它反映出你的愛以及你的恐懼。

所以請了解，沒有所謂虛度的光陰。如果你獨自坐在房間裡做你的奇蹟課程練習，且你停止了一個仇恨的念頭，並轉而選擇愛的念頭，你便是在重新創造自己的世界了。你正在改變自己所踏上的軌道。它會不斷改善且漸入佳境。這就是天律。
我是你所知的JC。我們很快再敘。

**本合集内容来自奇蹟課程正文，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，由魏佳芳老師所翻譯及整理**

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TEST#12 Principles of Miracles 40-43

40. The miracle acknowledges everyone as your brother and mine. ²It is a way of perceiving the universal mark of God.
41. Wholeness is the perceptual content of miracles. ²They thus correct, or atone for, the faulty perception of lack.
42. A major contribution of miracles is their strength in releasing you from your false sense of isolation, deprivation and lack.
43. Miracles arise from a miraculous state of mind, or a state of miracle-readiness.
40. 奇蹟等於肯定了每一個人都是你我的弟兄。這也是你從萬物中認出上主無所不在的途徑。
41. 整體性為奇蹟提供了一個有形可辨的內涵。如此它才能修正或贖清匱乏之見的錯誤。
42. 奇蹟最大的功能在於它有能力解除你錯誤的孤立感、匱乏感及被剝削之感。
43. 奇蹟必然出自一種奇妙的心境，也就是與奇蹟相應的心態。

第一章　奇蹟的真諦：壹．奇蹟原則 40-43條

你確實是有福之人，我是你所知的JC。奇蹟其實是使你恢復到自己的本然狀態，也就是與上主合一、與源頭能量合一、與愛合一的狀態。因此，你的世界中任何看似不屬於奇蹟之物（可以說，幾乎所有的事物），都是分裂之念的顯現。

為此之故，你身處的這個三次元世界充滿了許多的挑戰，且往往是令人痛苦之地。這是因為你受到周遭的現實所影響，而這些現實乃是你的分裂及匱乏信念之證據。因此，奇蹟看似是罕見之事，但實際上，它是一種選擇。它是你所作出的選擇。

很多人會問：｢為什麼我會離開上主？為什麼我會來到此？，這裡一切都是顛倒的，沒有多少樂趣可言？｣我們要告訴你，因為這是你想要的。你會辦稱：｢不，我並不想要。｣我們會說，你確實想要。因為每當你重視分裂時，你便是在證明你喜歡分裂，你相信分裂，你顯然需要分裂。

每當你與人談論自己的疾病，或是自己的人生有多麼缺乏豐盛，或是某人對你做了多麼可怕的事，你便是將自己的焦點放在匱乏和分裂；這些想法並非出自上主，也不屬於奇蹟。

所以說，你務必要承認自己對分裂的信念及渴望。你剛開始承認這一事實的做法，就是對自己說：｢我在這裡，住在一具個別的身體中，活這個地球上。此地最好的情況是混亂，最壞的情況是瘋狂。我基於某個理由來到這裡，這是出於我自己的決定。於是我來到此地，住在這具身體中，活在這個世界上。｣

你若要提升自己的振動頻率，首先就是接受你在此地的事實，接受｢你心中的某個部分相信分裂｣之事實，否則你不會來到此地。你一旦由否認轉為接受事實，你便會開始正視它。你若是否認自己相信分裂，聲稱｢我不會這樣做｣，你便是拒絕去正視自己所做的事，正視自己的想法，正視自己經常體驗到的感覺。你將它推開，你不接受現狀。而在這種不接受的狀態下，你是無法轉化自己的。

因為除非你接受自己的狀態、自己的處境，以及自己的運作方式，否則現狀是無法改變的。你一旦拒絕接受事實，你便會將所有能量用來抗拒它，而非放下抗拒之手而說：｢這就是我的狀態、我的處境，以及我所經驗到的事情。這究竟是怎麼回事？｣。

在接受事實的狀態下，你會開始注意自己正在做的事情。但你若是抗拒，你就不會注意。你會對抗，你會攻擊，你會批判。

所以說，在臣服和接受的狀態下，你絕不會變得消極的。事實上，你正承認你在某種情況下決定來到此地。在此承認的狀態下──承認｢我在此，但我不快樂｣，你便是為自己缺乏奇蹟心志而負責。這是你必須邁出的第一步，也就是承認｢我並不相信奇蹟。我總是在抱怨。我經常有負面的情緒。必定是我製造出自己的痛苦的。｣

我們想提醒你的另一點是，你一旦期待世界帶給你快樂，那麼你注定會失敗。因為世界的本質並非是要帶給你快樂的，雖然這是你一直被教導的觀念。你被教導這個世界可以供應你無限的玩具和身體而使你感到快樂，但這並非世界的目的。

世界乃是源自你的意識的一層面紗，目的是向你隱藏你對分裂的渴望。世界乃是你的感知所創造出來的，目的是隱藏你的真相。為此之故，你不斷在世界中尋找使你感到快樂的東西。但事實上，唯有你不再相信世界會帶給你快樂，你才能感到快樂。

這並不表示你不去欣賞日出和日落，以及鳥兒在樹上唱歌等事情。你可以欣賞世界，但是請勿試圖在世界中尋找使你快樂的東西。請勿期待金錢、房子、身體能帶給你快樂。它不會帶給你快樂的。它可以娛樂你一段時間，但它無法使你長久感到快樂的，它不會帶給你深度的幸福感。唯有專注於內在的鍛鍊，你才能獲得那種感覺。

你一旦不再對抗，你一旦不再於世界中尋找使自己感到快樂的東西，你就會往內心看，那裡是一切問題的所在。雖然你認為問題是在外面，其實那是一種投射，那是小我放置問題的地方，好使你相信問題不在你心內。事實上，問題始終在你心內。因此，這是我們希望你正視的地方。

你一旦正視自己的內心，你便會看到：｢喔，我是如此好論斷，我是如此害怕，我是如此分裂，我是如此防衛，我是如此憤怒。｣不論你開始看出自己的意識中存在著什麼，透過《奇蹟課程》的鍛鍊，透過致力於每日一課的練習，你會開始看到｢喔，我內心有某些東西，它可能是問題所在。｣

於是你開始改變自己內心的運作方式，你開始改變自己的意識。你開始做好準備以接受奇蹟。意思是，現在你的內心正在做的，乃是阻止完美的愛在你的人生及你的身體中、以健康與活力的形式來呈現。

因此，請別在世界中尋找使你快樂的東西，也別再讓世界使你感到生氣。請開始放輕鬆而進入你存在的本質，並開始了解你的內心是如何反應的，你的內心是如何執著於那些故事的。請開始掌握你的心靈，如此一來，你便能對準愛與平安的振動頻率。由此，你才能做好準備，以踏入你被邀請進入的施展奇蹟的世界。

我是你所知的JC，我們很快再敘。

**本合集内容来自奇蹟課程正文，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，由魏佳芳老師所翻譯及整理**

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TEST#11 Principles of Miracles 36-39
36. Miracles are examples of right thinking, aligning your perceptions with truth as God created it.
37. A miracle is a correction introduced into false thinking by me. ²It acts as a catalyst, breaking up erroneous perception and reorganizing it properly. ³This places you under the Atonement principle, where perception is healed. ⁴Until this has occurred, knowledge of the Divine Order is impossible.
38. The Holy Spirit is the mechanism of miracles. ²He recognizes both God’s creations and your illusions. ³He separates the true from the false by His ability to perceive totally rather than selectively.
39. The miracle dissolves error because the Holy Spirit identifies error as false or unreal. ²This is the same as saying that by perceiving light, darkness automatically disappears.
36. 奇蹟是「正確思維」的一種示範，它會調整你的知見，與上主創造的真相相互呼應。
37. 奇蹟是我針對「錯誤思維」而給的修正之道。 它的作用有如催化劑，先分解錯誤的知見，再正確地加以重組。它將你置身於救贖原則之下，你的知見方得療癒。 知見獲得療癒之後，才可能轉為聖境的真知。
38. 聖靈乃是奇蹟的推動者。 祂能同時認出上主的創造以及你的幻相。 由於祂能由整體著眼，不受片面知見所蒙蔽，故有辨別真偽的能力。
39. 奇蹟能夠消除過錯，因為一切過錯在聖靈眼中都虛妄不實。這與「光明一現，黑暗自然消逝」的說法異曲同工。

第一章　奇蹟的真諦：壹．奇蹟原則 36-39條

你確實是有福之人，我是你所知的JC。你施展奇蹟的能力，乃是一項你能夠選擇的事情。你一旦選擇讓自己更有愛心，這項能力就會在你內增長。你一旦增進自己的平安，你接通真知的能力也會隨之增長。

這就好比你有一罐泥水及一個過濾系統。你將泥水倒入第一層的過濾系統，它可能會過濾掉大塊的沙子和石頭。經過這道過濾程序後，你同樣得到混濁的水。但是接下來的一層過濾會更加細微。當你把水再倒入這層過濾系統時，它會去除掉微小的沙粒。你循著這個系統往下走，過濾系統又更加精細了，但水仍舊不是很清澈。當你將水倒入下一個更精細的過濾層時，極微小的泥土被清除了。現在你有看似清澈的水，幾乎純淨，但仍有一些非常微小的汙染物。最後一道過濾系統會清除這些汙染物，剩下的就是純淨的水了。

你們全都在這個淨化過程中。有些人正在處理一大團的扭曲觀念，有些人正進入細微的層次，擺脫看似難以清除的小小困惑或扭曲。那些細微的部分是很難以清除的。我們希望你以此方式來看待這個培養奇蹟心志的過程。

經過數月或數年之後，你會淨化自己的心靈，除去那些使你苦惱的東西。你會淨化自己的心靈，清除你的意識當中想要緊握控制權，想要緊握物質財產等這類欲望。

如果你正在處理簡單的問題，而你看到他人似乎比你進步更多，請了解你正在淨化過程中過濾較大雜質的階段。這是沒有關係的，請勿批判自己，請勿覺得自己像是個失敗者。你正在經歷的過程，乃是許多人甚至不敢嘗試的。

你正在學習這部課程的事實，你正在聆聽這個討論的事實，你正盡己所能地懷抱更多愛心的事實，代表你已經是人類的先鋒了。你是為所有人做這項工作的。怎麼說呢？因為當你淨化自己之時，你便淨化了你所擁有的每個經驗，你所進行的每個對話。由你這裡發出的每一個漣漪，將會改變所有的事物。

正如我們之前談過的，儘管你可能坐在自己的房間，祈求能寬恕你認為傷害自己的人，但你竭盡所能地放下它，你這樣做便是在利益全人類及整個星球了。請勿懷疑。你們都產生了巨大的影響。

但請勿跟他人比較，請勿跟他人比較自己的寬恕練習。在社群中聽聽他人的故事並獲得一些啟發是無妨的，但是請勿嫉妒，請勿羨慕。

請繼續前進，同時明白，你的苦惱是你自己的，你過去的因果是你自己的，且你的導向系統也是你自己的，它只屬於你自己。請聆聽你的導向系統；心裡知道，當你失去平安時，表示你有某些功課要做。

我是你所知的JC，我們很快再敘。

*本合集內容來自傳訊人蒂娜‧司帕爾汀(Tina Louise Spalding)，及魏佳芳老師所做的文稿翻譯及整理。

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