静下心来，跟随呼吸慢慢放松。

此刻，请放下成年世界的疲惫与枷锁，向内回望，拥抱那个曾敏感、胆怯、受过委屈的童年自己。

过往的遗憾、不安与未被安抚的情绪，都曾悄悄化作心底的束缚。在这段冥想里，不必强迫自己释怀，只需温柔看见、全然接纳。试着对小小的自己轻声安抚，给予缺席的陪伴与肯定。

当旧的心结慢慢舒展，童年的伤口逐渐被暖意包裹，那些困住你的执念也会慢慢消散。

愿你与过往和解，卸下沉重负担，以松弛、从容的姿态，自在奔赴当下的人生。

-可选章节-00:00 三步呼吸进入催眠状态02:49 上七冥想带领06:37 与内在小孩连接- 本期主播 -

文案｜吕宁

录音｜吕宁

- 互动方式 -

小宇宙：柒界冥想

小红书：柒界疗愈

微信冥想群：ronei1314

在小宇宙查看该单集文稿

身体积攒了一冬的废物，通过清明踏青来得到排出，这也是肝脏清理毒素的过程，但是你可曾想过，这些没用的废物，也曾是滋养我们身体的营养，只是现在被利用完了，就成了废物。

就如同祖先业力，并非是伤害，而是旧时祖先对我们的庇佑，只是现在不需要了。

既然如此，就让我们在这个时节，做一些清理吧，无论是身体层面，还是信念层面。

-可选章节-00:00 清明节气与肝气疏解07:58 身体清理冥想带领21:42 祖先业力33:26 业力燃烧冥想带领
- 本期主播 -

文案｜吕宁

录音｜吕宁

- 互动方式 -

小宇宙：柒界冥想

小红书：柒界疗愈

微信冥想群：ronei1314

在小宇宙查看该单集文稿

我们有七个主要的能量中心，排列于身体中脉位置，形成一条能量管道。

通畅与否将决定物质显化和精神解脱的状态，这期冥想带领，每一个脉轮持续3分钟，总共21分钟，将整体开启你的能量中心。

「海底轮」～安全～LAM

「本我轮」～需求～VAM

「太阳轮」～力量～RAM

「心轮」～爱～YAM

「喉轮」～表达～HAM

「眉心轮」～洞察～OM

顶轮～指引～NG

- 本期主播 -

文案｜吕宁

- 互动方式 -

小宇宙：柒界冥想

小红书：柒界疗愈

微信冥想群：ronei1314

在小宇宙查看该单集文稿

之前听过一个关于感恩的故事，

里面讲人要通过四个感恩的境界，

最终才能领悟爱的真谛。

第一个境界就是要把自己当成别人，这是无我；

第二个境界就是要把别人当成自己，这叫慈悲；

第三个境界就是要把别人当成别人，这叫智慧；

第四个境界就是要把自己当成自己，这叫自在。

让我们开始关于「感恩」的旅程吧

- 本期主播 -

文案｜吕宁

录音｜吕宁

- 互动方式 -

小宇宙：柒界冥想

小红书：柒界疗愈

微信冥想群：ronei1314

在小宇宙查看该单集文稿

开车会走神，想着下一阶段的工作计划；

陪家人心不在焉，想着之前所犯的错误；

睡前刷手机越看越清醒，最后记住的全是别人的生活…

我们总在错位活着，

身体在此时，心却卡在过去的遗憾、未来的担忧里打转。

心里堆满了来不及拆封的“此刻”，

我们总在追逐“更好”，却常常忘了“现在”才是最珍贵的，

这个冥想将会带你回到当下，不悔过去，不惧将来。

- 本期主播 -

文案｜吕宁

录音｜吕宁

- 互动方式 -

小宇宙：柒界冥想

小红书：柒界疗愈

微信冥想群：ronei1314

在小宇宙查看该单集文稿

宽恕并非是放弃对错是非，

而是自我解放，从受害者模式中将自己解救出来；

是不让自己受苦，从自我折磨的牢笼中解脱。

如果你正受困于宽恕的课题，想去成长，就需要一个人来协助你，

他要牺牲自己，去扮演一个伤害你的人，才能成就你。

这是你们在另一个维度所约定好的，只是你忘记了。

- 本期主播 -

文案｜吕宁

录音｜吕宁

- 互动方式 -

小宇宙：柒界冥想

小红书：柒界疗愈

微信冥想群：ronei1314

在小宇宙查看该单集文稿

一句温暖的话，一个善意的笑，一个爱你的人...

我们渴望被这些美好萦绕

这也让我们误以为“爱”是来自于外在，是别人给予我们的

于是我们越来越执着于外求的爱

得到时想要更多，得不到时黯然神伤

助长了内在的匮乏感，也在关系中变得越来越被动

所以，请记住，没有人给你爱

他只是唤醒了你内在本来就有的爱

让我们一起去找到那个爱的源头吧

- 本期主播 -

文案｜吕宁

录音｜吕宁

- 互动方式 -

小宇宙：柒界冥想

小红书：柒界疗愈

微信冥想群：ronei1314

在小宇宙查看该单集文稿

课程就在这样分享自己的故事、身边人的故事，然后将那些陌生而又抽象的认知变成了大家的理解，让成长变得润物细无声

- 时间线 -

00:00 修行的正确打开方式

03:18 接纳你的高敏感

09:21 想法和信念如何对齐

16:26 疗愈应该是助人工具而不是捞钱工具

- 本期主播 -

文案｜吕宁

录音｜吕宁

- 互动方式 -

小宇宙：柒界冥想

小红书：柒界疗愈

微信冥想群：ronei1314

在小宇宙查看该单集文稿

焦虑这种情绪，不仅影响着我们的心理健康，同时也在影响着我们的身体健康，当你深陷焦虑情绪中时，头脑也会跟着不受控制地下陷。

这一期我会从身心灵脑4个方面来分享焦虑是如何影响我们以及是如何产生的。

- 本期主播 -

文案｜吕宁

录音｜吕宁

- 互动方式 -

小宇宙：柒界冥想

小红书：柒界疗愈

微信冥想群：ronei1314

在小宇宙查看该单集文稿

人生的旅程中

总有无数的课题透过生活中的发生来到我们面前

有些事令人欣喜，有些事令人苦不堪言

我们将这些发生定义为“好事”和“坏事”

生命本无好坏之分，只是一场学习的过程

当你可以抽离出生命演绎的剧情时

所谓的好和坏都会转化成对你的滋养…

- 本期主播 -

文案｜吕宁

录音｜吕宁

- 互动方式 -

小宇宙：柒界冥想

小红书：柒界疗愈

微信冥想群：ronei1314

在小宇宙查看该单集文稿