柒界冥想｜疗愈工具屋

宇宙中的一切都存在着不同的声音，万物皆天籁

但是当我们被担忧、焦虑等情绪缠缚时

我们的内心世界充满了嘈杂的噪音

自然也就无法聆听到周遭存在的声音之美

生命失去了聆听，一切的关系就失去了心的连接

让我们一起重拾这份心的聆听吧......

- 本期主播 -

文案｜吕宁

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生活中总是被批评，“你这里不对，那里不对”

身边的人还想也总是对你不满，“你不该这样，不该那样”

这些声音让你觉着为什么总是针对我？

这就是「受害者陷阱」

它会让你陷在「他好坏、我好惨、怎么办」的思维模式中

每天被沮丧感、挫败感和愤怒所包围

我们需要切断这样的惯性模式

才能从那个情绪消耗中走出来

Step 1：回顾事件

我们可以回顾一件令自己感觉到气氛或委屈的事情，尽量还原每个细节

第二步：感受情绪

在你的胃部或者胸口的位置，去感受这个事件给你带来的情绪，越强烈越好

第三步：转换语言

情绪达到很大程度的时候，将内在那个“你为什么这么对我”的声音变成“我可以学会些什么”

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生命中所有的苦痛，流经时是“痛”，留下时才是“苦”。

之所以深陷痛苦，是因为缺少了穿越痛苦的洞察力，无法辨认出这背后的礼物。

我们太在意表面上的“失”，而忽略了另一层面的“得”。

不要因对生命的怀疑而停止移动，请保持继续前行，直到洞悉到生命的真相。

- 本期主播 -

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自我超越是生命的根本意义。

大多数人活在进退两难的分裂中，前进没勇气，后退又不甘心，意识渴望拥有某种成就，可潜意识又害怕真正拥有，冲突的两股能量相互抵消，最终一事无成。

超越就是拆开思维的墙，不是对过往的否定，而是对更大可能的向往。

现在你可以找到一个无人打扰的地方，戴上耳机，做起来吧。

让我们开始这场「超越」之旅吧

- 本期主播 -吕宁国家高级心理咨询师IAGC国际认证催眠师PAC父母教练ThetaHealing® 认证疗愈师｜导师- 互动方式 -

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Sound Bath（声浴），一种声音疗愈的形式。

这一期的「指敲」是一种比较小众的Sound Bath，丝滑而绵密地用手指敲击纸杯，通过对不同声场的控制，连续刺激大脑神经连接，让大脑在放松状态下激活更多脑细胞。

很有意思的一段声音疗愈的体验，快来试试吧

戴上耳机的效果会更好

- 本期主播 -

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当我们被各种我执所困时，会使我们的生命卡死在某个层次的空间中，生命的流动也就停止了，

真正的自由是内心世界的放空，不执着，坚信生命整体的完整，而非小我世界的完美。在生命存在的至高境界中，一切都是处在流动状态的能量

现在你可以找到一个无人打扰的地方，戴上耳机，做起来吧。

- 本期主播 -

吕宁

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潜意识有一个很特别的功能：无法分清什么是现实，而什么是想象

我们可以利用这一点，在头脑中预演我们想完成的事，潜意识就会认为这已经发生了，便会将你所需要的资源带到你身边，让我们所愿之事即为事实。

你所需要做的便是跟随这段音频，在每一个指引下，让感受流经你的身体，就好像这一切已经发生，而你正身在其中。

找一个没有人打扰的地方，戴上耳机，开启这段显化之旅吧......

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吕宁

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大多时候我们都被告知“好的资源是有限的”，所以我们下意识地总是去争、去抢，去占有。

生活在一种“我什么都不够的焦虑中”，这就是一种匮乏。

在匮乏中的努力，只会让你越努力越缺失，所以让我们来反转这样的感受，变成从丰盛中获得想要的人生。

现在你可以找到一个无人打扰的地方，戴上耳机，做起来吧。

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吕宁

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恐惧是人类包括很多动物的基本情绪，这种情绪的产生是为了保护我们免受伤害。

持续对未来不确定东西的恐惧就就成了焦虑，而焦虑会持续分泌压力激素，导致出现各种身体状况。

- 本期介绍 -

内在的空虚想用外在的物质填满，更高的薪水、更大的房子、更好的爱人、更大的权力等等...。

这种渴望是因为我们拥有的不够，还是因为我们根本只是在玩一场填补的游戏？

空虚的根源是“恐惧”，当我们不再害怕面对自己，也就不会执着于所谓“更好的自己”。

现在你可以找到一个无人打扰的地方，做起来吧。

- 本期主播 -

吕宁

-时间轴-00:00 恐惧和焦虑是如何帮助与消耗我们的07:28 「无惧」冥想带领
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我们从身体到精神，一半来自爸爸，一半来自妈妈。

以此类推，世世代代的祖先不只是一个名字，而是实实在在与我们的DNA相连接的。

祖先用他们曾经的经历所建文的认知，一代一代地传承，来庇佑他们的子孙。

但是因为时代的前进，有些信念已经不能服务于我们，这些被称之为限制性信念。

业力就是“限制住我们的一些信念”，有一部分来自于我们的祖先，他们在那个年代所经历的一些事情，会成为一些能量印痕，进入到DNA的遗传中。

主播：吕宁

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