淺焙留聲機

By Winnie and Minru

陪你撕掉標籤看見做真實的自己🌹

希望每個人在社會的烘烤中，都能保有最原始、獨一無二的自己

淺焙象徵著咖啡果實的不同風味，有酸有甜有苦，因有所「不同」而美麗閃耀！

☾ 心理學 + 美國哥倫比亞大學社會組織工商心理學碩士ing

♥︎ 愛自己

✦ 自我成長

------------ 更多創作內容----------------

☺︎歡迎追蹤我們更多創作內容，不錯過最新消息: https://ca... more

· Health & Fitness
· Mental Health

FAQs about 淺焙留聲機:

How many episodes does 淺焙留聲機 have?

The podcast currently has 22 episodes available.

淺焙留聲機 episodes:

July 27, 2023🪁#12 《微酸人生學》達到終極目標：財富自由，人生就從此幸福快樂嗎？ft. 前外商總經理 Gordon
👉 特別來賓：Gordon 👈

前大昌華嘉總經理

「做自己」周遭的人才知道你真實的需求 --- Gordon

達到許多人夢寐以求的人生目標：財富自由，自由了，然後呢？

在探索自己的路上，經歷迷惘跟失望，慢慢摸索跟嘗試，Gordon分享自己如何努力重新找回平衡，並且快樂的追尋人生第二座山！

大綱：
為何邀請Gordon?
退休生活 vs 職場生活 #自由探索 #框架的職涯
《第二座山》這本書如何影響Gordon人生？
如何理財跟心態準備達到財富自由？
與死神擦肩而過
為何錢無法買到快樂？
Gordon用錢來贖罪跟補償家人
離開職場心境的轉變？ #壓力 #自我要求 #憂鬱失眠
對自己的錯誤認知跟如何突破框架
如何撕掉標籤做真實自己？
做自己的好處？
如何開始人生第二座山？
Gordon 人生的體悟

《小補帖》

本集提到書單：第二座山、如何衡量你的人生

《微酸人生學》

希望透過分享脆弱、失敗、經歷、學習，療癒揹在身上的傷，

陪伴大家一起成長跟撕掉標籤，做最真實的自己

------------ 更多創作內容----------------

☺︎歡迎追蹤我們更多創作內容，不錯過最新消息: https://campsite.bio/lightroast2023

也歡迎分享給有興趣的朋友，給予你滿滿的愛，希望陪伴你勇敢地活出最真實自在的模樣 ❤️

--
Hosting provided by SoundOn
...more
35min
July 22, 2023 🪁#11 《微酸人生學》職涯錨定理論：8種內在角色，內在動力推動屬於自己的職涯道路 ft.擺渡人生學校呂亮震 (下集)

👉 特別來賓：呂亮震 👈

擺渡人生學校共同創辦人/執行長

輔仁大學工商心理學博士

美國生涯發展學會生涯發展認證講師（CDFI）

懂得「放棄」，才能獲得自己真正想獲得的東西 --- 呂亮震

認識自己是人生重要的課題，從持續地認識自己才能了解如何設計屬於自己的生活跟人生，

這集透過邀請呂亮震老師帶我們透過心理學理論，一起深入瞭解內在角色跟如何應用在職涯選擇中！

00:41 職涯錨定理論中8種內在角色的差異？

07:30 職場對樂活族的偏見？

08:21 呂亮震老師最高分的Top3內在角色？

10:23 職涯錨定理論對呂亮震老師人生的影響？ #透過工具來自我對話 #建構自己人生

12:30 從台灣大數據中最常出現前3名角色？

13:20 從台灣大數據中最常出現最後一名角色？

14:00 建構平衡人生，除了考慮內在角色，也要考慮重要他人想法（ex:主管跟親密伴侶）

17:15 透過瞭解重要他人想法來解決衝突

18:00 東方心理學與西方八字紫微合參的相似處

19:20 人生體悟跟常見的糾結 #有捨才有得

《小補帖》

職涯錨定 (Career Anchor)

由麻省理工Dr. Edgar H. Schein 所研究出，亮震老師為全台灣第一人發展於職涯諮詢、生涯規劃、組織和個人間的共量性發展，這不是將你分類，八種角色我們每個人都有，只是有優先順序的排位，而這些角色，都會影響我們選擇工作，選擇怎麼生活，而在每一次的突發事件、轉職、生涯角色轉變，都是一次次衷心信念的抉擇

職涯心理學podcast:

https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%81%B7%E6%B6%AF%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%B8/id1569526387?i=1000607432119

《微酸人生學》

希望透過分享脆弱、失敗、經歷、學習，療癒揹在身上的傷，

陪伴大家一起成長跟撕掉標籤，做最真實的自己

------------ 更多創作內容----------------

☺︎歡迎追蹤我們更多創作內容，不錯過最新消息: https://campsite.bio/lightroast2023

也歡迎分享給有興趣的朋友，給予你滿滿的愛，希望陪伴你勇敢地活出最真實自在的模樣 ❤️

--
Hosting provided by SoundOn
...more
23min
July 13, 2023 🪁#10 《微酸人生學》是否對職涯感到迷惘呢? 我們又該如何設計人生? ft.擺渡人生學校呂亮震 (上集)

👉 特別來賓：呂亮震 👈

擺渡人生學校共同創辦人/執行長

輔仁大學工商心理學博士

美國生涯發展學會生涯發展認證講師（CDFI）

不只是發現自己，而是可以主動「建構」出自己的樣子 --- 呂亮震

認識自己是人生重要的課題，從持續地認識自己才能了解如何設計屬於自己的生活跟人生，

這集透過邀請呂亮震老師帶我們透過心理學理論，一起深入瞭解內在角色跟如何應用在職涯選擇中！

.

大綱

01:20 關於呂亮震老師的背景及經歷 #成功的失敗經驗

03:32 擺渡人生設計公司? #找好方向 #做好工作 #過好日子

06:42 甚麼是「職涯錨定理論」? #找到內在價值

09:56 職涯錨定理論含蓋的面向? #價值 #動機 #能力 #複合式概念

12:22 職涯錨定理論與一般心理測驗的差異與特色? #少了性格 #動態性

17:30 職涯錨定理論適用對象及情境? #不論有多少職場經驗都可以 #學生能適用的情境

20:49 職涯錨定理論區分出的角色及說明 #八種角色

23:46 發現自己 vs. 建構自己 #建立成我要成為怎樣的人

26:43 測驗及選擇工作的因果順序?

《小補帖》

職涯錨定 (Career Anchor)

由麻省理工Dr. Edgar H. Schein 所研究出，亮震老師為全台灣第一人發展於職涯諮詢、生涯規劃、組織和個人間的共量性發展，這不是將你分類，八種角色我們每個人都有，只是有優先順序的排位，而這些角色，都會影響我們選擇工作，選擇怎麼生活，而在每一次的突發事件、轉職、生涯角色轉變，都是一次次衷心信念的抉擇

呂亮震

輔仁大學工商心理學博士

輔仁大學應用心理學碩士

擺渡人生學校共同創辦人/執行長（至今）

台北醫學大學生技EMBA兼任助理教授（至今）

新北市政府就業服務中心個案管理員團體督導（至今）

教育部青年署案計劃諮詢委員（至今）

勞動力發展署就業促進講師、專案計畫諮詢委員（至今）

職涯輔導與測評系統(CVHS、TWS、PPRF)

研發團隊成員暨種子講師（至今）

台灣生涯發展與諮詢學會第5屆理事長（至今）

大專院校及政府機構生涯相關議題邀約講師（至今）

上市櫃企業人力資源與組織發展顧問（至今）

《微酸人生學》

希望透過分享脆弱、失敗、經歷、學習，療癒揹在身上的傷，

陪伴大家一起成長跟撕掉標籤，做最真實的自己

------------ 更多創作內容----------------

☺︎歡迎追蹤我們更多創作內容，不錯過最新消息: https://campsite.bio/lightroast2023

也歡迎分享給有興趣的朋友，給予你滿滿的愛，希望陪伴你勇敢地活出最真實自在的模樣 ❤️

--
Hosting provided by SoundOn
...more
31min
July 10, 2023 📚#9 療癒生產力狂的反直覺邏輯！《人生四千個禮拜》：生命的時間管理，並非想如何不停增加效率，而是先思考你要過怎麼樣的生活？

當你榨乾人生每分每秒你真的快樂嗎？為追求社會的成功，讓我們更願意用「現在去換未來」！希望好好利用時間，進而達到未來某種成就或完美的狀態。你也常因為代辦事項跟進度落後，而焦慮不安跟自我批判？為短暫的休息而充滿罪惡感？

01:10 為何選這本書？

02:30 這本書適合怎樣的人？#焦慮的生產力狂

03:10 這本書的反直覺理念？

04:10 如何規劃人生的時間管理？

05:29 一世紀前經濟學家針對時間的預言？

06:30 為何人覺得時間永遠不夠用？

08:35 如何避開生產力狂可能會落入的陷阱?

10:30 如何取捨來打造屬於自己的人生？

11:08 什麼事錯過的喜悅(Joy of missing out)?

13:00 如何學會休息的能力？

16:16 第一個實體觀眾的分享 #人的最高境界 #未來不迎 #當時不雜 #過往不戀

17:20 最後書中最有感覺的一句話？

📜全文連結: https://reurl.cc/VL2W1N

如果你喜歡我們的文章，可以追蹤我們Youtube、IG 、facebook 和podcast，

歡迎分享給有興趣的朋友，給予你滿滿的愛，希望陪伴你勇敢地活出最真實自在的模樣 ❤️

------------ 更多創作內容----------------

☺︎歡迎追蹤我們更多創作內容，不錯過最新消息: https://campsite.bio/lightroast2023

陪你撕掉標籤看見做真實的自己🌹

--
Hosting provided by SoundOn
...more
20min
July 06, 2023 🪁#8 《微酸人生學》不是急著克服害怕，而是拉長時間看清自己真實恐懼的原因 ft. 林以正 (下集)

👉 特別來賓：林以正 👈

現任企業講師

前台大心理系教授

「勇敢」是因為看見了害怕，在分析完害怕後，還是願意往前踏出那一步 --- 林以正

這集我們跟著老師，面對自身的恐懼，探討後悔、中心思想，與人生的意義，

相信大家聽完這集，能更有力量面對真實的自己!

"熱情會消退，而目標有時是個陷阱"

"We don’t remember days, we remember moments"

.

大綱

- 甚麼是「冒牌者症候群」?

- 如何與「冒牌者症候群」共處?

- 在日常生活中如何練習「自我疼惜- Self-compassion 」?

- 如何踏出舒適圈 (職涯轉換/ 中年失業/ 情感變化)? #冒險治療 #看見自己的恐懼

- 如何看見自己的恐懼、害怕?

- 後悔的事情? #死亡體驗 (建議自行參加)

- 真正想懺悔的事? 是否有道歉的勇氣?

- 面對悔恨後的感覺?

- 人生的中心思想?

- 人生 & 工作的意義 #熱情與目標可能有害?!

林以正

前台大心理系教授林以正老師，

在學術界將近 40 年的時間，在退休之際意識到自我價值的懷疑，從而重新思考職涯的選擇，

當決心離開校園進入業界時，面臨失業，無處安頓的窘境，

而透過不斷推翻固有的執著，並以開放的心胸，設立最佳挑戰點，

最終成功轉職為能將理論落地化，並實際能夠幫助人的自由教練

《微酸人生學》

- 希望透過分享脆弱、失敗、經歷、學習，療癒揹在身上的傷，

陪伴大家一起成長跟撕掉標籤，做最真實的自己 -

也歡迎分享給有興趣的朋友，給予你滿滿的愛，希望陪伴你勇敢地活出最真實自在的模樣 ❤️

------------ 更多創作內容----------------

☺︎歡迎追蹤我們更多創作內容，不錯過最新消息: https://campsite.bio/lightroast2023

--
Hosting provided by SoundOn
...more
23min
June 29, 2023 🪁#7 《微酸人生學》前台大教授在學術界近半輩子，如何歸零-成功轉職企業講師? ft.林以正 (上集)

👉 特別來賓：林以正 👈

現任企業講師

前台大心理系教授

"為自己設定最佳挑戰點，讓自己不斷前進" --- 林以正

前台大心理系教授林以正老師，在學術界將近 40 年的時間，在退休之際意識到自我價值的懷疑，從而重新思考職涯的選擇，當決心離開校園進入業界時，面臨失業，無處安頓的窘境，而透過不斷推翻固有的執著，並以開放的心胸，設立最佳挑戰點，最終成功轉職為能將理論落地化，並實際能夠幫助人的自由教練

.

在這一集我們將聽到老師這一路的轉折，在心靈上及實務上，老師如何一步步突破自我，話語中不失幽默，就讓我們一起帶著輕鬆的心情，搭上老師的驚奇旅程🚀

"當價值感是否定時，我不知道要在哪安頓"

"把想法寫成沒人看的論文，這些研究到底有意義嗎?"

"別人來找我，不是因為我是林以正，而是因為我背著台大的機構光環"

"過去經歷反而成為我在職場上的障礙"

.

01:15 為何邀請到前台大教授林以正老師?

02:35 林以正老師的職涯歷程

03:57 為何提早退休，離開學術界?

11:01 如何面對失業的兩年?

11:30 關於自我價值感?

13:20 在困頓時如何調適?

15:13 如何成功轉職，成為自由企業教練? #廣結善緣 #放下原有的執著

17:25 在轉職期間的體悟?

18:30 面對轉職時的挫折，如何堅持? #最佳挑戰點

21:20 如何面對內心的倫理衝擊? #案例分享

24:24 企業教練在做甚麼? #與心理諮商的差別

27:27 作為主管，如何放下贏家姿態，讓對方好好地說?

31:55 如何面對工作的倦怠感、無力感?

34:33 當責 (Accountability) 合理嗎? #對自己的快樂當責

35:25 心理安全感到底是誰的事? #表達脆弱 ask for help

37:56 學界與業界的差異?

40:25 自由教練或是 trainer 最重要的特質?

最佳挑戰點:

定下太難的目標，往往帶給自己挫折感；相對定下太簡單的目標，無法帶給自己成就感，

設下的目標應是: 覺得可能不容易做到，但花點力氣，再努力一下，應該就可以達到，讓自己不斷突破，且獲得回饋

《微酸人生學》

- 希望透過分享脆弱、失敗、經歷、學習，療癒揹在身上的傷，

陪伴大家一起成長跟撕掉標籤，做最真實的自己 -

也歡迎分享給有興趣的朋友，給予你滿滿的愛，希望陪伴你勇敢地活出最真實自在的模樣 ❤️

------------ 更多創作內容----------------

☺︎歡迎追蹤我們更多創作內容，不錯過最新消息: https://campsite.bio/lightroast2023

--
Hosting provided by SoundOn
...more
44min
June 21, 2023 🪁#6 《微酸人生學》失敗沒有你想像的可怕，對於愛別期待回報 ft.Lauren (下集)

《微酸人生學》

希望透過分享脆弱、失敗、經歷、學習，療癒背在身上的傷，陪伴大家一起成長跟撕掉標籤，做最真實的自己！

特別來賓：Lauren

身為外商藥廠高階主管，面對人生的哲學，以及對愛的觀點

「失敗」要當成天上掉下來的禮物，會帶來負面的情緒，但也是成長的養分 --- Lauren

00:50 新系列《微酸人生學》簡介

01:55 Lauren 的人生屬於事前規劃型，或是及時行樂類型?

02:43 如何面對失敗?*

03:10 成功了，然後呢?

04:25 Lauren 人生的中心思想?

05:48 如何在社會中，保有自己?

07:05 關於後悔及遺憾?*

08:22 過去的遺憾對於未來的影響

09:17 Lauren 對於愛的定義?

11:25 選擇伴侶的哲學?

12:52 影響最深刻的短片

14:57 為何認為成長型思維是重要的?

15:11 Lauren 未來理想生活的樣貌

16:15 影響 Lauren 一生的一句話

談話中，Lauren 推薦的短片:

https://youtu.be/SUSSl5vO27k

(影片只有三分鐘，歡迎大家點開看看唷~)

也歡迎分享給有興趣的朋友，給予你滿滿的愛，希望陪伴你勇敢地活出最真實自在的模樣 ❤️

------------ 更多創作內容----------------

☺︎歡迎追蹤我們更多創作內容，不錯過最新消息: https://campsite.bio/lightroast2023

--
Hosting provided by SoundOn
...more
19min
June 15, 2023 🪁#5 《微酸人生學》成為有溫度的領導者：在競爭職場建立團隊心理安全感 ft.Lauren (上集)

《微酸人生學》

希望透過分享脆弱、失敗、經歷、學習，療癒背在身上的傷，陪伴大家一起成長跟撕掉標籤，做最真實的自己！

特別來賓：Lauren，在外商藥廠服務20年的高階主管，如何在競爭的職場中，仍保有自己理想的模樣

在職場上遇到困難是很正常的，如何轉變心態、面對自己的情緒，進而往前看才是重點 --- Lauren

00:48 新系列《微酸人生學》簡介

01:35 為何邀請 Lauren ?

02:24 關於 Lauren 的三個關鍵字

02:56 Lauren 如何看待人與人之間的關係?

03:47 Lauren 如何應對職場上的索取者?

04:44 Lauren 為何能成為游刃有餘的給予者?

06:02 身為主管如何拿捏給予員工嘗試的空間?

07:22 如何適時介入，避免讓下屬筋疲力盡?

09:33 何謂因材施教領導者?

10:24 好的領導者的特質?

10:50 Lauren 理想中下屬的特質?

11:57 「有責任」與「有擔當」的差異?

12:33 對上司及對下屬的溝通要點

14:37 如何營造「職場安全感」?

16:47 Lauren 在職場及人生上最大的挫折

17:47 如何面對低落的情緒?

19:08 面對職涯的十字路口如何抉擇?

20:16 關於「Culture」?

20:45 對於中間主管的建議? #莫忘初衷 #發展成員 #時刻反思

22:15 何謂有效溝通?

23:25 對於菜鳥的建議? #不畏失敗 #有擔當 #做就對了!

歡迎分享給有興趣的朋友，給予你滿滿的愛，希望陪伴你勇敢地活出最真實自在的模樣 ❤️

------------ 更多創作內容----------------

☺︎歡迎追蹤我們更多創作內容，不錯過最新消息: https://campsite.bio/lightroast2023

--
Hosting provided by SoundOn
...more
27min
May 25, 2023 📚#4 《致富心態》看穿理財與人生本質，打造屬於自己的財務自由人生

人都是不理性的生物，擁有不可或缺的「理財軟實力」，可以進一步突破投資盲點，制定屬於自己的理財策略，除了可以應用在財務規劃，也可以應用在人生的理財心理學。

01:00 為何介紹<>這本書？

03:25 本書第一個重點，金錢的最大紅利？

04:50 為何錢無法買到快樂？

06:30 本書第二重點，長尾效應跟複利效應對投資的重要性？

08:35 股神巴菲特如何創造複利效應？

10:35 本書第三重點，人生不同階段的主要投資策略？

11:20 有趣的存錢定義跟它的重要性？

12:45 預留犯錯空間的重要性

14:40 如何在投資時，同時保持樂觀跟悲觀？

15:50 如何將投資心法用於人生當中？

18:00 看完書後的影響跟投資行動，如何選擇適合自己的策略？

📜全文連結: https://reurl.cc/GAmj1d

如果你喜歡我們的文章，可以追蹤我們Youtube、IG 、facebook 和podcast，

歡迎分享給有興趣的朋友，給予你滿滿的愛，希望陪伴你勇敢地活出最真實自在的模樣 ❤️

------------ 更多創作內容----------------

☺︎歡迎追蹤我們更多創作內容，不錯過最新消息: https://campsite.bio/lightroast2023

陪你撕掉標籤看見做真實的自己🌹

--
Hosting provided by SoundOn
...more
22min
May 18, 2023 🌿#3 《淺療時光》關於我們：「人生就像油畫，每一筆都在增加色彩或厚度」

「人生就像油畫，每一筆都在增加色彩跟厚度」👩‍🎨 每個人在成長都有屬於自己獨一無二地故事，透過一集的時間，希望簡單介紹一下我們自己，分享在成長歷程的轉變跟一起創立頻道的初衷，期待大家也跟我們分享屬於你的人生故事。

02:46 維尼過去經驗

06:00 選社會組織心理學的原因？

07:40 維尼的三個關鍵字

09:15 成長帶來的轉變？

15:50 創立頻道的初衷？

18:00 覓魯過去經歷跟未來目標

20:20 身為高敏族群的優勢跟困擾？

24:00 覓魯想一起開始頻道的原因？

26:20 覓魯成長的故事？

27:38 覓魯如何從迷失中找到方向？

29:25 如何將重心從別人拉回自己身上？

p.s. 維尼悄悄話：本集採用遠端錄音，網路速度跟錄音品質可能有點影響聲音，再請多多包容～

如果你喜歡我們的文章，可以追蹤我們Youtube、IG 、facebook 和podcast，

歡迎分享給有興趣的朋友，給予你滿滿的愛，希望陪伴你勇敢地活出最真實自在的模樣 ❤️

------------ 更多創作內容----------------

☺︎歡迎追蹤我們更多創作內容，不錯過最新消息: https://campsite.bio/lightroast2023

陪你撕掉標籤看見做真實的自己🌹

--
Hosting provided by SoundOn
...more
33min

FAQs about 淺焙留聲機:

How many episodes does 淺焙留聲機 have?

The podcast currently has 22 episodes available.

Share 淺焙留聲機

Sign up to save your podcasts

淺焙留聲機

FAQs about 淺焙留聲機:

How many episodes does 淺焙留聲機 have?

淺焙留聲機 episodes:

FAQs about 淺焙留聲機:

How many episodes does 淺焙留聲機 have?