前略、介護現場より。

結論:何事もやりすぎはよくない‼️

#心理学#メンタルケア#悩み#不安

疑問に感じても口を閉ざしてしまっては、コントロールする側の良いように扱われることもあります。

今あなたが目にしているものはフラットな情報を伝えているか考えてみましょう。

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何気なく言われた、された事が自分にとって心地よくなかったり、感情を乱す事があります。

それは相手が一方的に悪いだけではなく、人間心理が働いてるから。

イライラしそうになったらまず休んでくださいね😊

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自分や現実を捉えるイメージは人によってそれぞれ違います。

あまりに偏ってしまうと、事実を事実として捉えられていないことも…

冷静に客観視する癖をつけましょう。

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あなたの選択は人任せではありませんか？

ちゃんと「自分で」決めてますか？

間違いとか正解ではなく、自分で選びましょう。

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「すみません」が口癖になってませんか❓

あなたは何も悪いことしてません。謝らなくて大丈夫。

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同調に関してだけでなく、人間の心理を知ることは自分を知ることになり、それが心を楽にしてくれることもあります。

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「空気を読む」という特性は海外の方よりも日本人は強め。

それはこの力が大きく働いていることからだと感じます。

あなたはいかがですか？

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みんな違う人間だからこそ

「自分の気持ちがわかって欲しい…」は通じません。

言葉にして訴えて初めて分かることの方がたくさんあります。

苦しい時こそ口に出しましょう。

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欲しいものを手に入れた先のことを考えてみましょう。

どれくらいの期間あなたは幸せになりますか❓

それを手に入れると気分はどのようになりますか❓

短期的な欲求であれば、少し通り過ぎるのを待ってみるのもいいでしょう。

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