牽手之聲-生活滿意度

#愛繪本

#愛健康

#愛生活

#愛美麗

#愛繪本

#愛健康 亞東醫院社區健康發展中心 #林姿君 組長和聽眾朋友分享預防「肌少症和肌衰弱」的重要性。顧名思義「肌少症」就是肌肉的流失，隨著年齡的增加，肌肉質量和肌肉強度都會隨著每年年齡的增加而下降流失，因此容易造成日後有衰弱、跌倒或骨折等失能情形，甚至有可能會影響身心靈的狀態。而且肌肉流失部位多為下肢肌肉群，也容易會影響高齡者的身體功能表現。預防肌少症必須先從如何延緩肌肉流失做起，最好的方法就是從攝取充足的營養和適當的運動做起。

#愛生活 ChatGPT的興起，將生成式AI推向了另一個熱度。我國政府宣布9月分會公布AI基本法草案，國科會目前正在進行參考國外相關法制以及蒐集產學界專家意見中。日本政府早在2019年就已確定人工智能推動的方向和原則，今天就和聽眾分享日本“以人為本的人工智能社會原則”的三大基本理念和七個原則。

#愛美麗 你有容貌焦慮症嗎?你會在搭乘大眾交通工具上化妝嗎? 奧黛利赫本有一句話說「一個女人的美，不是只有外表，真正的美麗是靈魂」。對於在捷運上或公車上，旁若無人的畫起妝來女性朋友的行為，其實沒有對錯的分別，因為行為的決定來自於個人的觀念與認知。對於我來說外出化妝是禮貌，但除了化妝我更在意的是由內而外散發出來的光彩和自信。

#愛繪本 #許增巧 老師今天和聽眾朋友分享的是 #爸爸 系列的繪本。這一集除了介紹增巧老師自己的作品 #和爸爸去爬山 外，還介紹曹益欣老師的 #爸爸山 ，張雅玲老師的 #爸爸和我 ，日本作家楠茂宣和北村裕花的 #爬爸爸山 (原文:おとうさんのぼり) ， 以及韓國鞠志承的 #三位爸爸三束花 (原文: 아빠 셋 꽃다발 셋) 。

#愛生活 好奇寶寶的我聽了關於ChatGPT的演講後，興起了研究ChatGPT的興趣。ChatGPT對我來說是一個很好的老師或者是小幫手，因為它可以讓我隨時隨地問問題進行對話，不受時間和空間的限制。而且，也不用擔心是不是會有打擾到誰或者是時間恰不恰當的擔憂。當然還有它是一個很好的收集知識和彙整資料的輔助工具。另外，我想中高齡者，特別是獨居長者該如何善加利用AI，需要好好想想…。