牽手之聲-生活滿意度

#愛健康 亞東醫院社區健康發展中心林姿君組長和聽眾朋友分享預防「冠狀動脈心臟病」的重要性。冠狀動脈堵塞也就是冠狀動脈心臟病，可能會造成短暫的心肌缺氧，引起間歇性疼痛，也就是狹心症或心絞痛或是心肌嚴重的缺血而造成心肌梗塞。避免肥胖、吸菸和壓力等危險因子，然後適度的運動都是預防心臟病的有效方法。

#愛美麗 有人說女人外出永遠少一個包。妳出門會背什麼樣的包包呢?我從年輕時候的背名牌包到現在不再介意背什麼品牌的皮包外出，皮包其實只是一個實用品，它無法襯托出一個人的美麗，沒有辦法展現出一個人的魅力。唯有一個人的自信，才是自己最美麗和最有魅力的飾品。

#愛繪本 #許增巧 老師今天和聽眾朋友分享的是 #食育 系列的繪本，這一集有介紹增巧老師的 #和我一起去野餐 #小班做飯糰 還有楊馥如老師的 #好麥給你好麵包 以及日本作家松本猛和中武秀光的 #蘋果園的12個月 (原文:りんご畑の12か月)。

繪本的色彩大部分是鮮豔多彩，而且文句又是短淺容易理解。透過共讀繪本可以創造一個親子間的共同回憶外，對孩子和成人在情緒的療癒上皆有助益。

#愛健康 亞東醫院社區健康發展中心林姿君組長分享高血壓的重要性。被稱為「隱形殺手」的高血壓升高時會增加心臟及動脈血管的負擔，也會加速血管硬化。因為血管遍布人體，會因為不同部位的血管，因壓力或阻力增加，造成血管破裂或堵塞，而產生不同的併發症。因此，養成定期量血壓和紀錄，做好自我管理，才可以遠離理因為血壓而造成的疾病。

#愛生活 從在日本工作的兒子利用假期回國，大啖家鄉美食談起。每一個人都有他記憶中的家鄉的味道，家鄉的味道其實是很奇妙的，因為想念的家鄉美食不見得是健康營養的，但這些食物卻滿足了游子們的味蕾和情感的需求外，也承載了思鄉之情以及從小的記憶。

#愛美麗 訪談癌友小魚兒。面對舌癌、乳癌和直腸癌三個癌症的衝擊，小魚兒樂觀又堅毅的面對病情和治療所帶來的辛苦過程。小魚兒說:沒有永遠止不了的痛，沒有永遠停不了的困難。

#愛繪本 訪談繪本作家 #許增巧 老師分享她的創作歷程，以及介紹增巧老師的第一本創作 #生態池的故事 和最新的創作 #神秘甲蟲 。增巧老師喜好偏向大自然和小動物的繪本創作，節目中增巧老師也給父母建議可以善加利用家中的陽台飼養甲蟲類的小動物。

#愛健康 慢性疾病是在生活習慣中不知不覺造成的，推動健康促進對慢性疾病防治的益處。

#愛生活 生活中，每一個人都是一個故事，勇敢面對並勇於開創自己的人生，如同美國網路小詩《每個人都活在自己的時區》所寫「你身邊的人可能看似領先你的人生，但這也沒關係，有些人可能同時也看似落後你的人生，每個人都在自己的時區裡用自己的速度奔跑。」