牽手之聲-心間行旅

手帕，看似是最普通的日常小物，從小被老師檢查有沒有帶手帕，到長大後因為環保或炎熱天氣又重新用起來，手帕彷彿總在扮演不同角色。它可以是擦汗的實用幫手，也能在戲曲舞台或電視劇裡成為浪漫的信號，甚至還曾是友情與情誼的象徵。可是，一條小手帕該收在哪裡呢?這本來該是方便的小物，最後會不會反而成了我們生活裡的一點小小累贅呢？

音樂: Save me - Patrick Patrikios

#手帕 #手帕交 #閨蜜 #第二順位 #手帕放哪裡

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幾年前，睿思為了學做和菓子，曾經跑到「白鐵號」去找模具，也因此回想起幼時媽媽熱衷做西點，去「白鐵號」買不同尺寸的模具、量杯，烤了蛋糕、餅乾，也做過冰淇淋。後來或許因為太花時間與材料，不再做西點了，但在白鐵號買的工具、模具，媽媽倒是一直在做菜時繼續使用，也因此「白鐵號」這個店號名稱，也就一直存留在睿思的記憶中。

睿思學做和菓子的過程雖有挫折，但也得到滿足與愉悅，過程中需要專心動腦發想與認真動手實作，是很紓壓的經驗，非常療癒。可惜無法與當年愛做點心的媽媽分享心得，因為罹患失智症的媽媽已經不記得做過西點，也對和菓子完全沒有記憶與興趣。兒時媽媽做點心的事，以及後來睿思與媽媽同遊日本，體驗日本美學的美好經驗，都深埋在媽媽記憶深處，不復可見了。但還好睿思都還記得，不捨得遺忘。

BGM: Scott Buckley, “Childhood”, “Wanderlust”, “Hymn” (CC By-4.0), from https://www.scottbuckley.com.au

#白鐵號 #和菓子 #做點心的回憶 #緩步慢活品味人生

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我們每天都在移動──上班、回家、在人生裡不斷前行。但是「移動」不只是從A點到B點，而是一種可以被觀察、研究、甚至規劃的現象；「移動」被抽離出具體的時間與地點，成為獨立的討論主題。

今晚簡單的來談談移動，從日常生活出發，它可以是一次遷徙、一段旅程、一場冒險，也可以是一種階層翻轉，甚至是一種生活型態流動。不管是主動也好，被迫也罷，不論是觀察到的，親身體驗到的，從書本學習到的，每一次移動其實都連動性地改變我們。

移動，不只是地理位置的改變，也會是人心與世界的互動。

背景音樂：LevelBGM by ceethewhite -- https://freesound.org/s/796080/ -- License: Attribution 4.0

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五月時，睿思參加了一趟市區導覽—牯嶺街小旅行。大家聽到牯嶺街會想到什麼呢？日治時期的古建物、舊書店、古建物再利用的文創據點、文青咖啡廳？還是楊德昌的電影？其實牯嶺街及附近的街區確實記錄了日治時期、日本戰敗、國民政府遷台，直至近期以創業市集等文創活動活化街區的歷史，值得細細品味。而牯嶺街的舊書店，也記錄了睿思童年的一段記憶。

背景音樂： Scott Buckley, “Ice Cream” (CC By-4.0), from https://www.scottbuckley.com.au

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之前在第23集曾聊過時間迴圈的思考。

今天想再和大家聊聊另一個特別有趣，同時也與我們生活息息相關的話題。

如果，我說的是「如果」，如果人生能重來一次，你會怎麼做？你會彌補過去的遺憾，還是利用「先知」的能力，成為人生贏家？

穿越重生的主題，從「步步驚心」到最近的「雁回時」、「似錦」，還有台灣超級紅火的「想見你」，這些影視劇集，都創下極好的收視率，這股「時間重置」的浪潮，正以前所未有的速度席捲我們的休閒生活。這股風潮甚至在「微短劇」市場找到了爆發性的成長動能。

當我們用有限的時間來消費和逃避現實，而不是改善生活、發展思想或人際關係時，這就不僅僅是個人選擇，更是一個被經濟力量驅動的社會現象。

如此一來，我們該如何自處？

沉溺其中的自我覺察，以及如何將這樣的幻想轉換為生活動能，余靜將分享她的省思和看法。

#穿越 #重生 #微短劇 #逃避現實 #生活動能 #LastDance

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惠美上一集聊到幫朋友搬家，期間接觸了關於居家整聊的議題。「居家整聊」是有經過註冊的名字，整理和溝通的意思，「居家整聊室」是一個關於提供服務的平台。居家整理收納，還有所謂的斷捨離是近幾年來很夯的題材 ，更是一種新興的行業。這時代不是很流行斜槓人生? 老話說得好，活到老學到老，如果居家收納是惠美每天都在做的事 何不來去參加一種正式的課程，來聽聽專業的整聊師到底要具備什麼樣更專業的知識和技能呢!

每個人都希望擁有美好的生活，惠美期待自己可以有機會幫助有需要的人。

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高敏感族群(Highly Sensitive Person, HSP)的特質是什麼? 如果你是高敏人類，該如何自處? 如果你有高敏的朋友，該怎麼和他們互動?

余靜做完檢測表後，確認自己是HSP，難怪常常想躲起來，常常覺得自己容易累。

今晚靜心遊高敏，一起更進一步認識自己，或是你的朋友。

資料參考來源:報報心身醫學

#高敏感 #HSP #天線全開 #高敏不是疾病

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神經科學家大衛・依葛門在《死後的四十種生活》裡描繪的奇想篇章〈稜鏡〉中，不同年齡階段的「你」同時存在死後世界，有時偶遇，有時歡聚一堂，像是一場跨越時光的家庭聚會。這些不同時期的自己，既曾共享一段生命歷史，又各自擁有不同的身分與視角。

今晚，讓我們藉由這道「稜鏡」，在現實與想像之間，探討死亡、身分與自我認同的多重樣貌。

#比天堂還美麗 #死後的四十種生活 #大衛依葛門 #稜鏡 #死後世界想像

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這個單元來聊聊搬家， 大部分的人都有過搬家經驗,無論從這個城市到另一個城市， 或是同一個城市不同的行政區之間的遷移。除了路途遠近的運費計算不同外，對於物品的去留、東西的細分、大件物品和小件物品都需要有提前規劃便於一一執行。

惠美曾經有幾次搬家和裝修家裡而必須清空房子的經驗，知道這些程序有多麼繁複，前幾天好朋友求助她說: 她即將離開住了八年的房子，希望能跟她一起收尾的工作

惠美始終認為無論是搬家或是重新裝潢，都是一次對過去生活的檢討和過濾，以及對未來有著美好的期盼。即便會經過一次身心極衝突或是療癒，那都會是一次喜怒哀樂的過程。也許有人會說不就搬個家嘛!不就丟掉一些無用的東西嘛! 有這麼嚴重嗎? 惠美以前也是這麼認為。直到開始接觸居家整聊的課題後，有了一些不同的體察! 原來人與物品的感情和回憶 不是用得到或用不到這麼簡單。這就是要從聊天的過程中一步步去了解每個人的需求 ，再給予一些現實成本和空間收納的觀念。

一個家裡的成員 ，有人喜歡清除不需要的東西，就有人會保留以後可能會用到的東西 ，而好朋友是那個一直想清除物品的人,，終於有機會讓他自己做主 ，來決定不要什麼和保留什麼 。在篩選的過程中,，他一邊丟一邊哭，哭的是生活的磨難以購買花錢來平衡 ，說自己太浪費了。惠美說誰沒有一些不理智的時候呢 !都過去了，未來的生活由自己做主，所有的生命經歷都告訴自己，只有自己好才是最重要的 。

惠美，每每一個幫忙搬家收尾的角色，卻給予好友和自己一段聊天和療癒結尾，抱抱彼此吧!

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三月時，睿思去了鐮倉，這其實是一個在父親生前約定好，卻久久未能實現的旅程。睿思一邊思念父親、思考著父親當年可能會帶睿思去的景點，一邊漫步在鐮倉，造訪高德院大佛、長谷寺觀音像、鶴岡八旙宮等與日本鐮倉時代相關的古蹟，以及附近的江之島。這固然是一趟遠行的旅程，也是一趟與心中回憶走得更近的心間之旅。

BGM: Myuu, “Fading” (royalty-free music), from https://youtu.be/nWLSW-1jJvs?si=9c3ztSF9cH09lhtK

#鐮倉 #鐮倉大佛 #運慶 #長谷寺 #鶴岡八旙宮 #源賴朝 #江之島 #緩步慢活品味人生

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