“如果说不擅交际是一种性格的弱点，那么，不耐孤独就简直是一种灵魂的缺陷了”。

如果说，同他人交往，是为了实现社会价值，独处，则是为了达成灵魂的自我实现。

独处是一次心灵的检验和灵魂的涤荡，“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己”。

只有在孤独寂静时，我们才能洞察社会变迁、洞悉世态人情；

只有在洗心静思中，才能发现自己不留神戴上的人格面具、不得已而为之的虚情假意。

除非我们完全放松下来，否则很难真正看到社会的全景、生命的全貌。

这个春节，我不再立flag！写一份不必完成的计划吧
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小时候，春节是满桌飘香的年夜饭，是崭新锃亮的压岁钱，长大后，春节是长途跋涉的回家路，是一年一度的团圆饭。中国移动助力您春节网速不用愁，稳抢红包乐不够。
2023年年初制定的计划都实现了吗？我们正式进入2024年，已经半个月了。但是大家有没有一种同感，总觉得2024年还没开始，心里一直在盘算着这个春节去哪过，只有在过完春节，在一身疲惫中才会感觉2024正式拉开了大幕。
每年的春节，大家都做什么，我想很多人，都会在万家灯火、烟花璀璨时，给自己立下新年的flag。
但是这里想问问各位听众，2023年年初制定的计划都实现了吗？2023年立的flag是不是还在哪里？
回想2023年一时冲动下，制定的减肥计划、人际交往计划、跳槽计划，是否全部都完成了？年初的时候你精心填写的计划清单，已经不知道丢在哪了？
每到新年伊始，我们总会借助辞旧迎新的氛围，给自己立下来年的flag，但是每到年尾，又会灰心丧气地发现，那不过一份永远不会完成的愿望清单。并且每次没有完成清单，都会让自己感到沮丧和懊悔，彻底放弃规划生活和规划人生的打算。
那么与其列一份必须完成的清单，今年的春节，尝试点不一样的，尝试一下写一份无须完成清单：把接下来一年不需要做或不想做的事情列出，或许可以收获更愉悦的过程！

如果你有机会回到过去对某些人说一些真心话，你会说什么？

如果真的可以回到过去，回到30岁，我想告诉自己，不要再怪原生家庭了。

最近，在微博上看到一句话：

“30岁以后，除了长得丑，就不要再怪原生家庭了。”

从早年豆瓣上的「父母皆祸害」小组，到近两年被频繁讨论的原生家庭，越来越多人意识到：

我们人生大大小小的失败，都或多或少和父母有关。

但很多人讨伐过父母之后，人生并没有迎来转机。

有人反复追溯、乞求弥补，在和父母对峙的过程中感受着更绵长的痛苦。

有人仿佛找了个万能的借口，凡事都是父母的错，撇清责任、拒绝成长。

人确实要用一生去治愈童年。但这不代表我们要龟缩在“原生家庭创伤”的壳子里得过且过。

过去会牵绊住一时，不应该是一世。所以如果可以回到30岁，我想告诉自己，不要再怪原生家庭了。我会告诉自己，三个事实，

第一个事实，过度沉溺原生家庭，给自己寻找失败借口和退缩的借口，毫无意义。

第二个事实，原生家庭的影响没有想象中那么大，把时间线拉长，原生家庭只是漫长人生中短短的一部分，这一生我们所要面对的只有自己。

第三个事实，重建全新自我，摆脱原生家庭创伤没有那么难，建立自己的原生家庭，重新雕刻自己，其实也很容易。

人尽皆知的弗洛伊德，弗洛伊德是个带引号的“老流氓”，山川河岳都能想象成生殖器；而认知心理学家皮亚杰是个“老顽童”，天天琢磨和小孩玩游戏；人本主义心理学家罗杰斯是个“老好人”，谁的意见都尊重；行为主义心理学家华生则是个“小愤青”，极端到做实验把小孩子吓成恐惧症；而新行为主义的代表人物斯金纳却似带引号的“虐待狂”，以折磨鸽子、小白鼠为乐……然而，心理学恰恰因为有这些人而倍添魅力。

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《三大队》：改变人生的故事，值得每个人去感受！

这是一个教会
我们怎样更好的生活的专辑
生而为人
很难想象
不带一些生活和生存的技巧
渡过这漫长又短暂的几十年
心理学是关于人的科学
心理学是如此的以人为中心
如此的关心人
我们懂一些心理学
学习一些科学心理学
能够帮助我们更好的应对生活
理解生活
生活与心理学 帮助你更好的理解和处理生活

本期主题：

你对身边事物的“解释风格”

也就是你怎么看待这件事情，

决定了你是一个乐观的人，

还是一个悲观的人。

不同的解释风格，

导致了乐观和悲观的重大区别。

童年的经历很大程度上影响了我们的解释风格，

通过这期节目我们一起探究童年的哪些经历影响了我们的解释风格，

一起明白过去的自己、

理解现在自己、

拥抱未来的自己。