喬伊瞧一瞧

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By 黃喬伊EducationSelf-Improvement
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喬伊瞧一瞧 episodes

  • EP.23 愚者的旅行 大阿卡納的智慧(下)


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    大阿卡納的第三階段旅程

    學習節制的愚人，繼續了他的道路

    從慾望到圓滿的過程，我們的愚者做了什麼，讓他完成通關？



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    39 min
  • EP.22 愚者的旅行 大阿卡納的智慧(中)


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    掌握現實世界運行規則的愚者

    大阿卡納的第二階段旅程

    從力量到節制的過程，我們的愚者經歷了怎樣的成長？



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    37 min
  • EP.21 愚者的旅行 大阿卡納的智慧(上)


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    喬伊平時都是分享潛意識投射卡牌，很少談塔羅

    今天談些不一樣的，我們從0號愚人牌，談到7號戰車牌。

    分享這場愚人的身心成長之旅



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    30 min
  • EP.20 你能多久不說話？ 不說話好處原來這麼多


    荷蘭的研究發現，當談話中的沈默延長到4秒時，會讓人開始感到不安。




    為什麼很難接受長時間的沈默？原因可能是當社會的異質性很強，不交談，很難形成共識。人們必須通過語言來交流，否則會感到焦慮。

    相反的，當社會的同質性很強時，沈默更容易發生。比如很親密的朋友或家人比較容易安靜的坐在一起。



    沈默也是非常強大的工具。

    在做簡報的時候，有時沈默比激情四射更有效果，會讓你氣場滿滿。

    就像蘋果的喬布斯，他在發佈會時，經常會停頓，這樣你就不會錯過他的重點。



    當你讓自己放慢速度，開始觀察、思考和聆聽周圍的世界時，沈默就是一種關注內在的關鍵，會讓外在世界靜止。



    當我們說話時，只是在重復那些已經知道的事物。但如果我們願意選擇傾聽，就有機會學到過往不知道的事。



    沈默是什麼？

    沈默是讓我們走進自己的內在

    跟自己去交流

    跟自己去連結的時機

    這會讓我們走進內在，與自己連結、沈澱、感受存在



    許多內在的修行，都是在沈默狀態下進行

    在在停止說話的時候，避免了耗氣，能很好的補充元氣。

    而且長時間不說話，不急著輸出，頭腦會逐漸放下，這也會降低能量的消耗，你要知道，能量有20%是被大腦消耗掉的。

    禁語能帶來的第一好處，就是降低能量消耗。



    除此之外，

    禁語可以協助我們轉移注意力

    將注意力從外界轉向內在

    走進內在深處

    去覺察、觀照自己

    覺知內在里的一舉一動

    跟自己有更多的連結

    更好地停留在當下



    聽是人類學到的第一個技能，比呼吸還早

    26周大的時候，你在媽媽子宮里學到的第一個能力，不是觸覺，不是視覺，而是聽覺

    在學會呼吸和說話之前，你已經學會了傾聽



    我們可以在聆聽中，在沈默中

    與這個世界做更多的連接

    更深度的觀照



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    14 min
  • EP.19 錄音-咨詢師與教練提升功力的秘訣


    個案過程錄音，對於很多咨詢師和教練已經是基本動作了




    但是怎麼錄？錄了之後，怎麼用？或許你從未學過



    今天喬伊和你分享我的個案錄音心得



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    20 min
  • EP.18 喬伊減重10公斤的技巧大公開


    喬伊今年進行了一場自我教練，目標就是減重，這一集就是大家分享我使用的方法，或許也能讓你對於自我教練有些概念




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    27 min
  • EP.17 聊聊最近開的新課：正念覺知領導力


    覺醒組織需要覺醒的領導者


    這樣的啟行者需要怎樣的特質，可以從哪裡開始調整？

    這場工作坊或許就是一個開始



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    21 min
  • EP.16 除夕談談童年過年印象和新年改運祕技


    歡迎來到喬伊的相談空間


    今天是除夕，喬伊想和大家聊聊童年過年的印象

    順便和你分享在新的一年改變運勢的技巧



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    19 min
  • EP.15 2022年度總結，談談助人過程何時喊暫停


    喬伊是位生命教練，也是潛意識投射卡牌的作者，在這裡喬伊和你分享我對於生命的看見。




    本集喬伊的相談空間包含下列不同的部分：

    1. 喬伊的新鮮事：2022年度回顧與2023年給助人者的建議

    2. 直感教練小知識：助人者何時該喊暫停

    3. 探索/對話與介紹：介紹轉化教練第六章體驗當下



    感謝你的訂閱以及分享給身邊的朋友

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    51 min
  • EP.14 【剪輯】談談壓力成因和壓力緩解


    談談壓力成因與如何緩解


    助人者如何協助他人緩解壓力



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    20 min

About 喬伊瞧一瞧

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OH卡教練 黄喬伊，出版幾本OH卡牌書籍，