喬伊瞧一瞧

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By 黃喬伊EducationSelf-Improvement
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喬伊瞧一瞧 episodes

  • EP.33 《自由職業起步走》從零到穩：自由職人運營學


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    本集是《自由職業起步走》系列的第五集，和你談談自由職人的可持續運營



    這系列是給「準備自由、剛剛自由、想更穩定地自由」的朋友聽的節目。



    喬伊用個人故事＋教練式提問＋創業洞察，陪你在自由職業的道理上，一邊思考，一邊前行



    本集內容：

    1. 自由職人的兩種銷售模式
    2. 商業畫布：設計商業模式的必備工具
    3. 客戶流設定：安住你的客戶
    4. 本集內容的小練習
    5. 最後的提醒



      6. 如果你喜歡這個節目，歡迎你關注我，轉發或留言

      願你在被世界看見的路上，越來越踏實，越來越自在。

      我們下期再見



      本期錄製設備：Shure SM7B麥克風 + Mackie DLZ Creator 混音器



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      27 min
    6. EP.32 從收音機到麥克風的聲音之旅


      對於五年級世代的我，小時候，廣播是我的夥伴，陪我度過無數夜晚；長大後，錄音設備成了我工作的工具，也讓我走上 podcast 創作的道路。


      在這裡，喬伊會和你分享：

      • ** 童年記憶**：那些小時候最常聽的廣播節目。(不好意思，講錯了李季準先生的節目名稱，應該是知性時間）
      • ** 實用分享**：成年後如何選擇錄音設備，以及我一路踩過的坑。
      • ** 新手指南**：給剛入門的Podcaster，簡單好用的設備建議。

        • 這是一趟聲音的旅程，也是一段成長的故事。

        如果你也熱愛廣播、聲音、或正在開啓自己的podcast，這裡會給你靈感與陪伴。



        歡迎你關注我，轉發或留言，我們下期再見



        本期錄制設備：Shure SM57麥克風 + Maggie DLZ creator 調音台



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        27 min
      • EP.31 近期開課狀況、學習禪拍、掃地機器人的啟發


        這一集是在出差旅途中在旅店錄制的，喬伊和你談談最近發生的一些事




        包含去馬來西亞和秦皇島開課、近期去學習禪拍，還有維修掃地機器人的啟發。



        因為錄制時間太晚，不方便大聲說話，所以錄制效果受限，請大家多包涵



        如果你喜歡這個節目，歡迎你關注我，轉發或留言



        我們下期再見



        本期錄制設備：Shure SM58麥克風 + Zoom H5l錄音機



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        16 min
      • EP.30 《自由職業起步走》自由職人如何談錢？定價、漲價、降價、退款一次搞懂


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        本集是《自由職業起步走》系列的第四集，和你談談自由職人的金錢議題



        這系列是給「準備自由、剛剛自由、想更穩定地自由」的朋友聽的節目。



        喬伊用個人故事＋教練式提問＋創業洞察，陪你在自由職業的道理上，一邊思考，一邊前行



        本集內容：

        1. 自由職人的金錢信念
        2. 常見的三種定價策略
        3. 回答幾個實務上常見的問題
        4. 何時可以漲價？
        5. 何時不該漲價？
        6. 漲價前該做些什麼？
        7. 關於降價的討論
        8. 三個關於金錢的小練習





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          我們下期再見



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          39 min
        9. EP.29 《自由職業起步走》第一個案子怎麼來？


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          本集是《自由職業起步走》系列的第三集，和你談談第一個案子怎麼來？



          這系列是給「準備自由、剛剛自由、想更穩定地自由」的朋友聽的節目。



          喬伊用個人故事＋教練式提問＋創業洞察，陪你在自由職業的道理上，一邊思考，一邊前行



          本集內容：

          1. 喬伊第一個案子的經驗

          2. 建立人脈的三步驟

          3. 自由職人運作人脈的小策略

          4. 什麼是MVP？ MVP的三個特質





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          本期錄製設備：Shure SM58麥克風 + Zoom H5隨身錄音機



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          37 min
        10. EP.28 《自由職業起步走》讓人知道你是誰


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          本集是《自由職業起步走》系列的第二集，和你談談做自己品牌的第一步：讓人知道你是誰



          這系列是給「準備自由、剛剛自由、想更穩定地自由」的朋友聽的節目。



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          本集內容：

          1. 個人品牌定位的三原則

          2. 如何進行“最小化”的個人品牌設定



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          29 min
        11. EP.27 《自由職業起步走》出發前的思考


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          有一段時間，我也以為自由職業是答案。離職、自己接案、沒人管我…結果呢？我只是從一個困住我的格子，跳進另一個格子。

          《自由職業起步走》這個系列是給「準備自由、剛剛自由、想更穩定地自由」的朋友聽的節目。

          喬伊用個人故事＋教練式提問＋創業洞察，陪你在自由職業的道理上，一邊思考，一邊前行



          你渴望的真的是自由，還是逃離現在的樣子？

          出發前，你想清楚了嗎？

          如何尋找適合自己的自由職業方向呢？



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          19 min
        12. EP.26 學會OH卡後的十個領悟


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          你……學會 OH 卡了嗎？

          那它——有沒有教會你，什麼關於生命的事呢？

          在這一集，我想和你分享：

          在學會 OH 卡後，我從陪伴別人的故事裡，看見的10個領悟。

          也歡迎你在留言寫下你的領悟

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          11 min
        13. EP.25 讓你不再拖延的大腦開機流程


          《我如何召喚創作狀態》


          你以為靈感是等來的？

          其實，它是被「喚醒」的。



          在這集節目裡，喬伊分享自己寫書前的進場儀式——從打開香薰燈，到畫一張思維導圖，再到短暫的心理預演。

          這不只是習慣，而是基於腦神經科學設計的一套「大腦開機程式」。

          當你正確的開啟大腦工作模式，創作狀態就不再靠意志力硬撐，而是自然而然滑入。



          如果你常常卡在「該開始但啟動不了」的邊緣

          這集，喬伊會給你一套可複製的切換方法。



          以下是開工儀式的練習清單，供你參考：



          這份練習單將引導你設計一套個人化的『進場儀式』，幫助你在每次開始工作或進入專注學習狀態時，自然且有力地啟動大腦。



          步驟一：為你的感官找一個開關

          當你準備創作時，哪一種感官最容易喚醒你進入狀態？



          □ 嗅覺（如特定香氛）

          □ 聽覺（如固定播放的音樂或聲音）

          □ 視覺（如桌上的圖像、工作空間布置）

          □ 觸覺（如寫字時習慣使用的筆、紙張、或道具）



          → 請寫下你的『創作氣味 / 聲音 / 視覺物件』是什麼？

          步驟二：選一個「心錨動作」來啟動你的大腦

          你可以透過某個動作，提醒大腦進入創作狀態：



          □ 畫一張心智圖

          □ 寫一段開場語

          □ 點香 / 沖咖啡

          □ 說一句啟動語：「我準備好了」



          步驟三：閉上眼，預演你正在創作的樣子

          請靜下來，閉上眼睛 30 秒，預演一下你在創作時：

          你在哪裡？你在做什麼？畫面是什麼？感受是什麼？



          整合你的「進場儀式」

          現在請將你的氣味 / 動作 / 心錨語句 / 心理畫面整合為一套日常流程，並每天重複使用。





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          26 min
        14. EP.24 從藍色珊瑚礁到人生暗流，一次改變命運的馬爾地夫旅程



          一趟旅程，一場命運的轉彎



          「你有沒有經歷過這樣的時刻，一趟原本只為放鬆的旅行，卻變成改變人生的轉折點？2005年，我在北京工作，那年夏天，我們帶著8個同事和2位客戶，出發前往馬爾地夫。誰也沒想到，這趟旅程，會是我們人生中最難忘、也最難受的一段記憶……」







          馬爾地夫的藍，療癒卻也殘酷



          「馬爾地夫真的很美，美到讓你以為這裡只會發生浪漫的故事。一島一飯店，腳踩著像香奈兒粉一樣細的沙，眼前是深藍、淺藍、翠綠，一直到接近白的海水顏色漸層。那時我們選的是Laguna島，VELASSARU的前身，是電影《藍色珊瑚礁》的取景地。你能想像嗎？每個人一臉放鬆、笑得那麼開。」







          那一晚，笑聲中，命運悄悄轉彎



          「我們去釣魚了，魚線拉起來的時候，全船都是尖叫聲。星空底下的Palm Grill海邊晚餐，人生第一次覺得：活著，真好。可是……誰都沒想到，隔天，一切都變了……」







          事件之後：悲傷、責任與未知



          「一聲敲門，跑步聲，沙灘上聚集的人群，尋找、搶救、哀痛……老闆溺水過世。那幾天，我們每個人都像是被抽走了靈魂。陽光再強，都曬不乾心裡的烏雲。回程那晚，我住在馬累一間又悶又貴的小旅館，一邊等家屬到來。一邊想著：接下來，我的人生要怎麼辦？」







          重啟人生：從上海到曼谷、從百貨到重生



          「回到北京，公司解散了。我試著找工作，被放鴿子，然後是一場Toner公司徵才，要我飛曼谷，接受全英文面試。這一連串的折騰，我居然活過來了，也開始慢慢站起來。也許是某種力量在推著我走。」





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          45 min

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